牛奶、红酒靠边站,它才是秋冬“助眠之王”!还是“养血果”,常吃补...

作用:桂圆和枸杞均有补气养血的功效,粳米补益脾胃,脾胃和则气血生化有源,三者可谓黄金搭配,增强补气血的功效。2、补益心脾桂圆入心、脾二经,因而有补益心脾的作用。推荐食谱:桂圆洋参茶材料:西洋参5克、桂圆干3颗、水500毫升。做法:材料洗净备用;将西洋参、桂圆干和水同时放入养生壶,用煮茶功能煮沸后小煮...

煲汤用好七种平价“边角料”,消暑祛湿又健脾→

芹菜叶的吃法也很多,比如凉拌(需焯水)、炒鸡蛋或炒香干,也可以用作煮汤。食养方:芹菜叶枣仁佛手汤原标题:《煲汤用好七种平价“边角料”,消暑祛湿又健脾→》

别走宝!煲汤用好这七种平价“边角料”,消暑祛湿又健脾

芹菜叶的吃法也很多,比如凉拌(需焯水)、炒鸡蛋或炒香干,也可以用作煮汤。食养方:芹菜叶枣仁佛手汤材料:酸枣仁(炒)6克,佛手5克,芹菜叶30克。做法:酸枣仁、佛手浸泡30分钟后,大火煮沸,小火煎煮15分钟,过滤取汁,加入芹菜叶煮沸,食盐、香油调味。点评:《失眠人群食养药膳技术指南》2023版中推荐的这道汤...

秋分过后通常一天比一天冷 感冒高发季来临,预防有妙招重点防好...

方法:用捣碎的酸枣仁和小米一起熬成粥,或者直接把酸枣仁用搅拌机打成粉,睡前用开水冲服。喜欢吃甜食的话,还可以加入少量的蜂蜜。酸枣仁性平,味甘酸,有宁心安神、养肝的作用,专治心脾两虚、肝火旺盛、阴血不足导致的虚烦不眠、惊悸怔忡等症,被称为“安神助眠果”。睡前喝上一碗,连着喝上一段时间,就能帮您找回...

【健康科普】影响你睡眠的竟然是这些食物,不是茶和咖啡哦!

配料:合欢花3g、素馨花3g、玫瑰花3g、酸枣仁5g做法:煮水泡茶饮佛手排骨汤配料:佛手瓜250-450g、青皮鸭蛋1个、陈皮1瓣(即1/3或1/4个)做法:选用排骨或瘦肉炖煮煲汤适用人群:平素体弱或贫血病史,气短心悸的失眠参枣桂圆茶配料:人参片1-3片、红枣1粒、龙眼肉2-3粒、枸杞子5粒...

今日春分 | 这个春天最值得的“充能日”,我们吃点啥?

三花枣仁茶配料:合欢花3g、素馨花3g、玫瑰花3g、酸枣仁5g做法:煮水泡茶饮佛手排骨汤配料:佛手瓜250-450g、青皮鸭蛋1个、陈皮1瓣(即1/3或1/4个)做法:选用排骨或瘦肉炖煮煲汤适用人群:平素体弱或贫血病史,气短心悸的失眠参枣桂圆茶配料:人参片1-3片、红枣1粒、龙眼肉2-3粒、枸杞子5粒...

失眠酸枣仁怎么吃

核心提示:失眠患者使用酸枣仁时,可以将酸枣仁研磨成粉末泡水喝,也可以将酸枣仁打成汁或与其他食材一起熬粥、煲汤。此外,还可以将酸枣仁炒熟后直接食用或者制成中成药服用。失眠患者使用酸枣仁时,可以将酸枣仁研磨成粉末泡水喝,也可以将酸枣仁打成汁或与其他食材一起熬粥、煲汤。此外,还可以将酸枣仁炒熟后直接...

...的身体?|山楂|陈皮|茶饮|沙参|润肺|大枣|胖大海|酸枣仁_网易订阅

可以喝点胖大海茶饮。用胖大海10克,开水冲泡,做茶饮即可。这款茶能够清热润肺、利咽解毒,适用于肺热声哑、咽喉干痛。失眠多梦喝酸枣仁茶可以试试酸枣仁茶。用炒酸枣仁15克、大枣10克,加入饮用水,煮沸后20-30分钟,作茶饮。能够补肝血、养阴润肺、清心安神。适用于神经衰弱、失眠多梦等。

什么鸽子炖汤最营养?鸽子煲汤食谱做法大全!

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中药材价格大涨!阳江市民:煲汤又得多花钱

不少阳江市民家中煲汤习惯会放中药材,睡眠不好时,具有安神作用的“猪心酸枣仁汤”是首选。细心的市民会发现,近段时间酸枣仁价格不断飙升。记者近日走访我市部分连锁药店和商店发现,今年以来,多种常见中药材价格大幅上涨,其中当归价格上涨超过100%,部分品质的酸枣仁价格涨幅达50%。