50 岁女人别错过!常喝这 3 汤,补气血、助睡眠,美丽无需美颜

三、黑豆红枣汤:滋阴补血,安神助眠黑豆、红枣、红糖,这三种食材搭配在一起,构成了一道美味可口的黑豆红枣汤。黑豆具有补肾益精、活血利水的功效;红枣则能补中益气、养血安神;红糖则能温中散寒、活血化瘀。这道汤品不仅滋补效果显著,还能c改善睡眠质量,让我更加精神焕发。制作这道黑豆红枣汤的过程需要一点耐心和细...

建议女人秋天常喝这汤,身体健康睡眠好,气色更佳

枸杞叶猪肝汤则富含维生素和铁[6lj.still-soft)质,有助于改善气色,缓解疲劳,特别适合经常感到精力不足的女性。黑豆红枣乌鸡汤则是经典的滋补汤品,黑豆和红枣的搭配能有效补肾养血,乌鸡则提供丰富的蛋白质,适合在秋季为身体补充能量。这三款汤品,不仅美味可口,更能在干燥的季节里帮助女性朋友们提升身体素质、改...

秋季睡眠差?药补不如食补,3道“天然助眠菜”,助你安睡一整晚

这道百合花生枸杞莲藕猪心汤集滋阴润肺、补益心脏的功效于一体,非常适合秋季容易上火、心情烦躁的人群。猪心能补心安神,莲藕润燥止渴,百合清心安神,是一道营养丰富且帮助睡眠的佳品。三、芹菜芹菜是一种性凉味甘的蔬菜,具有清热解毒、安神助眠的功效。芹菜中的膳食纤维含量高,可以帮助改善肠胃健康,同时芹菜中还富含铁...

秋天吃这4道菜,养脾胃调气色,助睡眠

(1[zmr.cyberdriveware))排骨选择:建议选择带点肥肉的排骨,汤会更加鲜美浓郁。(2)山药[6ch.cwareinc)处理:山药容易氧化变色,切好后可以用水泡一下,防止变色。(3)玉米选择[l5j.ctubs):可以使用新鲜玉米,也可以用罐装或冷冻玉米,根据个人喜好。(4)炖煮[uiv.creatid)时间:炖煮...

小柴胡汤治疗失眠

小柴胡汤是一种中药方剂名,由柴胡、半夏(姜制)、党参、黄芩、生姜、大枣组成,具有解表散热、疏肝解郁的功效。而失眠是指入睡困难或无法正常入睡的现象,常伴随早醒、睡眠浅、易惊醒等临床表现。由于小柴胡汤并不具有改善睡眠的作用,并不能用于治疗失眠。

莲子银耳汤有什么功效

核心提示:莲子银耳汤有滋补身体、养心安神、润肺止咳、补肾益精、改善睡眠质量等功效作用(www.e993.com)2024年11月9日。由于莲子和银耳都属于中药材,若需要长期食用,建议咨询医生以确保安全和有效。莲子银耳汤有滋补身体、养心安神、润肺止咳、补肾益精、改善睡眠质量等功效作用。由于莲子和银耳都属于中药材,若需要长期食用,建议咨询医生以确保安全和...

喝了酒睡得香?别信!这四种饮品,睡前最好别碰

02哪些饮料或食品不仅不助眠,反而会失眠?1、茶叶茶叶本身就是让人有兴奋感的饮品,茶叶中含有的茶多酚和咖啡因会增加人的兴奋感,影响我们的睡眠,其中最为突出的就是绿茶,绿茶的咖啡因的成分含量非常高,睡前饮用会明显影响睡眠。2、咖啡咖啡的兴奋提神作用特别明显,特别是有些对咖啡因敏感的人,可能因为下午喝...

夏天最养人的一个习惯,坚持一夏天,湿气没了,睡眠也好了

2.推荐使用“祛湿四味汤”来清热健脾、利湿排毒方子:薏苡仁20克,藿香10克,茯苓10克,竹茹15克。每周3次,但也可以根据个人的实际情况进行调整。“祛湿四味汤”的功效不仅仅局限于祛湿和清热。如果你总是感觉疲惫无力,使用此汤泡脚后,状况可能会有所改善。因为当湿气被祛除,脾胃功能得到恢复,气血运行也会变得更...

喝骨头汤能长身高?错!甚至有害!丨健康总动员

另外,并没有什么有助长高的特效食物,每天“骨头汤”“三七粉炖鸡汤”,只会加速发育,早长早结束,同时增加代谢综合症风险,儿童也会出现高尿酸、高血脂的可能。儿童推荐哪些运动最有助于长高?适宜:纵向、锻炼下肢的跑跳运动,如跳绳/篮球/排球/跑步/摸高/游泳等;...

女人喝藏红花有什么好处?每日 5 根泡水,惊喜接连不断!

如炖鸡汤、排骨汤时,放入适量藏红花,让汤品更具滋补功效。三、具体什么时候食用1.忙碌工作后一天的工作结束,身心疲惫。泡一杯藏红花水,放松身心,缓解压力。2.经期前后在月经来临前一周开始饮用,预防和缓解经期不适。3.睡眠不佳时睡前喝一杯,帮助改善睡眠,让您拥有一个甜美的梦乡。