秋季营养早餐推荐,芡实莲子薏米粥简单好吃。

趁热,加入冰糖调味即可。香浓细滑的芡实莲子粥,加上冰糖的清甜润爽,一口下去沁人心脾,体内燥热一扫而光,太舒畅了!

祛湿健脾好汤品,菱角薏米排骨汤,九月常饮,早享健康益!

6:转小火炖煮20分钟,让汤汁煮到变色为止,wy.bzhaoxudonge放入洗净的枸杞子,调入少许食盐和胡椒粉,最后撒上芹菜或香菜点缀,焖煮半分钟出锅,这款菱角莲子薏米排骨汤就制作完成了。菱角莲子薏米排骨汤是秋天祛湿的汤品之一,主要选用菱角,芡实,薏米和排骨炖煮而成,里面含有丰富的营养,汤品特别鲜美滋补,还...

秋天的健脾果,补脾强于山药,祛湿优于薏米,抓紧时间吃

芡实还可以和其他的白色食材强强联合,比如莲子,山药,白扁豆,银耳等等,可以滋阴润肺,这道芡实莲子山药粥,〔5rob}〉rangma]能兼顾脾肾,而且做法非常简单。先把山药洗净,去皮,切块备用,莲子和芡实泡水,糙米淘洗干净,锅中的清水煮沸后加入所有的食材,熬煮半小时以上,软糯可口,带有谷果的清香。芡实核桃...

芡实莲子茯苓山药磨成粉怎么服用

1.泡水喝:患者将上述药物研成细末后可以直接用开水冲服,并且兑在温开水中浸泡一段时间再饮用,这样能够使其中的营养成分更好地被人体吸收,从而起到补脾固肾的作用,在一定程度上还可以用于改善遗精滑精、小便不利等症状。2.煲汤:如果想要通过吃芡实莲子茯苓山药做成的粉末的方式来进行滋补身体,也可以遵医嘱取适量该...

男女老少皆可吃,去燥祛湿,健脾和胃,固肾益气,特别适合在秋季吃

“四神汤”是中医著名的健脾食方,其中“四神”是指薏仁、莲子、芡实和茯苓这四位“神仙”,它们汇集在一起后互相补遗,制成的汤水对人体具有祛湿清热,健脾和胃,美白肌肤,滋养心肺,调肝强肾。在这里给大家推荐一个更适合在秋季吃的“四神汤”,叫四神粟子糖水。金秋栗子健肾补脾,素有“干果之王”的美誉,在国外...

“秋喝汤,胜药方”!建议多喝这三碗汤,润肺清火,孩子少生病!

二、山药莲子薏米鸭肉汤食材:山药1根,胡萝卜1根,芡实20克,莲子20克,薏米30克,鸭肉500克,生姜2片,料酒适量,盐适量(www.e993.com)2024年11月7日。步骤做法:1.芡实、莲子和薏米提前浸泡1小时;山药去皮切块,胡萝卜切块,鸭肉洗净切块,用沸水焯烫去腥。2.砂锅中加入适量清水,放入鸭肉、芡实、莲子、薏米和生姜片,加入少许料酒,火煮沸后转...

三伏天湿热交替,建议大家多喝八道祛湿汤,祛湿清热,健康排毒素

四、莲子淮山薏米汤准备食材:莲子、淮山、薏米、芡实、茯苓、玉竹、陈皮、瘦肉、姜片。做法步骤:1、瘦肉清洗干净切小块,然后冷水下锅焯水,接着加入料酒和姜片去腥,焯水以后,再捞出沥干水分,放入炖锅中。2、淮山去皮切小块,然后和清洗干净的薏米、芡实、茯苓、玉竹和陈皮,接着一起放入炖锅中。

乐健康|流鼻血千万不要后仰头,暑尽凉生,注意祛湿、健脾胃

刘清泉：利用中医的办法把湿祛除，把脾胃健起来，这样就能够很好把处暑这个节气过去。立秋以后有秋季进补，但在处暑阶段，还是以清淡为主，还是保护脾胃的运化为主。比如南方的莲子、芡实、薏米、冬瓜等等，这些既是食品，也有一定的药性，健脾和胃，可以煲汤也可以煲粥，也可以做成其他的食品。其次要减少冷饮。进入秋季...

炎夏清暑化湿 试试这两款汤

1.苦瓜黄豆汤食材:苦瓜1个,黄豆50克左右,可依据个人口味添加新鲜排骨,加适量水煲汤饮。功效:清暑泻火。2.冬瓜荷叶薏米芡实汤食材:冬瓜两斤,薏苡仁、芡实各50克左右,鲜荷叶15克,加适量水煲汤饮。功效:清暑利湿健脾。

秋季最适合吃的8种白色应季食物,滋阴润燥,养肺养脾胃

百合冰糖炖莲子是秋季养颜佳品,也可以经常喝百合大米粥、百合薏米水等。用一小把百合,加适量冰糖,加水煮开后,换小火煮15-20分钟即可,最后连汤带百合一起喝下去,或是用百合水兑枇杷膏,可以缓解咳嗽。百合蒸梨、炖梨汤,或是搭配甘蔗马蹄煮水等,也能改善热咳。