秋天补气血,常吃七道菜,提升阳气脾胃好,气血充足身体健康
4、时间到,再放入雪梨继续煮半个小时。煮好后,加入食盐调味,搅拌均匀煮至入味,即可出锅开吃。五、莲藕花生猪骨汤准备食材:猪骨,莲藕,花生,姜片。做法步骤:1、猪骨清洗干净血水,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将猪骨捞起来,清洗干净浮沫。2、莲藕削掉外皮,清洗干净切成小块。花生清洗干净...
天气转凉,推荐八道炖汤可以多喝,补中益气,健康脾胃强体质
接下来,我分享一下这八道炖汤的做法,喜欢的朋友,跟着我一起来学习吧。一、羊肚菌板栗猪骨汤准备食材:羊肚菌、板栗、胡萝卜、去核红枣、猪骨、姜片、葱段。做法步骤:1、猪骨剁成小块清洗干净,然后冷水下锅焯水,接着加入姜葱和料酒去腥,焯水以后,再捞出沥干水分放入炖锅中。2、板栗去壳,然后和羊肚菌清洗...
秋季补气血事半功倍,轻松养出好气色
山药:山药入脾胃经,性平,用来补脾胃既不燥也不温。早餐来1到2段蒸山药,或者晚餐炖汤的时候放一点。从现代研究来看,山药中最主要的成分是糖类,如淀粉、多糖等。多糖是非常好的调节免疫的一类化合物,免疫好有利于气血的调和。川芎:川芎引清阳之气上行而止痛,在中药里面,治疗血虚引起的头部疾病和受风寒引起的...
枸杞一天吃多少粒最好?探寻枸杞的营养秘密
1.泡水饮用将枸杞用热水泡制,不仅能有效提取其营养成分,还能增加水分摄入。此法适合大多数人,尤其是干燥季节。2.煮粥、炖汤将枸杞加入粥或汤中,不仅能增添风味,还能更好地吸收其营养。搭配大米、红枣等食材,可以更全面地满足身体的需求。打开网易新闻查看精彩图片3.作为零食干吃枸杞也是一种不错的...
秋季补气血事半功倍!中医教你秋季这样补
山药:山药入脾胃经,性平,用来补脾胃既不燥也不温。早餐吃1-2段蒸山药,或者晚餐炖汤时放一些。从现代研究来看,山药中最主要的成分是糖类,如淀粉、多糖等。多糖能非常好地调节免疫,免疫好了整个气血也就调和了。川芎:川芎引清阳之气上行而止痛,中药里治疗血虚引起的头部疾病和受风寒引起的头痛,都可以用到川芎。
儿童滋阴的汤有哪些
儿童滋阴的汤有乌鸡枸杞汤、银耳红枣汤、百合莲子汤、山药排骨汤、墨鱼炖鸡汤等(www.e993.com)2024年10月17日。需要强调的是,这些食物并无治疗作用,若儿童出现不适症状,应及时就医。1.乌鸡枸杞汤乌鸡枸杞汤中,乌鸡为血肉有情之品,具有补肝肾、益气血的作用;而枸杞性平味甘,入肝经,能滋补肝肾。两者合用可增强滋阴效果。该汤适用于肝肾阴虚...
补足脾阳、拔出寒湿!脾胃不好的小伙伴,这些食物可别错过~
如果你平时就脾胃不好想要给我们的身体好好补一补那么这些料理你可要学起来~补足脾阳、拔出寒湿!山药小米南瓜粥准备食材:南瓜、山药、小米、红枣、枸杞做法步骤:1、首先,对红枣进行彻底的清洗,确保无尘无垢。紧接着,对山药进行细致的削皮处理,然后再次清洗并切割成小块,以便更好地融入粥中。
秋天吃什么蔬菜?绿瘦盘点适合秋天吃的十大蔬菜
秋季受秋燥影响,人体很容易出现上火、干咳、燥热的情况,这时候适当吃一些莲藕,可以清热去火、润肺止咳。莲藕清香,炖汤能够增进食欲、补益脾胃。此外,绿瘦营养顾问表示,莲藕含有丰富的维生素和微量元素,尤其是维生素K、维生素C,铁和钾的含量较高。7、山药
处暑后天气变凉变干,预防疾病要做好这4件事!
处暑应以清淡饮食为主,保护脾胃运化。比如,多吃莲子、芡实、薏米、冬瓜等药食同源的食物,健脾和胃,同时少吃冷饮。“我推荐两个食谱:一是用莲藕炖排骨,莲藕有很多种,湖北一带盛产莲藕,藕是偏凉性的,排骨偏补性的,炖完以后,达到健脾的作用。二是用百合、莲子、老鸭炖汤,也是保护脾胃的。”刘清泉说。
秋分后养生,请记住这10个要点|阳气|秋燥|润肺|滋补|养胃_网易订阅
秋分过后,适当的滋补可以帮助增强免疫力,抵御即将到来的寒冷天气。可以适量进食一些益气养阴的食物,如山药、百合、党参等。对于体质较虚弱的人群,可以选择适当的药膳调理,如黄芪炖鸡汤、当归炖排骨,既滋补身体,又能增强抵抗力。秋分作为秋季的重要节气,是人体调理和养生的关键时刻。合理的养生方式不仅能帮助你度过秋燥...