秋季营养早餐推荐,芡实莲子薏米粥简单好吃。

趁热,加入冰糖调味即可。香浓细滑的芡实莲子粥,加上冰糖的清甜润爽,一口下去沁人心脾,体内燥热一扫而光,太舒畅了!

祛湿健脾好汤品,菱角薏米排骨汤,九月常饮,早享健康益!

菱角可以蒸,煮和炒着吃,到各种食材是绝配),优质干莲子30克左右,冷水少许,薏米20克,芡实25克左右,老姜一大块,新鲜排骨400克左右(排骨是猪骨最受欢迎的部位,cqsf.ibible吃法会非常多,我们家喜欢搭配各种食材煲汤,排骨汤巨鲜美,滋补身体),冷水足量,枸杞子少许,芹菜少许,食盐若干,少许料酒,其他调味品。

莲子芡实,养生必备:莲子芡实的营养价值与食用方法

所以,莲子芡实普洱茶是一款具有独特口感和多重营养价值的一起茶品。饮用莲子芡实普洱茶不仅可以补充营养,增强体质,还能够改善肠胃健,美容养颜,缓衰老。无论是口感还是功效,莲子芡实普洱茶都是人们茶饮的量的不错选择。薏米茯苓芡实茶的肋骨功效薏米茯苓芡实茶是一种传统的大火茶,由薏苡米、茯苓、芡实等多种材制成。

红豆薏米芡实减肥

核心提示:红豆薏米芡实减肥可采取红豆、薏米、芡实、饮食疗法、中药调理等方法来实现。红豆薏米芡实减肥可采取红豆、薏米、芡实、饮食疗法、中药调理等方法来实现。1.红豆红豆富含膳食纤维,可以促进肠道蠕动,从而达到润肠通便的效果。适用于缓解便秘症状。2.薏米薏米有利水消肿的功效,有助于改善因体内湿气积聚引起...

芡实莲子茯苓山药磨成粉怎么服用

核心提示:芡实、莲子、茯苓、山药一起磨成的粉末可以使用泡水喝、煲汤、直接食用等方法来服用。但是要注意适量。芡实、莲子、茯苓、山药一起磨成的粉末可以使用泡水喝、煲汤、直接食用等方法来服用。但是要注意适量。1.泡水喝:患者将上述药物研成细末后可以直接用开水冲服,并且兑在温开水中浸泡一段时间再饮用,这...

三伏天湿热交替,建议大家多喝八道祛湿汤,祛湿清热,健康排毒素

四、莲子淮山薏米汤准备食材:莲子、淮山、薏米、芡实、茯苓、玉竹、陈皮、瘦肉、姜片(www.e993.com)2024年11月7日。做法步骤:1、瘦肉清洗干净切小块,然后冷水下锅焯水,接着加入料酒和姜片去腥,焯水以后,再捞出沥干水分,放入炖锅中。2、淮山去皮切小块,然后和清洗干净的薏米、芡实、茯苓、玉竹和陈皮,接着一起放入炖锅中。

夏天“无病三分虚”,这汤建议一周2次,一清暑热,二益气补虚!

一、薏米山药鸭肉汤这道汤集合了薏米、山药、胡萝卜、芡实和莲子的丰富营养,再加上鸭肉的滋补,特别适合夏季饮用。材料准备:鸭肉500克,薏米50克,山药200克,胡萝卜100克,芡实30克,莲子30克,生姜3片,料酒适量,盐适量。制作步骤:1.处理鸭肉:将鸭肉洗净,切成块状。用沸水焯烫一下,去除血水和杂质,然后捞出...

秋天的健脾果,补脾强于山药,祛湿优于薏米,抓紧时间吃

要是说起芡实,论祛湿能力,它比红豆薏米更甚;论滋养肾气,肾精,它比山药还强;论收敛安神,它比莲子还要好上几分。是一种被埋没的补益佳品,芡实又叫“不老米”,古人称它“婴儿食之不老,老人食之延年”,具有补而不峻,防燥不腻的特点,而且价格亲民,在南方,大家会用芡实来煲汤,尤其是在秋季补养,芡实是首选之...

谷雨节气湿气重,常喝这4汤3粥,把身体里的湿气排出去~

谷雨多饮祛湿汤01芡实薏米排骨汤材料:芡实50克,薏米50克,陈皮10克,生姜3片,猪排骨500克。做法:薏米用锅炒至微黄,芡实、陈皮、猪排骨洗净,然后将全部材料放进煲内,加水适量,先用大火煮沸,再用小火煲2小时,加盐调味即可食用。功效:健脾利湿醒胃。对脾虚湿困、身重困倦、胃纳欠佳者尤宜。

脾胃湿热喝什么汤

脾胃湿热可以适量饮用冬瓜排骨汤、薏米赤小豆汤、陈皮茯苓瘦肉汤、莲藕山药汤、芡实莲子猪肚汤等以改善症状,但食物并不能直接治疗疾病。1.冬瓜排骨汤冬瓜排骨汤有利水消肿、清热解毒的功效,能够缓解因脾胃湿热引起的水肿症状。饮用冬瓜排骨汤可以改善口干舌燥、食欲不振等不适症状。