饭前喝汤,苗条又健康,学会5道汤,低脂又营养,大人孩子都爱喝
2、起锅烧油,放入葱花爆香,放入西红柿块煸炒出红汁,倒入开水煮开,放入金针菇、木耳、豆腐、火腿肠,加适量食盐、生抽、陈醋、鸡精、白胡椒粉,煮2分钟。3、淋入水淀粉勾芡,汤汁变得浓稠后淋入鸡蛋液,煮开后即可出锅,撒上香菜末、葱花,淋上香油,即可食用。二、丝瓜菌菇鸡蛋汤准备丝瓜、鸡蛋、白玉菇、香...
入秋后,常给孩子喝这6道汤,好喝补钙又补铁,促进孩子骨骼生长
4、西红柿去皮切薄片,炒时加点盐易出汁,配菜可加木耳或金针菇,喜欢稠一点的可以加淀粉水六、上汤娃娃菜食材:火腿肠、皮蛋、海鲜菇、白玉菇、生抽、蚝油、娃娃菜做法:1、火腿肠、皮蛋切小块,娃娃菜撕成小块。海鲜菇、白玉菇加1勺油和半勺盐焯水3分钟,捞出沥水2、锅烧热,加1勺油,加小葱段爆香,加入皮...
初秋,建议男人:若不差钱,多吃5种“软黄金”,体力好精神足
三、黑木耳黑木耳作为菌中之冠,肉质肥厚爽口,营养价值也颇高,能“益气不饥,轻身强志”,所以家中可以多买一些干的黑木耳放着,炒菜前加水泡发,搭配各种食材一起炒着吃美味又滋补。推荐食谱:木耳炒鸡蛋食材:木耳、鸡蛋、青椒、蒜、姜1、木耳加水泡发洗净,青椒切圈,大蒜切蒜末。2、煮锅接水烧开,放...
夏天强健骨骼,可以多吃八道菜,钙含量丰富,腿脚有劲体质好
食材准备:西兰花、白玉菇、蟹味菇、蒜末、小米辣。做法流程:1.西兰花切成小朵,然后和蟹味菇、白玉菇一起清洗干净,接着起锅烧水,水烧开之后,分别放入蟹味菇、白玉菇和西兰花焯熟,再捞出沥干水分备用。2.切好蒜末和小米辣,然后热锅烧油,油热以后,放入蒜末和小米辣爆香,接着倒入蟹味菇和白玉菇一起翻炒...
秋天,八道高蛋白美食要多吃,补充蛋白味道好,促进消化好吸收
一、白玉菇炒鸡蛋准备食材:鸡蛋、白玉菇、青椒、蒜末、小米辣。做法步骤:1、取碗打入三个土鸡蛋搅拌均匀,接着热锅烧油,油热以后,油热以后,放入煎好的鸡蛋油煎滑熟,再盛出备用。2、清洗干净白玉菇,然后把青椒、小米辣和蒜末切好,接着热锅烧油,油热以后,放入蒜末和小米辣爆香。
实力医生讲科普|顺时而食应季而补 送你9份春季养生食谱
食材:西红柿适量,玉米适量,黑胡椒粉少许,土豆适量,盐1小勺,白玉菇适量,鸡蛋1个(www.e993.com)2024年9月19日。蘑菇具有增强免疫力、润肠通便、抗氧化、提供微量元素等作用,适用于大多数人群。春笋排骨汤食材:春笋适量、玉米适量、猪骨适量、姜1片、盐1小勺。春笋性凉,味甘,归肺、心、大肠经,有开胃消食、润肠通便、开膈消痰、降糖降脂...
这4种优质食材,中老年要多吃,营养滋补阳气足,身体轻松显年轻
1、鲫鱼豆腐汤的制作方法制作一份清淡可口的鲫鱼豆腐汤,既简单又味美。将鲫鱼小火煎至金黄,再加入豆腐、白玉菇、西红柿等食材,煮至入味,鲜美的汤汁中富含着各种营养物质,美味可口,暖胃养身。2、鱼肉的营养和功效鱼肉富含蛋白质、不饱和脂肪酸等多种营养物质,有助于补益肝血、健脾和胃、增强免疫力,降低...
8家式鸡蛋汤,清淡美味又营养,做法很简单
白玉菇,番茄,鸡蛋,盐,油,鸡粉,料酒,洋葱。番茄用开水烫后去皮切片,白玉菇洗净备用,加入白玉菇,翻炒一分钟,加入600毫升水,煮沸。用一茶匙盐和三分之一茶匙鸡粉调味,煮两分钟。倒入鸡蛋混合物,煮沸,把洋葱撒在锅上。2,丝瓜蛋汤丝瓜,鸡蛋,油,盐。
明日立秋,无论有钱没钱,多喝这8种立秋汤,增强体质顺利入秋
5、放入花菇,黑木耳,虫草花,红枣继续小火炖半小时,最后加入枸杞,盐和葱花即可。这样炖的鸡汤简单健康有营养,汤鲜又美味酸辣鸡蛋汤西红柿为汤底加持酸度、提升口感,木耳、腐竹、黄花菜三样搭配,营养价值高,口感层次丰富,鸡蛋则为汤增添了鲜香,醋和胡椒粉组合,把酸辣两种味道融合的恰到好处。
“春天一碗汤,不劳医生帮”,多喝4道汤,润燥去火,安稳过春天
一、丝瓜菌菇鸡蛋汤做法:丝瓜去掉外皮,冲洗干净,切成滚刀块;白玉菇去掉根部,清洗干净,切成小段;鸡蛋打进碗中,加盐搅散;姜丝、葱花准备好。锅内加油,烧热后倒入蛋液,炒成小块盛出。留底油放入姜丝,香味出来后,倒入白玉菇翻炒几下,再倒入丝瓜翻炒,炒到微微变软。接着倒入适量开水,大火煮一分钟,再倒入...