春天,多给孩子喝这碗营养汤,低脂高蛋白,健脾养胃

时令菜是孩子饮食的首选,顺时而食,春天,可以多吃菠菜,生菜,莴笋,春萝卜,牛肉,鸡蛋等,推荐一道菠菜牛肉鸡蛋羹,口感爽滑,入口即烂,孩子吃起来不塞牙也不费劲,营养丰富还不用担心会上火,下班回家十来分钟就能搞定,特别简单,随便再炒个蔬菜就能搞定晚餐,大家记得收藏起来,做给孩子吃。菠菜牛肉鸡蛋羹用料:菠菜...

“春吃菌,赛过参”,最适合春天的菌类菜,鲜味足还能提高免疫力

春天吃菌菇可以多种搭配,单一的菌菇比较单调,多种搭配营养和口感都会更胜一筹,都说菌菇要煲汤,但其实简单炒一炒,味道也很好,下面和大家分享一个干菌菇炒肉片的做法,方法特别简单,非常适合家庭烹饪,鲜味更胜一筹,妥妥的下饭神器,春季经常食用还能帮助增强抵抗力,喜欢的朋友可以试试!原材料黑木耳、香菇、松...

春天一碗汤,免得开药方!这些最适合春天的汤水,每个人都应该知道丨...

平时可以多喝下面三款汤,养肝护脾,增强免疫力。银耳淮山药排骨汤材料:排骨500克、银耳15克、淮山药20克。做法:1.把排骨、淮山洗净,银耳用水泡开。2.将排骨、银耳、淮山药放在锅中,加水适量,用高火煮10分钟。3.改中火再煮30分钟,加盐调味即可。功效:健胃益气,适宜慢性胃炎纳差、乏力者食用。淮山薏...

最适合春天吃的15种野菜,清香鲜嫩,水煮凉拌都好吃,吃起来吧!

最适合地皮菜的烹饪方式莫过于煮汤了——在汤中能够充分展现出它那浓郁而独特的鲜香味道来让人回味无穷。13.香椿香椿,是春天里一抹独特的色彩。前不久在超市中看到那一小撮标价不菲的香椿时,我深感它已成为野菜中的“奢侈品”。香椿芽在春天萌发时,散发出一种独特的芬芳气息,吸引着食客们纷纷驻足品尝。不...

八道适合春天喝的汤,健脾暖胃身体好,焕发活力,精神饱满过春天

一、豌豆肉片豆腐汤准备食材:豌豆,瘦肉,嫩豆腐,鸡蛋,姜片,葱段。做法步骤:1、瘦肉清洗干净切成片,加入姜片、葱段、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制十分钟。2、嫩豆腐切成小块,豌豆粒清洗干净备用,鸡蛋打入碗中搅散备用。3、起锅烧油,油热后倒入鸡蛋液煎一下,煎至定型后炒散盛出备用。

春天要多吃豌豆,加3种食材煮汤喝,营养不油腻,5分钟就能出锅

现在到豌豆的季节,也只能去市场上或者超市买豌豆了,而且一般懒得自己剥,买的都是剥好的豌豆粒,豌豆粒的做法有很多,我家隔三差五就喜欢用豌豆煮汤喝,豌豆汤的做法也有很多种,炖排骨、豌豆浓汤、豌豆笋汤等等,我最爱的还是豌豆胡萝卜豆腐汤,简单方便有营养,而且一点也不油腻,非常适合春天;...

天然的“祛湿高手”发现了,春天要多喝这汤,健脾祛湿,全身轻松

近日，一位名叫李医生的中医专家在接受采访时表示，春季是祛湿的最佳时机，而一款传统汤品正是应对湿气的"天然高手"值四月，春意盎然。草长莺飞，鸟语花香，大自然的气息扑面而来，让人心旷神怡。然而，伴随着美好景色而来的，还有一些令人困扰的健康问题。最近，记者在采访中了解到，不少市民反映春季身体感觉沉重、...

春天“除湿黄金期”,每周多喝4碗汤,健脾祛湿,一身轻松有活力

五指毛桃猪骨汤以五指毛桃和猪大骨为主要原料熬制而成的汤品，口感鲜美，滋补身体。五指毛桃被誉为“南国人参”，搭配猪大骨，不仅味道鲜美，而且具有温补祛湿的功效。适合春季饮用，尤其在潮湿的季节，更能帮助我们祛湿暖身，增强体质。1.五指毛桃具有滋阴润燥之功效，有助于清热解毒，促进新陈代谢，缓解湿热带来...

春天爱喝的2道汤,一荤一素,鲜美有营养,肠胃舒服心情好

春天多喝汤,汤能迅速被身体吸收利用,既补水,又能滋润肠胃,提高免疫力。今儿跟大家分享2道汤,一慢一快,一荤一素。周末炖慢汤,平时就做快手汤,各有千秋,鲜美有营养。---响铃筒骨汤---筒骨,即咱们常说的大棒骨;响铃,即油炸豆腐皮卷成卷,多用来涮火锅、煮汤。筒骨小火慢炖,肉烂汤浓,起锅前放入响铃...

春天鸡蛋加它煮一煮,一觉到天亮,疏肝又健脑免疫力更强

在中医理论中,有句话叫做“春季养肝”,因此向大家推荐一款适合春天调养身心的食疗方——当归黄精鸡蛋汤。当归黄精鸡蛋汤当归与黄精,这两种中草药散发着浓郁的药香,它们是保健领域里的明星。当归,有“妇科圣药”之称,味道甘美且微辣,温和,能够活血补血、调节月经和缓解疼痛、润肠通便。