“寒露不养胃,秋冬百病扰”,10月8日寒露,吃3样做2事,要重视
山药山药也是深秋时节新鲜上市的食材,食药同源,其中含有一种黏液蛋白,有助于保护胃黏膜,同时其蕴含着丰富的淀粉,纤维素,薯蓣皂,维C,以及钾,磷,铁等,有助于缓解疲劳,润肺止咳,改善体质,提高身体机能等。其可以作为蔬菜,也可以作为薯类粗粮,要经常给家人吃。推荐做法:山药疙瘩汤1、准备一节铁棍山药,戴上一次性...
6类饮品这样搭配,快手营养早餐不用愁!
疙瘩汤的主要成分是淀粉,能快速给人供能,做疙瘩汤时多放点蔬菜比如西红柿、西葫芦丁、生菜、小油菜,再配个鸡蛋或放点虾仁,如此一锅出既省事儿又营养,不仅适合一人吃也适合多人吃。早餐的「稀」基本就是上面这6种,它们在营养上各有特点,只要搭配适合的「干」,就能配出营养全面且均衡的一顿早餐。最后特别提...
做蛋花汤,切忌直接倒蛋液,水开多加1样,蛋花更均匀,更香更浓
番茄蛋花汤用到:番茄、葱花、鸡蛋、盐、白糖、味精、生抽、香油、淀粉、食用油1、准备一个番茄,洗净后切成小块,再准备2个鸡蛋,打在碗里将其搅散,还要准备1勺淀粉,加上少许清水搅拌均匀。2、锅子烧热以后,切点葱花倒在里面,开始不停翻炒,炒出香味以后再把番茄倒进去,因为现在的番茄,其实口感都不怎么...
“养心神、去心火”,5月5日立夏,多吃5红,少做3事,顺利过苦夏
1、先来搅疙瘩,将水龙头调到最小,水一滴一滴往下滴的状态,然后一边滴水一边不停地搅拌,大部分面粉都成疙瘩状的时候关水,用筷子将疙瘩往碗壁左右按压,这样疙瘩就成了一片一片地,吃起来筋道还不硬。2、锅中倒油,油热倒入番茄小火炒出红油,吃葱姜蒜的也可以放点一起爆香。3、添加清水,大火煮开,家里有...
天冷不想早起,早餐就吃它们,好做好吃,吃完身体暖和,还养脾胃
面疙瘩汤1、食材准备:青菜、西红柿、香菇、面粉、食盐、食用油、腌好的瘦肉具体做法:1.将青菜、香菇和西红柿洗净并切成小块,将面粉放入碗中,加入适量的食盐和水,搅拌均匀揉成光滑的面团。2.锅中烧热适量的食用油,加入西红柿丁炒至熟软,再倒入适量的水,加入香菇煮开。
【山东省】东营市河口区市场监督管理局2024年第四期食品安全抽检...
XBJ24370503410637458ZX191焦作市明仁天然药物有限责任公司焦作市黄河大道(西段)68号河口区六合香博疙瘩汤山东名仁苏打水饮料375ml/瓶2024-01-12饮料2024年山东东营河口区“你点我检”食品安全专项抽检XBJ24370503410637459ZX192山东岱岳制盐有限公司山东省泰安市大汶口石膏工业园区河口区六合香博...
“清明吃3白,一年病不来”,4月4日清明,“3白”指啥?别不懂吃|银耳...
二:山药,山药是一种常见的滋补食材,被誉为“土中人参”。山药富含黏蛋白、淀粉、维生素等多种营养成分,具有补脾胃、益气补肾、滋阴润燥的功效。在春季干燥的气候里,适当食用山药可以起到润肺止咳、滋阴养颜的作用,对于预防呼吸道疾病有一定的帮助。推荐食谱:山药鸡蛋时蔬疙瘩汤...
一吃血糖就飞了:这8类主食糖尿病人要少吃
白面条、疙瘩汤精白面,这宛如雪域高原上的一颗晶莹明珠,蕴藏着丰富的碳水化合物,却略显羞涩地缺乏膳食纤维的陪伴。当这明珠化作餐桌上的主食,它的魅力或许正是那诱人的口感,却不经意间使得血糖如春水般涌动,悄悄攀升。而若再施以柔情,将它煮得如烂泥般软烂,或是化为一抹面糊的温柔,那血糖的防线便如同薄纸般...
春节期间两碗汤,控糖控脂保健康
对于糖尿病人群和高脂血症人群来说,用这样的一碗汤,来代替高油高盐高淀粉的疙瘩汤,可以起到稳定血糖,控制血脂的作用。如果说上面一碗汤还不能体现中医食疗的特性,那么下面这碗汤,不仅营养搭配合理,还有一定的食疗作用。山药茯苓煲乳鸽材料:山药10g、茯苓5g、龙眼肉3g、乳鸽20g、猪瘦肉20g,盐适量。制法...
甲流高发期,提醒大家:少吃发物常喝4道汤,助力快速恢复
羊肚菌疙瘩汤需要准备:羊肚菌、油菜、葱花、鸡蛋、面粉、盐和芝麻油。制作步骤:羊肚菌用温水浸泡半小时,泡羊肚菌的水不要丢掉,放在一边沉淀后去除杂质备用。把羊肚菌清洗干净,控水后将其切成条。如果是小朵的羊肚菌可以不切。面粉用清水调制成稠一些的面糊,油菜洗干净后焯水切段。