梅雨季的“祛湿汤”喝对了吗?红豆甜汤加一味料,喝出轻盈好身材。
最近正处于梅雨季节,不妨煮上这样一锅好喝又喷香的红豆陈皮汤,给全家都更增添一份健康和营养吧。
入梅后湿气重!建议:中老年常喝4汤,健脾消暑祛湿,顺利度盛夏
二、薏米猪骨冬瓜汤食材:冬瓜、薏米、猪骨。1、冬瓜带皮洗净切大块、猪骨焯水洗净、薏米干炒微微焦黄洗净待用。2、把准备好的猪骨、薏米、冬瓜一起放入炖锅里。3、加入适量的清水炖煮80分钟,出锅前加入少许盐调味即可。三、四神猪骨祛湿汤食材:四神食材(莲子、芡实、茯苓、山药)猪骨、桂圆。1...
芒种将至,记住“吃3瓜,尝3谷,喝3汤”,遵循节令,舒服过夏天
红豆汤:简单的红豆汤是最经典的食用方式,可以单独煮红豆,也可以加入薏仁、莲子等食材,增加清热去湿的效果。适量加入冰糖或红糖调味,既美味又健康。红豆薏仁汤:将红豆与薏仁按比例混合煮汤,两者都是利湿佳品,特别适合芒种时节食用,能有效缓解体内湿气过重的问题。红豆昆布炖汤:结合红豆、昆布及少量肉类(如猪瘦肉)炖...
“湿气不除百病生”,要多喝“除湿汤”,清热排毒气色好一身轻松
夏天湿热重,要多喝这道”祛湿汤“,清热降火健脾祛湿,越喝越精神。薏仁米被称为“祛湿消肿的佳品”,是我们生活中经常吃的一种食物,富含大量蛋白质、各种微量元素、膳食纤维等多种营养元素,常吃具有清热解毒、利水消肿、美容养颜、预防便秘、健脾去湿等功效,能排除体内多余的水分,祛除身体的湿气。盛夏时节阴雨连绵,空...
健康小站|乌梅汤2.0瘦身神话?专家揭秘适用人群与禁忌
另外,张庆波中药师还提醒到,随着乌梅汤的爆火,网上也出现了各种乌梅汤改良版,但是不建议大家自行配置增减药材,乌梅汤作为中药茶饮,建议还是要找专业中医师进行中医体质辨识,辨析了解自己的体质后,再定制适合自己的乌梅汤单品。六月,全省已进入梅雨季节,环境湿度大,体内也容易生湿热,张庆波中药师还给我们推荐了...
梅雨季节湿气重??如何为身体“除湿”?
化湿利水老鸭汤材料:老鸭、薏米20克、生姜三五片、冬瓜少许(www.e993.com)2024年9月10日。做法:老鸭洗净斩块焯水,加入炒熟的薏米、生姜,加水大火烧开后转小火炖煮约1小时,加入洗净切块的冬瓜,再煮30分钟,加盐调味即可。薏米茯苓赤小豆汤材料:薏米50克、赤小豆50克、茯苓50克、粳米100克(腹泻者还可加入适量山药、芡实)。
养生更具性价比,来看看南通中医院现配版“乌梅汤”
随着闷热潮湿的梅雨季节来临,乌梅汤成为越来越多年轻人的夏季饮品“新宠”。对比十几、二十几元一杯的咖啡和奶茶,清热生津又养生强体,同时才两元一包的中药代茶饮乌梅汤显然更具性价比,一杯奶茶和咖啡钱就可“养生”十天或半个月。记者从南通市中医院了解到,近期,前来现配乌梅汤的人络绎不绝,该院每天至少卖出...
梅雨季节巧祛湿
治湿不治脾,非其治也。喻斌提醒,要想祛除湿气,首选便是要保护脾胃,让脾胃的运化功能保持正常。健脾化湿猪骨汤、驱寒散湿猪肚汤、化湿利水老鸭汤、薏米茯苓赤小豆汤都是不错的食疗方案。生活中,大家应避免居住在潮湿的环境中,可使用干燥剂、空调等工具除湿,减少雨天及夜间长时间开窗通风。此外,要避免冒雨外出...
梅雨季节一日三餐这样吃
梅雨季节怎么吃?杭州市中医院老年病科主任医师陈海玲列了一份简单的一日三餐食谱,大家可以试试看。1.早餐,可以喝碗薏米赤小豆粥。既除湿,又补心,还能健脾胃。祛湿的薏米、赤小豆可以根据各自的不同症状,加减搭配。比如失眠的话,加点百合、莲子。如果是孕妇产妇注意要去掉薏米。薏米性味偏寒,最好炒成焦黄色后再...
梅雨季节湿气重,这四款除湿食疗方简单易做!中医专家还有这些建议...
03为应对梅雨季节湿气,专家建议避免居住在潮湿的环境中,饮食运动以清淡为主,多食应季蔬菜和药食同源的食物。04其次,中医外治方法如艾灸、拔火罐、食疗等有助于祛湿散寒,提升身体阳气。05喻斌教授推荐四款食疗方:健脾化湿猪骨汤、驱寒散湿猪肚汤、化湿利水老鸭汤和薏米茯苓赤小豆汤。