脾胃虚弱,推荐少吃油腻多吃八道素菜,健康脾胃,增强体质少生病

4、最后加入小白菜煮熟,接着加入适量的食盐调味,即可出锅开吃。三、土豆南瓜豆腐汤准备食材:土豆、板栗南瓜、豆腐、姜丝。做法步骤:1、土豆去皮,然后和板栗南瓜一起切成小块备用,接着把豆腐切成小块准备好。2、热锅烧油,油热以后,放入土豆和板栗南瓜煸炒油煎,煸炒出香味后,再加入适量的清水大火煮开。

三月是减肥好时节,建议爱美人士:吃2肉食2菜喝2汤,减掉大肚腩

喝第二汤:小白菜豆腐减肥汤豆腐口感细腻,热量不高。搭配小白菜一起做汤喝,颜色好看,味道清淡,热量不高,饱腹感强。食材:小白菜1把,豆腐1块,火腿1根,葱,盐,胡椒粉,虾皮做法:1豆腐冲洗,切薄片,备用。2小白菜择干净,冲洗,切段。3火腿去皮,切丁,虾皮准备好4锅里加入清水,大火煮开,加入豆腐块,煮沸...

夏日炎炎心火旺,建议大家常喝八道降火汤,清爽降火,消暑又解渴

六、小白菜肉丸汤准备食材:瘦肉、小白菜、姜丝。做法步骤:1、瘦肉清洗干净,然后剁成肉末,再加入适量的淀粉、料酒、食盐和花生油抓拌均匀,接着腌制十分钟备用。2、清洗干净小白菜,然后热锅烧油,油热以后,放入姜丝爆香,接着倒入适量的清水大火煮开。3、接着转为中小火,再将肉馅揉成丸子放入炖锅中煮两...

这样补钙有风险

日常饮食中有很多食物都富含钙质,如牛奶、酸奶、奶酪等乳制品,都是补钙佳品,吃起来方便,钙利用率高,且含有维生素D等促进钙利用的因子。其次,卤水豆腐、石膏豆腐等豆制品也是钙和镁的来源之一,一些低草酸的绿色蔬菜如油菜、小白菜等也可以补钙。还可通过钙补充剂辅助补钙。市面上常售的钙补充剂有无机钙(碳酸钙、...

小白菜虾皮豆腐汤

小白菜虾皮豆腐汤深夜美食小白菜虾皮豆腐汤味道清淡鲜美,这个汤补钙作用好。版权声明:如涉及版权问题,请作者持权属证明与本网联系来源:天津交通广播

补钙食物骗了你多少年?骨头汤、虾皮都是胡扯

老一辈们强调“以形补形”,一说到补钙,就离不开炖骨头汤和吃虾皮,认为骨头汤越白,含钙量越多(www.e993.com)2024年11月8日。其实真正补钙的食物,不是骨头汤,也不是虾皮。首先,骨头中的钙质不会通过长时间的熬煮溶解到汤里,有实验表明,100毫升骨头汤的含钙量约1.6毫克,甚至比自来水还低。而虾皮虽然每100克含有钙质991毫克,但虾皮里的钙...

小白菜虾皮素馅饺子,好吃到让你撑!

主料:小白菜粉条虾皮鸡蛋调料:盐蚝油葱姜香油小白菜洗净后先焯一下水,烫变色变软捞出来就行了,然后挤水分备用粉条用温水或热水泡软后切碎备用鸡蛋调匀,炒锅中放炒菜量大小的油,烧热后边放鸡蛋液边用铲子转圈炒,这样才能把鸡蛋炒的很碎把虾皮放下去拌匀,晾凉备用...

秋天的第一碗"养生汤"

小白菜豆腐汤秋季吃豆腐是不错的选择,豆腐为补益清热养生食品,吃它可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃,还有补钙的作用。小白菜含有丰富的维生素和矿物质,其中钙的含量也比较高。所需食材:小白菜250克、内酯豆腐1盒、虾皮1汤匙、香油1汤匙、姜1片和适量食用盐。

喝汤就能减肥!您还别不信,这几个蔬菜汤绝对让你瘦~

4、小白菜豆腐减肥汤把小白菜清洗干净并焯下水,把水分挤干切成段状,冻豆腐或者是老豆腐切成块状,加入适量的油加热,把蒜片与姜末炒香,再加适量的火腿粒与虾皮,把切好的豆腐放进去,加入适量的水煮开,之后放鲜虾与小白菜,盖好盖子,当虾仁熟透后加盐调味即可。

五日瘦身汤,快来收藏

五日瘦身汤,快来收藏饭前喝汤能够有效地帮助减肥,好喝不怕胖,营养均衡,没有负担!1.小白菜豆腐汤配料:小白菜、豆腐、姜末、蒜片、火腿粒、虾皮、盐小白菜洗净,焯下水,切断,豆腐切块备用。锅热下油,下入姜末蒜末,火腿粒。虾皮,放入豆腐加水煮开。然后放入小白菜。煮开加入盐调味即可。