脾胃不好常吃这五道菜,健脾养胃,增强免疫力,冬天少生病

这五种菜品,包括莲子牛肉汤、鹌鹑蛋焖排骨、萝卜排骨汤、黄焖羊肉和黄豆炖猪蹄,都是适合脾胃不好的人群食用的佳肴。它们不仅味美可口,更是药膳佳品,有助于调理脾胃、增强身体免疫力,在寒冷的冬季帮助我们少生病。一、莲子牛肉汤:莲子牛肉汤是一道营养丰富的汤品。莲子富含多种维生素和矿物质,有助于调理胃肠、滋...

九龙营养课堂:鹌鹑汤功效?鹌鹑蛋营养价值?鹌鹑怎么做好吃?

对于那些体弱多病,患有贫血的人群来说,多吃鹌鹑蛋还可以治疗和预防贫血,当然鹌鹑蛋还可以起到调理身体的功效,对于体弱多病者可以用鹌鹑蛋和大枣以及薏米等等煮粥喝,可以补身体。最后鹌鹑蛋还有非常好的补肾壮阳作用,对于肾虚的男性朋友们来说用鹌鹑蛋和韭菜一起炒,经常食用可以起到补肾壮阳的功效。鹌鹑蛋怎么...

建议女人:生活别太节俭,这6道汤水要常喝,面如桃花显年轻

1、银耳加入冷水浸泡30分钟,待银耳泡发后,用剪刀剪去黄色的根部,再把银耳撕成小朵;2、将银耳下锅,洗好的红枣、桂圆、莲子一并下锅,一次加入足量的水,盖好锅盖,大火烧开后转小火炖1个半小时。3、煮至银耳粘稠,莲子软糯,根据口味放入适量的冰糖即可出锅。红枣木耳汤食材:干木耳适量,红枣适量,...

“秋季一碗汤,不用医生帮”,这6种汤水要常喝,解秋乏去秋燥

煮制过程中要用汤勺上下翻动一下食材,这样银耳出胶更快更均匀。6道汤水之鹌鹑蛋红枣汤俗话说:日食三枣,长生不老。素有“维生素之王”美誉的红枣营养丰富,秋天常吃些红枣,能帮我们养了脾胃,对女性、孩子和老年人都大有裨益。搭配上有“动物中的人参”美称的鹌鹑蛋,可谓完美搭配,不仅能补充蛋白质,还可以补充...

入伏后,这7道汤女人要多喝,祛湿消暑补气血,精神饱满过夏天

具体做法:准备几个鹌鹑蛋,煮熟后去壳备用;一片薄腐竹,冷水浸泡一会,切成小块备用。锅里倒入适量清水,放入鹌鹑蛋,加入适量姜片煮几分钟,再放入腐竹,加入适量枸杞和红糖煮几分钟即可。第三道:南瓜莲子银耳汤具体做法:准备半朵银耳,放入冷水中泡发,撕成小朵,清洗干净,放入砂锅里,倒入适量清水,小火煮一个小时。

秋天给孩子喝这个汤,润喉咙败火,软糯q弹好喝,缓解视觉疲劳

第五步:煮好之后把瘦肉和鹌鹑蛋都放进锅中,盖上锅盖继续煮十分钟,然后再把枸杞放入进去,最后就调味放入一小勺香油和盐,撒上葱花点缀就可以出锅了(www.e993.com)2024年11月19日。白里透红,软糯q弹好喝的鹌鹑蛋莲子百合汤做好了,味道悠然甘甜,喜欢的朋友可以在家里尝试做做看哦,给孩子喝对视力好,可以缓解视觉疲劳,食材都可以按照多少人喝...

灵芝的功效与作用及食用方法

鹌鹑蛋12个,灵芝60克,红枣12个,将灵芝洗净,切成细块;红枣(去核)洗净;鹌鹑蛋煮熟,去壳。把全部用料放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煲至灵芝出味,加白糖适量,再煲沸即成。具有补血益精、悦色减皱功效。3、心百合瘦肉汤灵芝6克,莲子30克,百合30克,瘦肉200克。安神健脾,清肺燥,止干咳,凡阴虚咳嗽或...

【天天养生】龙眼当季,怎么吃最健康?专家送上两个儿童食疗方!

此时可以给孩子喝一点银耳龙眼鹌鹑汤,为孩子养气血、健脾养心、安神益智。材料:桂圆肉8g,银耳8g,去芯莲子8g,鹌鹑蛋3只,冰糖适量。做法:银耳泡发洗净,鹌鹑蛋煮熟去壳备用;锅内加约3碗水煮沸,加入桂圆、银耳、莲子,煮至食材软熟后加入冰糖和鹌鹑蛋,再次煮沸后即可,温服,饮汤吃蛋。每周不超过2次。功效:...

秋冬口干舌燥 试试食疗润燥

1.桂圆莲子汤视饮用人数,取适量桂圆、莲子,加点西洋参和几颗大枣一起煎水喝,有助于补气养阴。2.雪耳鹌鹑蛋糖水视饮用人数,取适量雪耳泡发好,和鹌鹑蛋一起煮成糖水(加冰糖)吃,有助于宣肺养阴生津,适用于肺阴虚症口干者。3.石斛粥取适量石斛,洗净后放入锅中加清水煎煮,取汁去渣与淘好的米同煮成粥...

六款暖身养颜美味补血粥

桂圆红枣莲子汤材料:桂圆8颗、红枣10颗、莲子20颗、银耳3朵、红糖1汤匙(15克)、清水1000毫升(1升)做法:1、银耳泡发,去除黄根,莲子泡发。2、将桂圆肉,红枣,莲子,银耳用清水洗净,一起放入锅中,倒入1000毫升的清水,大火煮开后调成小火,继续炖煮20分钟。