秋天喝粥养人,12款秋季养生粥方备起来
南瓜小米粥
秋季养生食谱:莲藕和南瓜的营养与做法。
健脾益胃的山药是秋季养生的佳品。无论是清炒还是煲汤,都能为身体补充营养。推荐食谱:美龄粥介绍一道家常美食一美龄粥的制作方法,主要材料包括豆浆、燕麦、糯米、大米和山药,简单易做,营养丰富,味道美味,适合在家尝试。食材:豆浆、燕麦、糯米、大米、山药做法:1、将所有准备好的材料一起放入电饭煲内,豆浆的话...
分享5款补气养血汤,女人要多喝,脸蛋红扑扑
例如,五红粥富含红豆、红枣等多种红色食材,有助于增强血液循环;姜枣茶则温暖身体,适合秋冬饮用,能够有效抵御寒冷。燕麦银耳粥既能美容又能滋阴,适合需要养颜的女性。而小米南瓜山药粥则有助于消化,增强体力,适合日常养生。最后,板栗[tgh.pshn25)红豆沙则不仅美味,更能提供丰富的营养,助力女性保持健康。通过这...
秋分到,吃这些食物最养生→
山药百合粥非常滋补,能够化痰止咳、强健脾肺,是很好的养生美食。晚喝一碗汤:白果冬瓜老鸭汤白果冬瓜老鸭汤是传统的滋补菜,采用桂林特产白果、老鸭切块及各种配料,放入炖锅煲制而成。其特点是鸭肉鲜香、白果滑嫩、汤清味浓,具有滋补生津、润肺益气功能。白果即为银杏核,味甘苦,性平,入于肺经。经常食用白果...
【健康肥城行动】健康知识普及行动|秋分过后吃这些食物最养生
山药百合粥非常滋补,能够化痰止咳、强健脾肺,是很好的养生美食。晚喝一碗汤:白果冬瓜老鸭汤白果冬瓜老鸭汤是传统的滋补菜,采用桂林特产白果、老鸭切块及各种配料,放入炖锅煲制而成。其特点是鸭肉鲜香、白果滑嫩、汤清味浓,具有滋补生津、润肺益气功能。
立秋之后这菜使劲吃,它是养肝高手,隔天吃一次,清肝排毒又明目
南瓜红豆粥、南瓜红豆糕,都是既美味又健康的组合(www.e993.com)2024年10月11日。我每次做南瓜红豆糕,都能得到家人们的连连称赞,尤其是长辈们,特别喜欢这种软糯的口感。除此之外,南瓜和枸杞、绿豆的搭配也非常经典,绿豆解毒降火,枸杞滋补肝肾,和南瓜一起煮汤,既能清肝排毒,又能补充身体所需的营养。
进补前要喝些养生粥?“本草光华”教你这些药膳养生法
秋冬交界之际,意味着生气开始闭蓄,万物进入休养、收藏状态。很多人觉得,为了好好度过这个寒冷的冬天,现在就可以开始好好补补了,“本草光华”团队指出:进补很重要,但一定要给肠胃一个循序渐进的适应过程,所以要做好“引补”,比如食用性质温和的花生红枣汤、生姜炖牛肉等。此外,热粥也是养生的好选择,有多种食材均可...
今日入伏 这些看似养生的习惯其实是“养病”→
夏季通过吃姜、喝伏羊汤来养生,是很多人的习惯,但如果你是湿热体质的人或者是体内阴虚有热者,再吃温热的食物,可能就会出现上火症状。就算是阳虚体质者,夏季进补也需适可而止,不要大补。??过度消暑:夏季天气炎热,很多人为了消暑,喜欢吃冷饮、吹空调、洗冷水澡,对于这些贪凉的人群来说,比起消暑,更需要注意防...
春节大鱼大肉吃腻了?快来跟宋人学做清淡养生粥!
在宋人看来,早餐食粥不仅果腹,而且养生,苏轼曾对食粥赞不绝口:“夜坐饥甚,吴子野劝食白粥,云能推陈致新,利膈养胃。僧家五更食粥,良有以也。粥既快美,粥后一觉,尤不可说。”苏门四学士之一张耒作为坚定的“喝粥党”,以亲身经历告知后人“每晨起,食粥一大碗……最为饮食之良。盖粥能畅胃气,生津液也”。没...
秋冬养生、芝士崛起……从200+新品发现10月食品创新趋势
「cococean」上新「秋冬养生椰」系列茶饮新品,将桃胶、红枣、小黄姜、枸杞和薏米与椰子强强结合,推出红枣椰椰茶、元气姜枣椰奶、椰椰桃胶炖奶等5款产品。「盒马」上新「老姜生榨厚椰汁」,采用鲜椰肉融合生姜汁,入口回甘,滑细腻,带着醇厚生姜味。从场景营销角度,「康师傅无糖冰红茶」也开发出养生喝法,准备去皮新鲜桂...