如何预防心脑血管疾病?
常见的心脑血管疾病包括:脑梗死、脑出血、心肌梗死、不稳定心绞痛等。预防心脑血管疾病,一要注意保暖,避免长时间暴露在低温寒冷环境中。二要均衡膳食,提倡少盐、少油、少糖,注重饮食多样化,每天摄入不超过一个拳头大小的肉,两个拳头大小的主食,三个拳头大小的水果,四个拳头大小的蔬菜。三要适度运动,如散步、打...
秋冬季心脑血管疾病易发 专家支招科学预防和应对
如何预防心脑血管疾病的发生?吉训明表示,要注意保暖,避免长时间暴露在低温寒冷环境中;均衡膳食,提倡少盐、少油、少糖,注重饮食多样化;适当运动,如散步、打太极拳等;保持良好的心态和充足的睡眠,避免情绪波动;如果既往有血糖、血压、血脂异常,要定期监测血压、血脂、血糖等指标,如出现明显波动要及时就医。北京医院心...
平时预防心脑血管疾病吃什么药
核心提示:平时预防心脑血管疾病可以遵医嘱服用阿司匹林、氯吡格雷、阿托伐他汀、辛伐他汀、普伐他汀等药物。由于预防心脑血管疾病需要个体化治疗,建议在专业医生指导下使用上述药物。1.阿司匹林阿司匹林可用于预防心脑平时预防心脑血管疾病可以遵医嘱服用阿司匹林、氯吡格雷、阿托伐他汀、辛伐他汀、普伐他汀等药...
“多事之秋”心脑血管疾病易高发 如何科学预防?
因此,心脑血管疾病患者要特别注意对极端天气的正确应对。在天气变冷时做好保暖工作,及时增加衣物,避免受凉,尤其要注意头部、颈部和脚部的保暖,避免外周血管剧烈收缩引发疾病。在气温骤降来临前,提前采取防寒措施,保持室内温暖。“随着天气变冷,人们摄入高热量食物增多、户外活动减少,也是秋冬季节心脑血管疾病高发的因素...
如何预防心脑血管疾病 八大生活习惯助健康
其次,确保每日饮食中包含充足的蔬菜和水果。它们富含的维生素、矿物质和植物化合物,对抵御高血压、高血脂等心血管疾病风险因素颇有裨益。建议每日蔬菜摄取量达到500克,其中一半以上为深色蔬菜,并搭配约200克低糖水果。再者,每周至少两次食用海鱼,特别是深海鱼类。它们所含的Ω3多不饱和脂肪酸有助于优化血脂构成,进一...
远离7个危险因素,预防脑中风,出现症状,做好急救措施!
此外,心脏病、房颤、颈动脉狭窄、遗传因素等也是脑中风的危险因素(www.e993.com)2024年10月20日。了解并控制这些危险因素,是预防脑中风的重要措施。脑中风的识别与急救快速识别脑中风至关重要,因为及时的治疗可以显著降低残疾和死亡的风险。记住“FAST”原则,即Face(面部)、Arm(手臂)、Time(时间):...
预防脑血管病 健康从“头”开始
对于可干预的危险因素进行病因预防,坚持抗血小板治疗或抗凝治疗以及降脂治疗。积极控制血压、血糖、血脂达标,并定期监测相关指标。吸烟的患者要坚决戒烟,并避免二手烟伤害。超重和肥胖者可通过健康的生活方式、良好的饮食习惯、增加体力活动等措施减轻体重,有利于控制血压、减少脑卒中风险。若合并房颤、血液系统疾病、外周...
占我国居民总死亡率20%+,这种疾病该如何预防?丨健康总动员
(2)糖尿病:控制血糖水平,定期监测血糖,合理饮食和运动,必要时使用降糖药物。(3)高血脂:控制血脂,尤其是低密度脂蛋白胆固醇水平,可通过饮食调节、运动和药物治疗。(4)心脏病:如房颤等心脏疾病患者,应积极治疗,预防血栓形成导致脑卒中。3.早期筛查,发现危险因素头颅ct血管造影(cta)或头颅mr血管成像(...
脑血管疾病致残率高!如何预防,来听医生“良方”
心梗、房颤、外周动脉等疾病人群的卒中发病风险明显高于常人,应定期体检复查,接受专科医生治疗,遵医嘱药物治疗。脑卒中虽可怕,但改变不良的生活习惯,采取正确的措施,可有效预防脑卒中的发生。过了处暑迎来“秋老虎”,很多人习惯一回到家就打开空调“凉快凉快”。医生提醒,人体长期处于寒冷环境中,身体血管会受到刺激而收...
普洱茶的健益处:预防血栓及其他潜在效果的全面解析
1.普洱茶具有预防血栓、心脑血管疾病的潜在效果,但需长期饮用才能发挥作用。2.女性喝普洱茶也有助于预防血栓,但需留意饮用量,避免过量饮用造成不良反应。3.普洱茶虽然具有一定的溶解血栓作用但不能完全替代治疗。对于血栓患者,仍需遵循医生的建议实行治疗。