中医预防心血管疾病 饮食调养是基础
运动调养适量的运动是预防心血管疾病不可或缺的一环。中医推崇“动中有静,静中有动”的生活哲学,不同的运动方式对心血管健康有着不同的益处。例如太极能调节呼吸,促进气血运行,增强身体的平衡和协调能力。八段锦可以通过舒展肢体、拉伸经络,改善心血管系统的功能。情志调养过度的情绪波动如怒气、忧郁可伤及心脏。
春季心血管疾病高发 9种食物有效预防
茄子:保护心血管、降血压,茄子含丰富的维生素P,是一种黄酮类化合物,有软化血管的作用,还可增强血管的弹性。三七:可以促进血液循环,预防心血管疾病。
健康提醒丨春季预防心脑血管疾病指南
心脑血管病患者要根据天气及时增减衣物,天气不好时尽量少出门,防止呼吸道感染和因气温变化引起的血压波动。天气较冷时,会就加大心脏的负荷,使供应心脏血液的冠状动脉痉挛,心脏病突发比其他季节高2—3倍;若引发本身患者存在的粥样硬化斑块破裂,血管堵塞,则会造成心绞痛或心肌梗死的发生。因此,有心血管疾病的人一定要...
春回大地,百病生!如何预防春季多发疾病?丨上海市消保委健康消费...
(1)注意慢性病的管理,积极控制血压、血脂、血糖,居家期间严格监测血压、血糖,规律服药,避免出现因疏忽误服漏服,甚至过量服用,家属应注意有效监督。(2)戒烟限酒,注意平衡饮食(少糖少盐),坚持适量运动,注意休息。03胃肠道疾病春季是消化道疾病的高发季。中医认为,春季肝气升发太过容易克制脾胃功能,平素脾胃虚弱...
春季老年人常见疾病及预防小知识!
建议老年人根据自身身体情况,选择适合自己的户外活动,在保暖的前提下进行。合适的有氧运动可促进机体血液循环,增强自身抗病能力,适当运动也可有效防治心脑血管疾病。户外阳光充足,也可以促进老年人钙质吸收,预防骨质疏松。建议每次运动不少于30分钟为宜,推荐锻炼项目为散步、快走、太极拳等。
...近视?季节性过敏“挺一挺”就过去了?吃猪油能预防心血管疾病...
吃猪油能预防心血管疾病流言:中国人祖祖辈辈都是使用猪油,一直都相安无事,现在人不敢吃肥肉,反而心脏病发病率还大幅上升,可见猪油是食疗必用,能预防心血管疾病(www.e993.com)2024年10月23日。真相:猪油真的不能多吃。猪油是一种动物油,它的主要成分是脂肪,由于每克脂肪可以产生9千卡的能量,多吃油就意味着多摄入能量,过多的能量...
吃猪油能预防心血管疾病?黑色外卖勺子有毒?3月“科学”流言榜发布
吃猪油能预防心血管疾病流言:中国人祖祖辈辈都食用猪油,一直都相安无事,现在人不敢吃肥肉,反而心脏病发病率还大幅上升,可见猪油是食疗必用,能预防心血管疾病。真相:猪油真的不能多吃。猪油是一种动物油,它的主要成分是脂肪,由于每克脂肪可以产生9千卡的能量,多吃油就意味着多摄入能量,过多的能量堆积会造成...
春季警惕心血管疾病
莆田网讯春季早晚温差大,是心血管疾病的高发季节。患有心血管疾病的老年群体更应提高警惕,注意防范风险。对此,市第一医院老年病科副主任医师方荔玮提醒,春季更要保护好心血管,增强抵抗力和免疫力。方荔玮说,心血管疾病多见于老年群体,临床症状主要表现为胸痛、胸闷、心跳不规则、头晕目眩、呼吸急促等。心血管疾病通...
吃猪油能预防心血管病 绿得发黑的菠菜不能吃 假的
流言:中国人祖祖辈辈食用猪油,一直都相安无事,现代人不敢吃肥肉,心脏病发病率反而大幅上升。可见猪油是食疗必用,能预防心血管疾病。真相:猪油真的不能多吃。猪油是一种动物油,它的主要成分是脂肪,由于每克脂肪可以产生9千卡的能量,多吃油就意味着多摄入能量,过多的能量堆积会造成超重甚至肥胖。而肥胖是高血脂...
春季心梗多发,心血管患者需做好五件事
尽管遗传因素在心血管疾病的致病原因中扮演了重要角色,但对于患者而言,了解并采取适当的日常保健措施同样至关重要。当前正值气温变化较大、疾病易发的春季,心血管疾病患者以及高危人群更应注意防范。第一,急性心肌梗死患者在春季要特别注意避免诱发因素。春季气温逐渐回暖,往往容易感到疲劳和情绪波动,这些因素都可能诱发...