高洁:一碗温润汤,滋阴润燥,健脾宁心,食欲打开了,睡觉安宁了
一碗山药枸杞老鸭汤,就如同秋日里的一缕暖阳,不仅能够滋阴润燥,还可以健脾养心,帮助我们滋润身心,增进食欲,改善睡眠。秋季主燥,燥邪容易损伤肺阴。肺为娇脏,喜欢湿润而厌恶干燥,燥邪侵袭人体,首先侵犯肺部,导致肺阴不足,因此,滋阴润燥显得尤为重要。山药枸杞老鸭汤中的老鸭,性凉,味甘咸,具备滋阴养胃、利水消肿...
建议女人秋天常喝这汤,身体健康睡眠好,气色更佳
枸杞叶猪肝汤则富含维生素和铁质,有助于改善气色,缓解疲劳,[o45.pv-ark)特别适合经常感到精力不足的女性。黑豆红枣乌鸡汤则是经典的滋补汤品,黑豆和红枣的搭配能有效补肾养血,乌鸡则提供丰富的蛋白质,适合在秋季为身体补充能量。这三款汤品,不仅美味可口,更能在干燥的季节里帮助女性朋友们提升身体素质、改善睡...
睡眠障碍症吃什么中药调理效果好
核心提示:睡眠障碍症可以考虑服用龙胆泻肝汤、柴胡疏肝散、安神补脑液、朱砂安神丸、天王补心丹等中药进行调理。由于睡眠障碍涉及个体差异及病情复杂性,建议在专业中医师的指导下使用药物,若症状持续或加重,应寻求医生的帮睡眠障碍症可以考虑服用龙胆泻肝汤、柴胡疏肝散、安神补脑液、朱砂安神丸、天王补心丹等中药进行调理。
孩子睡眠差,身体不长个,推荐八道营养家常菜,孩子睡得香长得好
睡眠质量的好与不好,会直接关系到孩子的成长,如果睡眠不好,孩子的生长激素就会减少,孩子自然就会比其他小朋友长得慢。如果你家孩子睡眠差,影响到了身高,秋天可以常吃这八道营养家常菜,孩子吃得香,提高睡眠质量,助力孩子茁壮成长。一、山药胡萝卜玉米猪骨汤准备食材:猪骨,山药,胡萝卜,玉米,姜片,葱花。做法步骤...
猪身上这个好东西,每周吃2次,不但睡眠好气色好,还能提高免疫
综合来说,猪心白萝卜汤不仅能够养心安神,帮助提升睡眠质量,还能增强体质,提高免疫力,是秋季滋补的好选择。建议每周喝上两次,不仅气色红润,还能改善疲倦乏力的状态,让整个秋天充满活力!个人观点,仅供参考!本文由“秀厨娘”原创,文章和图片均有版权,未经允许,请勿抄袭、删改、盗用,侵权必究!...
好睡眠从好习惯开始
“临床发现,一半以上的患者可能都是心理因素引发的睡眠障碍(www.e993.com)2024年10月23日。”上海中医药大学附属龙华医院睡眠医学中心医师汤康敏介绍,引发失眠的原因除遗传等先天因素外,还有压力大、心理焦虑等后天因素。睡不好,怎么办?越来越多的人开始寻求专业力量的帮助。江苏的王女士,进入更年期后总是多梦、易醒,近期打算去医院接受治疗,...
睡眠障碍症吃什么中药好呢
核心提示:睡眠障碍症可以考虑使用龙胆泻肝汤、柴胡疏肝散、安神补脑液、朱砂安神丸、天王补心丹等中药进行调理。由于睡眠障碍涉及个体差异及病情复杂性,建议在专业中医师的指导下使用中药治疗。如果症状持续或加重,应寻求医睡眠障碍症可以考虑使用龙胆泻肝汤、柴胡疏肝散、安神补脑液、朱砂安神丸、天王补心丹等中药进行调...
药补不如食补,秋天睡眠不好,建议大家:多吃3道“天然助眠菜”
莲子自古以来被誉为安神佳品,能够养心安神,改善睡眠。虫草菇和黄芪则是滋补的佳品,有助于增强体质,提高免疫力。猪心含有丰富的蛋白质和微量元素,能够滋阴补血,强心安神。这道汤品的滋补效果极佳,适合秋冬季节饮用,尤其对心神不宁、失眠多梦的人有显著的帮助。
春天烦躁睡不好?一碗汤+两个动作,温肾滋阴助睡眠!
一碗汤+两个动作,温肾滋阴助睡眠!滋养有时节Spring“春生,夏长,秋收,冬藏。”是中医四时养生的特点与规律春季乃“万物生发”的时节阳气生发,万物复苏春季天气反复无常情绪也很容易受到影响疏肝解郁是春季滋养的头等大事女士怎样在春天更好地滋养自己?一起听听中医怎么说!播放下一个打开循环播放00:00/00:00倍速...
肝血越少,睡眠越差!建议常喝这2汤,滋补肝血,安神助眠身体好
百合,又称百合花、百合莲,是一种常见的药用食材,也是中医常用的养生食材之一。百合味甘性微寒,具有清心安神、润肺止咳、益气生津的功效。在中医养生中,常常将百合用于安神助眠,帮助调整身体的阴阳平衡,缓解压力,改善睡眠质量。推荐食谱:补血安神羹红枣百合桂圆银耳苹果羹是一道滋补养生的食品,适合于肝血不足、...