超3亿国人失眠,GABA使失眠者多4小时优质睡眠,哈佛助眠立大功

据新一期市场调研结果，当前超3亿失眠国人正遭受着因失眠诱发的各类并发症和健康问题，如血压升高、糖尿病风险增加、免疫功能下降（脱发体虚精神差、记忆力差工作效率低下）等等。更可怖的是，长期失眠还会通过增加心血管疾病的风险，间接增加猝死的可能性，形势相当严峻。在此背景下，美国生物技术企业Mkule与哈佛大学合...

警惕!常州2天突发10例

长期失眠、熬夜可能会诱发心梗生气可能诱发心梗“小心被气出心梗!”这可不是一句玩笑话中国医学科学院阜外医院对中国4万多例心梗患者的患病诱因进行分析结果显示“有10%的心梗是气出来的”医生介绍所有的情绪都会对心脏造成影响尤其是消极和负面的可能会增加心梗猝死的风险用力排便可能导致心梗医生表...

警惕失眠熬夜患癌猝死风险,9条建议助你秒睡

经常熬夜不仅与癌症发病有相关性，还易诱发高血压、心力衰竭、心肌梗死和脑卒中等疾病。中国睡眠医学协会曾发布过一份调查显示，90%的年轻人猝死、脑溢血、心肌梗塞与熬夜有关；而超过70%的年轻人都有熬夜习惯，这是一个可怕的事实。此类相关报道屡见不鲜此外，睡眠不足还会影响我们的日常生活和工作效能，如注意力...

医生忠告:猝死前身体会发出3个信号!快看看你有没有!

尤其是在处于精神紧绷之下的状态时,情绪波动较大,极其容易诱发冠脉应激反应,严重者甚至继而引起急性冠脉,从而诱发猝死。其次,人们的不良生活习惯。前文有说过现在方方面面都给人们造成很大压力,面对压力时,很多人选择寻找其他方式排解压力,包括但不限于失眠、暴饮暴食、吸烟酗酒等。这些在日常生活中并不属于健康的生...

【健康真相知多少】世界睡眠日|长期睡不着?这几招教你应对失眠

????引起失眠的原因主要有以下几种。第一,生活作息习惯不规律。睡前习惯性地玩手机,或是喝咖啡、浓茶等,导致精神上的亢奋就可能会引起失眠。部分市民工作、育儿等生活需求也会导致生物钟的紊乱,因作息不规律而失眠。第二,精神状态不稳定。精神压力大,引发焦虑、抑郁的情绪,或是生活的应急事件,导致产生过大的情绪...

近两月心梗高发!这份防治指南一定要看,关键时刻能救命→

5.剧烈运动时突然剧烈运动会导致血压升高,严重时会使全身血管处于扩张状态,使心脏缺乏动力,易诱发心源性猝死(www.e993.com)2024年11月28日。秋冬季心脏不好的人,尽量选低中强度运动,如慢跑、散步等。6.暴饮暴食时饱餐和饮酒容易引发急性心梗。尽量不喝酒,吃饭七八分饱即可。7.久坐不动时长时间坐着并伴有情绪波动,容易出现血压突然升高的...

睡眠不足猝死前的征兆有哪些呢

核心提示:睡眠不足可能导致睡眠障碍、疲劳、心悸、胸痛、呼吸困难等猝死前征兆,如果症状持续不缓解,应立即就医。1.睡眠障碍睡眠不足可能导致神经递质失衡和血压升高,进而影响睡眠质量,出现失眠、多梦等睡眠障碍。睡睡眠不足可能导致睡眠障碍、疲劳、心悸、胸痛、呼吸困难等猝死前征兆,如果症状持续不缓解,应立即就医...

熬夜根本停不下来,中医三法除失眠

熬夜者的交感神经在夜晚保持兴奋,到了白天就会出现没精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等。时间长了,还会出现神经衰弱、失眠等问题。五害:肠胃问题。人的胃黏膜上皮细胞平均2一3天就要更新一次,并且一般是在夜间进行的。如果夜间进餐,胃肠道得不到休息,会影响其修复过程。同时,夜宵长时间停滞...

世界睡眠日:调理失眠,中医有啥好办法?

春分刚过,你是否感觉到最近夜晚醒来的次数增多?是否出现失眠的现象?经常打呼的人是不是就代表着睡得香?3月21日是世界睡眠日,当天上午,无锡市中医医院院在该院门诊楼一层大厅举办“健康睡眠人人共享”的义诊,医院耳鼻喉科、脑病科、呼吸科、治未病专家齐上阵,携手为市民带来一场健康科普咨询活动。

熬夜与猝死的关系3

而从现代医学角度看,无论是失眠,还是脑血管病急性期出现的神昏谵语,都是脑血管和脑神经方面的问题,与心脏没有直接关系。所以,中医的“心”,不是西医的“心”。从五脏六腑理论关于心主血脉和心主神明的描述来看,中医“心”的概念范围更大,涵盖的内容更丰富,除了与心脏相关的疾病,很多血管病、血液病、失眠、脑...