秋天,多给孩子喝这6道汤,健脾养胃,促进营养吸收,个子窜得快

一、羊肚菌四神鸽子汤秋天聪明的妈妈要学会这道汤,孩子换季如果没有积食、就得要积极健脾。最适合羊肚菌四神鸽子汤,能够帮助孩子增强免疫力,促进营养吸收。食材:鸽子1-2只、太子参10克、淮山干20克、莲子10克、芡实10克、羊肚菌6个、姜片、陈皮1块、椰枣1-2个做法:1、煲汤材料洗净浸泡30分钟,陈皮刮囊备用...

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二、生姜红枣枸杞汤干红枣:10颗(去核);枸杞:15克;生姜:3片;冰糖:适量(可根据个人口味调整);水:500毫升步骤1.材料清洗:将干红枣和枸杞用清水稍微冲洗,红枣浸泡10分钟以软化。2.切生姜:生姜洗净后切成薄片备用。3.煮水:在锅中加入500毫升清水,放入生姜片,开大火将水煮沸。4.加入红枣:水开后,...

大暑除了晒伏姜,还有喝暑羊汤、吃米糟等食俗

“冬吃萝卜夏吃姜”,大暑正值三伏天,河南、山西、湖南等地有晒伏姜的习俗。人们以生姜和红糖为原料,利用三伏天的阳光来晒制伏姜,制作好的伏姜可以直接食用,也可以冲泡茶饮。也有地区直接将老姜切片蒸制,晾在太阳下曝晒来制作伏姜,食用时可加适量去核红枣或老红糖冲入开水,搅动均匀晾至温热饮用。大暑时节民间还...

女人要想气色好,常吃这四种“自带黄体酮”食物,气色红润有光泽

二、红枣生姜红薯汤材料准备:红枣适量(约10-15颗);生姜3-4片;红薯300克;冰糖适量(根据个人口味);水适量1.准备材料:将红枣洗净,去核;红薯去皮切成小块;生姜切成薄片。2.浸泡红枣:将红枣放入清水中浸泡约30分钟,以便更好地释放甜味。3.煮水:在锅中加入适量的水,大火烧开。4.加入生姜:...

“十女九寒”,建议女性多吃这6种“补气血”的食物,手脚暖和,健康...

4.开始炖煮:在砂锅中倒入少量的油和姜片、葱段,炒香锅底,然后放入猪尾块翻炒均匀后,倒入热水,炖煮60分钟。5.加入配料:加入黑豆,继续煮15分钟左右,待豆子熟软,再放入红枣,炖煮20分钟。6.调味:最后加入枸杞、盐和胡椒粉,根据个人口味进行调味。

从现在到入伏,建议:这3种食物常给家人吃,赶走暑气,安稳度夏

5、将生姜和红薯块一起倒入锅中干炒30秒;接着倒入清水,大火煮开再煮10分钟,煮至红薯熟软,可以用筷子戳一下,轻松戳透就熟了;再放入红枣小火炖15分钟;6、最后加入冰糖和枸杞继续煮5分钟就可以关火了,将红薯姜枣糖水倒入碗中,稍微凉一下之后就可以享用了(www.e993.com)2024年11月20日。

每周吃几个鸡蛋,健康益处最大?这样吃既能护心又降低死亡风险

4.松花蛋:搭配着姜吃吃松花蛋要搭配醋和姜,凉热搭配不仅提鲜,又易消化吸收。吃松花蛋前先蒸几分钟,既易剥壳,又不破坏蛋形,还可起杀菌作用。5.蒸蛋羹:水:蛋液=1:2蒸蛋羹更适合老人和小孩,因为便于吞咽和消化吸收。消化功能不好的人,用蒸的方式吃鸡蛋更合适。蒸蛋羹时最好用温开水或者凉开水,温开水...

今天进入数九寒天了 有条件多吃“3红3白”,数九寒天滋补又抗寒

推荐做法:荷包蛋暖身汤准备食材:鸡蛋、生姜、红枣、枸杞和红糖。1、姜洗净去皮切片,红枣洗净,煮锅中倒入清水,加入姜片、枸杞、红糖和红枣,煮5分钟。2、准备一个小碗,倒入少量的清水,将鸡蛋打入碗中。3、小碗贴着水面将鸡蛋滑入锅中,关火,静置2分钟,避免鸡蛋散掉,再开火煮5分钟左右即可。

@女性朋友:“苦夏”的你,需要这份饮食计划

若觉得喝白开水不能缓解口干,这时候可以动手煮一些绿豆汤、酸梅汤,不仅能够止渴散热,还有助于清热解毒、健脾养胃。此外,“三叶茶”(竹叶、荷叶、薄荷叶)能清热解暑、祛湿消脂,“三豆饮”(绿豆、黑豆、赤小豆)能清心火、养肝血、滋肾阴,“三花茶”(金银花、菊花、百合花)能疏散风热、清热利咽、除烦安神。

医生口中的“清淡饮食”到底指什么?我打赌没几个人清楚

红糖煮鸡蛋,对于需要高热量的特殊时期,可以迅速补充热卡,但别指望补血或者“下奶”就可以了;老火猪蹄黄豆汤,适当吃肉,少喝或者不喝汤,也是一种聪明的吃法。看到这里,聪明的你会发现,清淡饮食其实不是清汤寡水,也不是专门给病人吃的。只要掌握好食材、烹饪方式、进食技巧,哪怕是叫外卖,也可以大踏步向“清淡饮...