老人最容易摔倒的6个时刻,学会这8个“防跌倒动作”!

老年人发生跌倒后,无论受伤与否,都要及时告诉家人或医生。3.锻炼平衡能力平时可以练习“防跌倒健康操”,它是北京贝壳公益基金会和北京白求恩公益基金会联合发起的“我来教您防跌倒”项目内容之一,由清华大学体育部马志勇担任顾问,武当松溪内家拳传承人秦真编拟,得到中国疾控中心、北京协和医院康复科、首都医科大学...

解决失能老人就医难

季阿姨在家中瘫痪了9年,医务人员定期为她提供血压、血糖、血常规测量和心肺听诊等基础医疗服务,并为老人及其家属开展了肢体康复训练指导及预防摔倒、褥疮等健康教育知识的讲解。随着老龄化进程的不断加快,为解决“一人失能,全家失衡”带来的实际困难,平桥街道探索出“社区+卫生站”的模式,社区对失能老人有效走访,卫生...

104岁老人摔倒胸椎压缩性骨折 烟台山医院植入“骨水泥”,老人第二...

东院脊柱外二科专家在此提醒大家：老年人要定期监测骨密度，采取有效措施延缓骨质疏松，从根本上增强骨质，预防骨折。一旦摔倒后发生腰背疼痛等情况，应及时到有救治能力的脊柱外科就诊，以免延误治疗。责任编辑：盖鹏

骑行倒地不起 老人这个部位为何总受伤?医生提醒:预防髋部骨折...

1.建议老年患者每年到医院体检一次，尤其注意骨密度的测量，骨密度的测量包括超声、X线片、放疗等；2.老年人需长期补充钙质及治疗骨质疏松的药物，并鼓励老年人在早晨和傍晚多晒太阳；3.鼓励老年人进行适当的锻炼，包括慢走、跳舞、做适合的体操等；4.需合理饮食；5.老年人步行骑行速度应放缓，对于行动不便的老人需...

【健康科普】怎么预防运动损伤?

为身体提供充足的时间进行休息与恢复,是预防运动过度以至运动损伤的关键。平时,大家要确保睡眠充足,并在高强度训练后给肌肉留出适当的恢复时间。来源:健康中国初审:李钐复审:马田刚终审:苏博声明:此文版权归原作者所有,若有来源错误或者侵犯您的合法权益,您可通过邮箱与我们取得联系,我们将及时进行处理。邮箱地...

怎么预防运动损伤?丨运动是良医

了解自身的体质条件,包括柔韧度、力量及耐力等,是预防运动损伤的首要步骤(www.e993.com)2024年11月19日。建议接受专业的身体状况评估,比如体适能评估或者心肺耐力测试后,再根据个体情况,选择不同形式的运动方式,比如有氧训练+力量训练+牵伸训练或柔韧性训练。大家可以通过个性化的运动处方来增强体能,同时减少运动损伤的发生风险。同时,正确的运动技巧...

怎么预防运动损伤?这份运动指南请查收

了解自身的体质条件,包括柔韧度、力量及耐力等,是预防运动损伤的首要步骤。建议接受专业的身体状况评估,比如体适能评估或者心肺耐力测试后,再根据个体情况,选择不同形式的运动方式,比如有氧训练+力量训练+牵伸训练或柔韧性训练。大家可以通过个性化的运动处方来增强体能,同时减少运动损伤的发生风险。同时,正确的运动技巧...

怎么预防运动损伤?

了解自身的体质条件,包括柔韧度、力量及耐力等,是预防运动损伤的首要步骤。建议接受专业的身体状况评估,比如体适能评估或者心肺耐力测试后,再根据个体情况,选择不同形式的运动方式,比如有氧训练+力量训练+牵伸训练或柔韧性训练。大家可以通过个性化的运动处方来增强体能,同时减少运动损伤的发生风险。同时,正确的运动技巧...

老年医学科让更多老人有医靠

按照国家卫生健康委发布的《老年医学科建设与管理指南(试行)》,老年医学科主要收治患老年综合征、共病以及其他急、慢性疾病的老年患者。四川大学华西医院老年医学中心主任医师袁益明介绍,老年医学科是集老年临床、老年预防保健、老年康复为一体的特色专科,从心血管疾病到阿尔兹海默症,从睡眠障碍到营养不良……针对多种老...

扶不扶?服!摔倒老人诬陷好心搀扶小伙被行拘

通过采访记者发现,对于乐于助人的小孟,大家都表达了肯定和支持,并且大部分的受访者表示,如果是自己遇到老人摔倒在路边,肯定会去扶,但是扶之前也许会先拍照取证,或者找路人帮自己证明,以免引起不必要的麻烦。而作为这次事件的当事人,小孟在接受记者采访时也表达出了同样的想法。