坐月子可以吃哪些菜?坐月子必备菜单,这些菜品让你恢复元气
早餐:红枣糯米粥+煮鸡蛋午餐:猪蹄黄豆汤+清蒸南瓜晚餐:紫菜蛋花汤+全麦面包周三:早餐:燕麦粥+水煮蛋午餐:鲫鱼豆腐汤+炒时蔬晚餐:鸡汤面片+绿叶沙拉周四:早餐:玉米面粥+蒸蛋羹午餐:排骨玉米汤+炒菠菜晚餐:红枣银耳羹+糙米饭周五:早餐:小米粥+煮鸡蛋午餐:鸡汤馄饨+炒西兰花晚餐:猪蹄花生汤+...
坐月子吃什么下奶快?选对食物,宝宝吃饱,妈妈不烦恼!
1.猪蹄黄豆汤:猪蹄富含胶原蛋白,黄豆含有丰富的植物蛋白和雌激素,二者搭配炖汤,既能滋补身体,又能促进乳汁分泌。2.鲫鱼豆腐汤:鲫鱼肉质细嫩,豆腐营养丰富,二者搭配炖汤,口感清淡鲜美,适合月子里的妈妈食用。同时,鲫鱼还具有通乳的作用,有助于改善奶水不足的情况。3.排骨玉米汤:排骨富含蛋白质和钙质,玉米含有丰富...
如何科学地坐月子?产妇注意这5点,身体恢复好又快
坐月子第一个礼拜,建议吃一些比较容易消化的食物,如小米粥、鸡蛋面条、比较清淡的肉汤、蔬菜等等。从产后第二个礼拜开始,新妈妈可以根据自己的喜好喝一些炖汤类比较好。比如:黄豆炖鸡、黄豆炖猪蹄、鲫鱼豆腐汤、丝瓜蛋汤等等,这些汤类不但可以对产妇起到滋补身体的作用,还对下奶也很有好处。当然,饮食方面做到荤素搭...
坐月子多喝4道素食下奶汤,奶水多多,还促进恢复,低脂不怕长胖
布谷妈问过身边好几个朋友,她们在坐月子时,几乎都喝过以下几个汤:鸡汤、鱼汤、猪蹄黄豆汤。为啥大家这么热衷于这些烫菜?据家里老人说,这些汤营养丰富,可以帮助下奶,并且能帮助宝妈更好地恢复。但其实,布谷妈查阅资料发现,并不是每个宝妈都适合喝这几种汤的。我闺蜜在喝完这几种汤后,不仅胖了上十斤,下奶...
产后16款常见下奶食物+21种下奶汤-坐月子
但是到了第二个星期的调理汤饮,就要以调补和催奶为主了。16款常见下奶食物黄豆芽、黄花菜、黑芝麻、莲藕、花生、茭白、木瓜、莴笋、丝瓜、豌豆、通草、王不留行、猪脚汤、公鸡汤、鲫鱼汤、黑豆水21款下奶汤推荐,超适合坐月子吃黑米红豆红枣粥:补气养血,开胃通便酒酿蛋花汤:补气血,促进乳汁分泌木瓜银耳...
黄豆和猪蹄,一起炖真的很营养?也许你真的没搞明白,专家这样说
猪蹄炖黄豆是我们日常生活中很常见的一道菜,也是我以前特别爱吃的一道菜,猪蹄软烂入味,加上黄豆的香味更是增加了这道菜的口感,不管是下饭还是下酒都是一道让人垂涎三尺的美味(www.e993.com)2024年9月15日。不管是城里还是农村,很多老人都喜欢用猪蹄炖黄豆来给坐月子的人吃,认为具有催乳、通乳的功效。很多美食爱好者也觉得猪蹄和黄豆一起炖...
坐月子喝什么汤下奶最快最多...
在这给你给你推荐:花生大骨汤,黄豆排骨汤,猪肚汤,乌鸡汤,鸡蛋汤,瘦肉青菜汤,猪蹄汤,公鸡汤,乳鸽汤,鲫鱼汤。小米大枣汤,红豆薏米汤(除湿效果很好),青菜汤,山药汤,生化汤,素汤和荤菜汤要合理搭配。很多的妈妈觉得喝浓汤才会有营养,其实不然,浓汤里含有高脂肪,宝宝可能会吸收不了导致腹泻,而宝妈可能会吃上一身...
宝妈坐月子喝这5道汤,养胃养颜美容,关键还能奶水充足不长胖
把木瓜切成厚块,记得不要切太细了,要不很容易被煮的稀烂。各种食材都准备好后加入煲慢炖50分钟即可,最后放入少许盐,喜欢吃葱的宝妈们还可以撒点葱,味道满满的。四、黄豆猪蹄汤黄豆富含植物蛋白质和多种氨基酸,是乳母合成乳汁的主要营养元素,猪蹄富含胶原蛋白,胶原蛋白质能增强皮肤弹性、延缓衰老的效果。宝妈喝...
产后饮食有讲究,不吃胀气,不吃油腻,那催奶汤是否要喝?
很多产妇都曾经喝过黄豆猪蹄汤,它甚至是一度被标榜为“下奶神器”。殊不知,黄豆原本就是胀气类食物,它在消化的过程中会产生大量气体,而产妇在生完宝宝之后,消化道本身就比较脆弱。特别是无痛分娩、剖宫产的女性,由于过程中使用到了麻醉剂,肠胃功能恢复更慢。如果食用胀气类食物,往往会造成腹胀、伤口疼痛等问题...
炖猪蹄,什么时候放盐很关键,掌握好窍门,猪蹄软烂入味又好吃
去年媳妇坐月子的时候没少吃猪蹄,每隔一两天就要炖一碗稠糊糊的猪蹄汤,并且还没有味道,媳妇直说看到都不想喝都想吐,出了月子之后知道现在我们家几乎都没有买过猪蹄。这次在超市看看白白的猪蹄,忍不住的口水直流下来,于是央求媳妇买两个猪蹄回家吃,媳妇说买可以买,但是前提是不能炖猪蹄汤,换一种不一样的做法,我...