“8小时睡眠论”是错的?65岁以后,每天睡多久好?告诉你答案
也就是说,睡眠<7小时或>8小时,都会增加心脑血管疾病、癌症或其他因素导致的死亡率。2021年9月,多国研究人员联合发表在《美国医学会杂志》上的一项研究,调查了来自中国、日本、韩国和新加坡等国家共计322721名平均年龄为54岁受试者长达14年,分析睡眠时长与死亡率关系的数据,结果发现不论男女,7小时睡眠时间是全...
美媒盘点CIA刑讯手段 包括长时间剥夺睡眠
剥夺睡眠让囚犯醒着不睡长达180个小时,甚至超过1周。通常是让他们站着或处于压力姿势,有时候让他们双手吊举过头,以连着天花板的链条绑住。朱贝达曾被关进灯火24小时通明的房间,或是被不断轰炸讯问而无法睡觉。至少有5名囚犯因此出现幻觉,但其中至少有两例,中情局探员仍不因此停手继续刑求。关禁闭曾有一...
“人间清醒”之最:人最长时间可以多久不睡觉吉尼斯纪录
患者最初会经历睡眠问题,随着时间的推移,这演变成完全失眠(agrypniaexcitata),导致言语问题、幻觉、痴呆,最终导致死亡。如果我们仍然监测它,这种情况的一个不幸受害者可能会在不知情的情况下成为纪录的保持者。我们在1983-1995年的大全书籍中提到了完全失眠,但错误地称其为“慢性结肠炎”(一个完全捏造的术语!)...
体内有癌,睡眠时会给出提示,若睡觉出现5种迹象,建议尽早检查
睡眠周期的中断,尤其是那些经常进行夜班工作、经历时差变化或患有慢性睡眠障碍的人群,会对身体的生物钟造成混乱,这种生物钟不仅调节睡眠和觉醒,还对消化系统功能有着深远的影响。一个稳定的生物钟有助于维持肠道微生物群的平衡,这些微生物群对于消化、免疫功能维护及炎症反应的调控至关重要。睡眠不足或不规律可能会扰...
日本发布过劳死白皮书,超四成受访者每日睡眠不足6小时
日本政府10月13日在内阁会议上通过了2023年版《过劳死等防止对策白皮书》,以约1万名在职者为对象实施了大规模睡眠情况调查,以此分析日本社会过劳死和过劳自杀现状。调查结果显示,45.5%的受访者每日睡眠时间不到6小时。此外,62.5%的受访者认为理想睡眠时间应为7小时以上,而这与现实情况的差距非常明显。根据该...
人多久不睡觉会死?真相来了
当你赖在床上,被家人骂“天天睡,不睡觉会死啊?”的时候,你可以理直气壮地这么怼:“是的!会死!”(www.e993.com)2024年9月8日。科学研究表明,长期不睡觉,人体免疫力会急剧下降甚至奔溃,寿命会缩短。每天睡六七个小时的人死亡率比每天睡眠不足4小时的人低多了。而连续几天几夜不睡觉的人,当场猝死的几率非常高。
睡眠不足会猝死吗
核心提示:睡眠不足可能会引起猝死。睡眠不足可能会引起猝死。睡眠不足时,大脑中的神经递质5-羟色胺、去甲肾上腺素等分泌减少,此时交感神经系统处于过度兴奋状态,使机体出现应激反应。持续的压力荷尔蒙释放会导致血压上升、心率增快,进而诱发心源性疾病的发生,严重者可导致猝死。
Cell:长期睡眠剥夺会怎样?张二荃实验室揭示长时间睡眠剥夺导致...
哈佛医学院的Rogulja实验室于2020年在Cell上发表以果蝇为研究对象,研究睡眠剥夺对动物产生的生理后果。他们发现睡眠剥夺的果蝇在肠道中积累了大量活性氧(ROS),从而显著缩短了睡眠剥夺果蝇的寿命。尽管他们也在睡眠剥夺的小鼠中发现,其肠道ROS含量相较于对照组小鼠显著上升,但并未发现睡眠剥夺会导致小鼠死亡,因而高等的如...
仅熬夜4天,死亡率达80%!!Cell:清华大学研究团队发现,“睡眠不足...
在长达4天的熬夜之后,生物体表现出严重的炎症反应,约有80%死亡。具体原因在于,睡眠剥夺会增加大脑中前列腺素D2(PGD2)的水平,而穿过血脑屏障的脑源性PGD2外排的增加,会诱发循环中性粒细胞的聚集和细胞因子风暴综合症,给外周免疫系统带去严重的病理后果。
睡眠不足猝死的可能性大吗
核心提示:睡眠不足与猝死存在一定的关联性,但具体概率因人而异。睡眠不足与猝死存在一定的关联性,但具体概率因人而异。睡眠不足会导致交感神经兴奋性增高,使机体处于应激状态,此时容易诱发冠状动脉痉挛,从而增加猝死的风险。此外,长期熬夜还可能会引起内分泌紊乱,影响血压、血脂以及血糖水平的稳定,进一步加重心血管...