想要母乳喂养的妈妈,这两款“追奶汤”,不妨收藏起来
要说另一道经典的“下奶汤”,那一定非猪蹄黄豆汤莫属。猪蹄含有丰富的胶原蛋白和微量元素,能够滋阴补血、通乳;黄豆则含有优质蛋白质和异黄酮,具有调节内分泌的作用。做法:猪蹄需要处理干净,黄豆需要提前泡发;在炖猪蹄之前,最好先焯水去腥;随后猪蹄、黄豆一起放入炖锅中,水开后小火慢炖1个小时,出锅前加少许食...
坐月子可以吃哪些菜?坐月子必备菜单,这些菜品让你恢复元气
早餐:红枣糯米粥+煮鸡蛋午餐:猪蹄黄豆汤+清蒸南瓜晚餐:紫菜蛋花汤+全麦面包周三:早餐:燕麦粥+水煮蛋午餐:鲫鱼豆腐汤+炒时蔬晚餐:鸡汤面片+绿叶沙拉周四:早餐:玉米面粥+蒸蛋羹午餐:排骨玉米汤+炒菠菜晚餐:红枣银耳羹+糙米饭周五:早餐:小米粥+煮鸡蛋午餐:鸡汤馄饨+炒西兰花晚餐:猪蹄花生汤+...
坐月子吃什么下奶快?选对食物,宝宝吃饱,妈妈不烦恼!
1.猪蹄黄豆汤:猪蹄富含胶原蛋白,黄豆含有丰富的植物蛋白和雌激素,二者搭配炖汤,既能滋补身体,又能促进乳汁分泌。2.鲫鱼豆腐汤:鲫鱼肉质细嫩,豆腐营养丰富,二者搭配炖汤,口感清淡鲜美,适合月子里的妈妈食用。同时,鲫鱼还具有通乳的作用,有助于改善奶水不足的情况。3.排骨玉米汤:排骨富含蛋白质和钙质,玉米含有丰富...
别靠喝猪蹄汤催奶了!这几种素食照样能下奶!素食妈妈请收藏
准备好红皮花生和莲藕,先将红皮花生提前泡一会儿,在炖汤的时候,把泡花生的水也一起倒到锅里,之后再加入薏米,莲藕,枸杞,红枣,黄花菜,桂圆煲成汤,炖汤的时候水可以多放一点,把所有的食材炖得烂烂的,可以把这个汤当成茶来喝,对于下奶有奇效!二、五谷豆浆豆浆的蛋白质含量很高,用来下奶特别好,妈妈们可以把黄豆,...
月子里吃猪蹄有“门道”,产后妈妈如此吃,不易长胖又下奶
②将猪蹄块、黄豆、玉米粒、姜片、料酒放入锅中,大火煮沸,撇去浮沫。小火炖至猪蹄软烂,下盐调味即可。小书虫妈妈温馨提示:从乳腺分泌乳汁的规律中了解到,喝催奶汤不宜过早,也不宜过迟。一般产后第3天开始喝催乳汤比较合适。但随时要控制进食汤量,乳汁少可以多喝,乳汁多可以少喝。
清宫秘方中的八道月子汤,帮助宝妈完美恢复!
做法:猪蹄1只洗净剁成碎块,与黄豆60克,黄花菜30克共煮烂,入油、盐等调味,分数次吃完(www.e993.com)2024年9月18日。2-3日一剂,连服3剂。提示:这个汤是适用于乳汁化生不足的缺乳,服用猪蹄汤要分次,汤多肉少,否则汤中的高蛋白与高脂肪可能会引起胃口不佳,反而补不进。8、木瓜花生大枣汤...
好心熬的“下奶汤”,有可能是“回奶汤”,宝妈们别傻傻分不清楚
猪蹄汤也是一种高脂肪的食物,宝妈生产之后,身体较弱,肠胃的蠕动速度也会有所下降,可能无法吸收猪蹄汤中的脂肪。而奶水中也会增加大量的脂肪,孩子吸食后,很容易出现肠胃问题。宝妈们月子中不妨多喝这3种汤,低脂又下奶,还不用担心长胖的问题??丝瓜蛋花汤...
宝妈产后缺奶少奶?请收下这7道高效下奶催乳汤,很管用!
功效:这是一道经典的催乳汤。如果有浮油,姐妹们可以先帮宝妈撇掉,再让宝妈吃肉喝汤。猪蹄有壮腰补膝和通乳之功,可用于肾虚所致的腰膝酸软和产妇产后缺少乳汁之症。做法:1)花生黄豆提前泡发备用;2)买新鲜的猪脚(请店家斩成小块),焯水,洗净;3)砂锅里放入猪脚、花生、黄豆、葱姜和足量清水,大火烧开后撇...
高级营养师教您第二阶段月子餐(8~14天):猪蹄黄豆汤
猪蹄黄豆汤食疗功效:促进乳汁分泌。准备时间:30分钟。制作时间:2.5小时。烹饪方法:炖。准备原料:猪蹄2只(约300克),黄豆100克。辅助材料:姜、葱、料酒、盐各适量制作方法:①将猪蹄刮洗干净,每种猪蹄剁成4块,放入开水锅内煮开,捞起用清水洗干净。
夏天坐月子饮食有原则 这些误区需谨慎
最后,还有夏天坐月子的食谱推荐给大家,继续来看看吧。夏天坐月子的营养食谱猪蹄汤猪脚汤,补血通乳。适用于产后缺乳,症见产后乳汁不下,或乳汁分泌不足,量少而稀。用于气血不足引起的产后乳汁缺乏。症见产后缺乳或乳汁不足,乳房不胀,不痛,或偶有少量乳汁流出,面色苍白,头晕耳鸣,心悸气短,恶露量少等。