术后进补主要靠喝汤?这个误区可别踩
今天,来自普陀区中心医院综合病房的李敏琤主治医师、俞秀华副主任医师要提醒大家:术后进补不能只喝汤。汤的营养不够人体所需的基本营养,主要包括蛋白质、脂肪、碳水化合物三大营养物质,以及维生素、矿物质、水、氨基酸等。汤,通过各种食材长时间炖煮,常常被认为是精华的体现。其实,汤品中含量最多的是水,其次是脂...
专属男士喝的养生茶汤,经常喝元气满满,精力充沛
一个专属男士的养生茶汤——十方旭阳茶十方旭阳茶又名“人参十宝茶”食材:山药、桑葚、红枣、玛咖、枸杞、益智仁、覆盆子、人参、黄精、杜仲雄花人参:大补元气!补脾益肺;玛卡:补shen固精,助,眠;桑葚:补shen养肝,生津润燥;枸杞:滋补肝shen,益精明目;红枣:补中益气;山药:补脾养胃;覆盆子:益肾固精!喝...
中伏进补,秋冬不苦,建议八道补汤要常喝,营养滋补,排湿又解毒
七、霸王花玉竹排骨汤准备食材:排骨、霸王花、玉米、胡萝卜、玉竹、无花果、陈皮、南北杏、姜片、葱段。做法步骤:1、剁成小块的排骨清洗干净,然后冷水下锅焯水,接着加入姜葱和料酒去腥,焯水以后,再捞出沥干水分,放入炖锅中。2、清洗干净玉米切小块,然后和清洗干净霸王花、无花果、陈皮、南北杏一起放入炖锅...
冬天进补,我家常喝这道汤,缓解脾胃虚弱,浑身有劲
山药排骨汤冬天进补炖汤其实食材可以多样化,这样可以更好地吸收营养,而且汤品味道也更好。平日炖汤我经常用的就是三大样,分别是山药、玉米和胡萝卜。而今天的主角是山药。排骨用的是软排,这样炖起来口感会更好,更受孩子们的喜欢。玉米和胡萝卜的胡萝卜素量会比较丰富,营养物质进入到体内之后,能够让暗视力更...
冬天进补,常给孩子喝这汤,营养全面,补钙质,身体强健体质好
扩写:豆腐汤是冬季进补的经典美食之一,它不仅营养丰富,而且味道鲜美,深受大家喜爱。豆腐,是由黄豆经过研磨制成的一种豆制品,被誉为“植物肉”,是素食主义者的首选之一。豆腐不仅富含优质蛋白质,还富含多种维生素和矿物质,是一种营养丰富的食物。此外,豆腐中含有大量的钙质,能够有效补充人体所需的钙元素,是补钙的最...
“大寒喝3汤,郎中不用忙”,今日大寒,3汤指啥?做好进补收尾期
今日大寒,正是进补的好时机(www.e993.com)2024年9月22日。在众多养生食材中,有三款汤品备受推崇,被认为是大寒时节的暖身佳品——鸡汤、鸽子汤、羊肉汤。让我们一起了解这三款汤的养生之道,为寒冷的季节添一份暖意。一、红参红枣枸杞鸽子汤食材:红参、红枣、枸杞、桂圆、陈皮、鸽子。
冬日进补喝肉汤,推荐3道汤,营养美味,男养肾女补血,家人受益
冬季进补喝肉汤,是一种营养美味的方式。番茄鳊鱼汤、裙带菜牛肉汤和参须鸡汤都是适合冬季饮用的汤品,它们不仅口感鲜美,而且富含丰富的营养物质,具有滋补养生的功效。在家庭做饭中,我们可以根据自己的口味和需求,选择适合自己的食材,并根据个人偏好来调整汤的口味。无论是男性的肾虚养护,还是女性的补血保养,这些汤...
男人冬季进补养生汤 喝出强壮好身子
西红柿猪肝汤原料:西红两个,猪肝3块钱的就够了。步骤1:猪肝煮之前放入冷水四五分钟,取出沥干,不仅可以洗净而且可以去腥分钟。西红柿切片。步骤2:锅中少许底油,油热放,葱段,姜片爆香一下,西红柿放在油里炒一下再加汤熬。步骤3:我这里用的是煮牛肉的汤。烧开2分钟这样,西红比较烂的时候就可以加猪肝了。
今日小雪,宜“进补”,给家人喝这6道汤,开胃暖身,增强抵抗力
那每年的寒冬,来一碗热气腾腾的营养汤是最合适不过的,汤是最富营养、最易消化的饮食方法,热乎乎的汤还起到御寒暖身的作用,下面和大家分享6道适合小雪后进补的汤,做法简单,开胃暖身又滋补,喜欢的朋友可以试试!一、鸡汤原材料土鸡半只、香菇6朵、红枣、枸杞、生姜、食盐、料酒;...
「视频」名中医智慧·范德辉 ③ 秋冬进补,喝了附子汤,浑身有劲
冬至那天,范德辉的确会煲附子干姜猪脚汤。他解释,“这是一年中阴气最盛,阳气最弱的时候,此时,喝碗附子干姜猪脚汤,就可以很好补充到阳气,来年就会少生病,并且要在中午12点左右,阳气最旺的时候喝。此外,当天不要进食生冷食物,包括水果,否则疗效会打折扣。”另外,这煲附子干姜猪脚汤也是有讲究的。范德辉...