11月使劲吃这菜,一护齿,二健脾胃,三润肠通便,可蒸可炸可煲汤

按照其营养成分分析,其大量的营养成分,可以一护齿,二健脾胃,三润肠通便,其烹饪手法也简单,可蒸可炸可煲汤。这里推荐大家一道菜品:芋子汤所需食材:艿芋头、植物油、盐、胡椒粉做法:把艿芋头清洗干净,然后把它放入到锅中去蒸,把它蒸熟透,然后取出来,接着放入油锅中去炒,把它炒香,接着放入开水,来点盐...

秋天多吃这“菌中皇后”,通便润肠,润肺护心,还能减肥

2.丝瓜竹荪汤主料为竹荪、丝瓜、香菜。竹荪用温水泡好,用水洗净;丝瓜洗净去皮,切成片,香菜切段;坐锅点火,放入清水,水开后倒入竹荪、丝瓜片、盐、胡椒粉、鸡精,开锅后即可。经常喝些丝瓜汤,既能补充营养,又可除秋燥。综合自中国中医药报、暖暖的味道官微、《中医健康养生》杂志...

秋天这菜使劲吃,全身是宝,有事没事多吃点,化积消食,润肠通便

二、萝卜粉丝丸子汤食材:肉馅300克、青萝卜一个、粉丝1把、葱、姜适量做法:1、先把粉丝放到一个大碗里,加入足够的冷水,泡上它,让它慢慢变软。青萝卜洗干净,用擦丝器擦成细丝,放到盘子里备用。葱姜洗净,切成细末,一会儿要放到肉馅里。2、把肉馅放到一个大碗里,加入切好的葱姜末。接着加入料酒一勺、...

一通便,二止咳,三补血,10月正当季使劲吃,简单一拌,鲜甜脆爽

苤蓝蛋花汤1、同样先将苤蓝厚厚的外皮削掉,继而在案板上切成细丝。接着放到清水中泡一泡,然后捞出沥干。2、家里如果保存着蚕豆的可以抓一些出来,这个季节也可以换成毛豆,都是非常鲜美的,将其清洗干净。3、起锅烧油,加一点葱花炝锅,接着把豆类倒进去,快速翻炒一下,这样可以将其中的豆腥味炒出去,继而...

南京太乙堂中医院:“三通平衡”+“五通汤”,彻底告别心脑血管病

润肠通便(通大便);润肠破气机而不伤正气;温阳利水(通小便);温阳利水,增强肾的气化作用而利小便。好专家/好方法才是诊治的关键南京太乙堂心脑血管中医院中医专家对心脑血管病因病机有独到的见解和深刻的把握,认为气血失调、供血障碍、经络不通是心脑血管疾病的基础病机。通过独创的“五通汤”以此调节人体气、...

被称为“通便王”的4种,蔬菜,1周吃3次,清肠刮油排宿便,身体好

除了炒菜,菠菜还可以用来做汤或凉拌,如凉拌菠菜金针菇,既清爽又健康(www.e993.com)2024年11月12日。三、魔芋:低热量高纤维的饱腹神器魔芋,又称蒟蒻,是一种富含植物纤维和蒟蒻酸的蔬菜。其块茎具有很强的吸水膨胀性,能够增加饱腹感,帮助排便。魔芋常用于制作低热量、低碳水化合物的食品,适合需要控制体重、调整肠道功能的人群食用。

记住3个养生重点+9个“食谱”,助您健康入冬

板栗羊肉汤:补肾强筋羊肉性热,有补肾壮阳、温补气血、开胃健脾的功效;板栗可养胃健脾、补肾强筋,冬天进补喝此汤再合适不过了。羊肉甘温大热,过多食用会促使一些疾病发展,一般一天食用50克~100克即可。红薯生姜汤:益气润肠红薯有健脾养胃、润肠通便的作用。搭配温中散寒的生姜,能起到益气润肠的作用。

红薯生姜汤润肠通便

红薯生姜汤润肠通便转自:劳动午报准备250克红薯,洗净后去皮切块,加入适量清水,6片生姜切片放入锅中,大火煮开后转小火煮30分钟,加入适量的冰糖即可吃薯喝汤。红薯有健脾养胃、润肠通便的作用。搭配温中散寒的生姜,还能起到益气润肠的作用。

一通便二润肠,三补铁,营养价值高,腿脚有劲精神好,千万别忽略

这道冬瓜海带排骨汤既有排骨汤的鲜美,又有冬瓜和海带的清爽口感。冬瓜富含多种维生素和矿物质,如维生素A、维生素C、钙等,有助于清热解毒和利尿消肿。海带中含有丰富的膳食纤维和矿物质,具有通便润肠的作用。这道汤品不仅可以提神醒脑,还有助于降低血压、保护心脏健康。

5种蔬菜使劲吃,缓解干燥,润肠通便,增强免疫力,安稳过冬季

吃哪些蔬菜好呢?这5种蔬菜使劲吃,缓解干燥,润肠通便,增强免疫力,安稳过冬季!快来看看吧,对应的做法都很不错,可以照着做。一、菠菜——菠菜猪肝汤做法:菠菜清洗干净,切成小段。猪肝切成薄片,放进碗中,加水浸泡半个小时,再换水清洗,将血水去掉。