除了煲汤,这几款药酒,记得分享给你的酒搭子

灵芝、天麻、龙眼肉300g三七、酸枣仁各100g50度白酒10斤材料三七250g红花、当归、土鳖虫各50g防风、莪术、三棱各50g桃仁、白芷、仙鹤草各100g牛膝、川芎各150g白酒10斤材料当归30g人参、黄芪、熟地黄各50g鹿茸10g砂仁、川芎、酒黄精各20g大枣、茯苓、枸杞子各30g白酒5斤做法将药材放入玻...

中草药-酸枣仁

日常生活中,可用酸枣仁熬粥、泡茶,或直接煲汤,均不失美味,对于缓解心神不宁、夜寐欠安有很好的效果。1、枣仁莲子饮材料:炒酸枣仁15g,莲子12g,大枣6枚,冰糖适量。做法:将炒酸枣仁、莲子、大枣分别洗净,一起放入砂锅内,加清水适量,大火煮沸后改小火煮约30分钟,加入冰糖调味。功效:本药饮具有健脾补肝、养...

牛奶、红酒靠边站,它才是秋冬“助眠之王”!还是“养血果”,常吃补...

3、煲汤推荐食谱:桂圆瘦肉汤材料:当归10克、桂圆干15克、大枣30克、瘦肉250克。做法:全部材料放入水中,用炖盅隔水炖一个小时即可。作用:当归养血和血、桂圆补益心脾、红枣补中益气安神,尤其适合经常失眠、多梦的人群服用。当然,助眠只是桂圆功效的一部分,它还有很多好处——除了助眠,桂圆还有这些好处!1...

每天一把“不起眼”的小零食,益肝益血好睡眠

每当夜幕降临,我总会为自己准备一份酸枣仁的小零食,或是熬粥,或是泡茶,甚至直接煲汤,如枣仁莲子饮、酸枣仁猪肝汤,都是我的心头好。不过,记得要在晚饭后服用,避免临睡前吃,以免越吃越清醒。2.葡萄干:补血养肝的小能手说到葡萄干,大家一定不陌生。这小小的一颗,却富含铁、维生素C和多种矿物质,是补血养肝...

失眠酸枣仁怎么吃

3.熬粥和煲汤:首先需要准备一些酸枣仁以及大米,然后再加清水进行熬煮,等到大米被熬烂之后就可以吃了。另外,也可以在医生的指导下使用其他食材与酸枣仁一起煲汤来喝,比如加入枸杞子、百合等中药材,具有一定的滋阴补血的作用,对身体健康也有好处。4.炒熟直接食用:如果是生的酸枣仁味道比较苦涩,很多人接受不了这种口...

吃对颜色养好身体!秋季五色食物养生秘籍

失眠、焦虑、心神不安、情绪抑郁这类人群,不妨试试甘麦大枣汤,酸枣仁可以补心、补肝、安神(www.e993.com)2024年11月10日。现代研究表明酸枣仁含有的酸枣仁皂甙,可以改善下丘脑、海马部位的神经递质分泌,起到镇静安神的作用,可通过煮水、炖肉、煲汤、泡茶等方式食用。白色入肺:宜食辛...

食五色养五脏 | 秋季常吃这类食物,你的身体会感谢你～

推荐食物:灰枣、酸枣仁1.灰枣灰枣比一般红枣更甜,营养更丰富,可以生吃、煲汤、入药。红色对应心,味甘对应脾胃,所以灰枣即可入心也可入脾。除了灰枣,在秋季您还可以多食用些大枣。代茶饮:甘麦大枣汤食材:甘草10克、大枣6～9枚、小麦15～30克。

【健康科普】影响你睡眠的竟然是这些食物,不是茶和咖啡哦!

配料:合欢花3g、素馨花3g、玫瑰花3g、酸枣仁5g做法:煮水泡茶饮佛手排骨汤配料:佛手瓜250-450g、青皮鸭蛋1个、陈皮1瓣(即1/3或1/4个)做法:选用排骨或瘦肉炖煮煲汤适用人群:平素体弱或贫血病史,气短心悸的失眠参枣桂圆茶配料:人参片1-3片、红枣1粒、龙眼肉2-3粒、枸杞子5粒...

【健康科普】吃对颜色养好身体!秋季五色食物养生秘籍

失眠、焦虑、心神不安、情绪抑郁这类人群,不妨试试甘麦大枣汤,酸枣仁可以补心、补肝、安神。现代研究表明酸枣仁含有的酸枣仁皂甙,可以改善下丘脑、海马部位的神经递质分泌,起到镇静安神的作用,可通过煮水、炖肉、煲汤、泡茶等方式食用。白色入肺:宜食辛...

“睡不好,容易老”,中医建议:常吃4种食物,安神助眠睡得香!

酸枣仁是中医常用的安神助眠中药,具有养肝安神、宁心助眠的作用。它含有丰富的脂肪油和植物甾醇,能够提高中枢神经系统的调节功能,帮助缓解因情绪波动引起的失眠。酸枣仁可以打成粉末,每晚睡前用温水冲服,也可以与其他食材一起煮汤、煮粥。酸枣仁汤是个不错的选择,简单易做,效果显著。