现在人看屏幕多,要多吃八道天然护眼菜,养护眼睛,叶黄素含量高

准备食材:丝瓜,牛肉,白玉菇,蒜末。做法步骤:1、丝瓜削掉外皮,清洗干净切成小块。牛肉清洗干净切成片,白玉菇清洗干净沥干水分。2、起锅烧油,油热后放入蒜末炒香,再放入丝瓜和白玉菇翻炒,炒至断生后倒入清水煮开,再转小火煮三分钟。3、丝瓜和白玉菇煮熟后,放入牛肉煮两分钟煮熟。4、最后加入食盐和胡椒...

秋天,八道高蛋白美食要多吃,补充蛋白味道好,促进消化好吸收

2、清洗干净白玉菇,然后把青椒、小米辣和蒜末切好,接着热锅烧油,油热以后,放入蒜末和小米辣爆香。3、然后倒入青椒和白玉菇煸炒,接着加入适量的食盐和鸡精调味提鲜,再继续炒软白玉菇。4、然后加入煎好的鸡蛋一起翻炒,再淋入少许的生抽提鲜,最后继续翻炒均匀入味,即可出锅开吃。二、丝瓜炒牛肉准备食材...

它是餐桌上的“健康小卫士”,秋季常吃补水润肤解热毒,别不懂吃

第三种:丝瓜菌菇鸡蛋汤主要食材:丝瓜,鸡蛋,白玉菇。调味料:食用油,食盐,料酒。操作步骤:1,丝瓜洗净后,切成小块放入碗中,白玉菇剪去根部,洗净备用。锅中加入清水烧开,放入丝瓜和白玉菇,焯水后捞出,控干水分备用。2,鸡蛋打入碗中,加入料酒去腥,搅散后备用,锅中加入食用油,油热放入鸡蛋液,炒至凝固...

漂亮的女人,夏天都会吃这八道菜,滋阴润燥美容养颜,延缓衰老

四、丝瓜白玉菇牛肉汤准备食材:丝瓜,白玉菇,牛肉,蒜末。做法步骤:1、牛肉清洗干净切成薄片,白玉菇清洗干净,丝瓜削掉外皮洗净后切成小块。2、起锅烧油,油热后放入蒜末炒香,再放入丝瓜和白玉菇翻炒均匀,炒至断生后放入适量清水煮开。3、丝瓜和白玉菇煮软后,放入牛肉煮三分钟煮熟。4、食材煮熟后,放入...

吃鸡蛋时,切记鸡蛋的“死对头”,两者不能一起吃,吃了没病找病

推荐食谱一:营养美味丝瓜菌菇鸡蛋汤食材:丝瓜、白玉菇、鸡蛋、葱、姜、盐、香油步骤一:丝瓜去皮去瓤后洗净切成小块备用,鸡蛋磕入碗中,搅拌成蛋液备用;白玉菇洗净后切段备用,葱切花,姜切丝备用。步骤二:炒锅烧热后倒入食用油,当油开始冒烟时倒入蛋液,当两面煎成蛋皮状时捞出备用。

“三伏不排毒,一年身体堵”,常喝这4道汤,湿气哗哗排全身轻松

二、推荐菜谱菌菇丝瓜鸡蛋汤原料:丝瓜1根白玉菇1盒鸡蛋2个油盐少许制作:1.鸡蛋打入碗中,加入少许盐打散备用;2、烧锅水,将白玉菇放进锅中去煮;3.加入丝瓜片进锅去煮;4.将丝瓜煮至变色后加入少许盐调味;5.最后倒入准备好的鸡蛋液进入煮好后形成蛋花关火(www.e993.com)2024年11月7日。

...更健康|茼蒿|虾仁|鸡蛋|姜末|西兰花|丝瓜汤|胡萝卜去皮_网易订阅

(1)白玉菇和西兰花苔的炒制时间要适中,保持蔬菜的嫩脆口感。(2)料酒和盐的使用可以根据个人口味适量调整。(3)姜蒜的爆香可去除蔬菜的生涩味,提升整体菜品的口感。总的来说,中老年人在日常饮食中注重这“养生4菜”的摄入,将为脾胃的健康奠定坚实的基础。虾滑竹荪丝瓜汤带来的丰富蛋白质、茼蒿炒鸡蛋中...

白玉菇丝瓜蛋汤减肥吗

核心提示:白玉菇丝瓜蛋汤在适量食用的情况下对减肥有辅助作用。白玉菇丝瓜蛋汤在适量食用的情况下对减肥有辅助作用。白玉菇丝瓜蛋汤中的主要食材为白玉菇、丝瓜和鸡蛋,其中不含额外添加油脂或其他高热量配料,属于低脂低卡的食物。适当食用不会导致热量摄入过多而引起肥胖。而且从营养学角度出发,该汤品还富含多种维生...

爱吃丝瓜的要留意!切记不要与这3种食物同食,看完记得叮嘱家人

推荐食谱四:丝瓜白玉菇鸡蛋汤准备食材:丝瓜、鸡蛋、白玉菇、葱、盐、香油、食用油详细做法:1.将丝瓜清洗干净,去皮,切成滚刀小块备用;白玉菇清洗干净,切段;碗内打入3个鸡蛋,加少许盐,打散备用。2.热锅加油,油热后放入葱花炒香,放入白玉菇和丝瓜翻炒至变软,加入清汤,大火煮熟。

49岁阿姨轻断食晚餐汤,晒圈火了,网友:真自律,这么吃想胖都难

丝瓜白玉菇鸡蛋汤原料:鸡蛋2个丝瓜1根白玉菇1小盘葱花油盐适量制作:1.准备好原材料;2.鸡蛋打入碗中,加入少许盐打散备用;3.烧热锅放入适量的油,倒入鸡蛋液进锅;4.鸡蛋炒至定型后用筷子划散成小块;5.加入适量的水炖煮;...