分享一个“安魂汤”,睡眠好,身体健康
它的酸味有收敛的效果,所以,在补心气的同时又加强保护屏障,开源节流,防止刚补起来的心气又耗散了。方中的龙眼肉有益心脾、补气血、安神志的功效,特别适合久病体虚的人群。龙眼肉补心血,酸枣仁敛心气,一收一敛,相得益彰,防止龙眼肉补进来的心血耗散,使其相互作用发挥更好的功效。方中的龙骨,能够镇心安神,...
高洁:一碗温润汤,滋阴润燥,健脾宁心,食欲打开了,睡觉安宁了
一碗山药枸杞老鸭汤,就如同秋日里的一缕暖阳,不仅能够滋阴润燥,还可以健脾养心,帮助我们滋润身心,增进食欲,改善睡眠。秋季主燥,燥邪容易损伤肺阴。肺为娇脏,喜欢湿润而厌恶干燥,燥邪侵袭人体,首先侵犯肺部,导致肺阴不足,因此,滋阴润燥显得尤为重要。山药枸杞老鸭汤中的老鸭,性凉,味甘咸,具备滋阴养胃、利水消肿...
睡眠障碍症有哪些中药方
核心提示:睡眠障碍症可以考虑使用龙胆泻肝汤、柴胡加龙骨牡蛎汤、安神定志丸、天王补心丹、朱砂安神丸等中药方剂治疗。由于睡眠障碍可能涉及多种原因,建议在专业中医师的指导下使用中药治疗,并结合具体情况调整治疗方案。睡眠障碍症可以考虑使用龙胆泻肝汤、柴胡加龙骨牡蛎汤、安神定志丸、天王补心丹、朱砂安神丸等中药...
睡眠障碍吃啥中药
睡眠障碍可以考虑使用龙胆泻肝汤、柴胡疏肝散、安神补脑液、朱砂安神丸、天王补心丹等中药进行调理。由于睡眠障碍可能涉及多种原因,建议在专业中医师的指导下使用中药治疗,并结合具体情况考虑是否需要就医。1.龙胆泻肝汤龙胆泻肝汤可用于治疗肝胆实火上攻引起的头痛、眩晕、失眠等症状。该方剂具有清肝胆、利湿热的功效。
睡眠浅,补心血,推荐常喝这碗汤
虽然红枣桂圆乌鸡汤对改善睡眠和补心血有很好的作用,但也要适量饮用,避免过量导致身体不适。毕竟,任何食物都有其两面性,适量才是关键。此外,如果睡眠浅的症状持续或加重,建议及时就医,以便得到专业的诊断和治疗。毕竟,美食虽然能够为我们带来一时的舒适和满足,但真正的健康还需要我们平时的细心呵护和科学管理。
喝了酒睡得香?别信!这四种饮品,睡前最好别碰
所以,只含有3毫克的茶氨酸饮料有镇静助眠的作用,这种说法是夸大其词!02哪些饮料或食品不仅不助眠,反而会失眠?1、茶叶茶叶本身就是让人有兴奋感的饮品,茶叶中含有的茶多酚和咖啡因会增加人的兴奋感,影响我们的睡眠,其中最为突出的就是绿茶,绿茶的咖啡因的成分含量非常高,睡前饮用会明显影响睡眠(www.e993.com)2024年10月23日。
夏天,建议女人隔三岔五喝这碗汤,清热养颜,有助睡眠,别不知道
??进入夏季,天气日渐炎热,降雨增多,空气湿度变大,人们容易感到不适,出现上火、失眠等症状。为缓解这些症状,我们可以多食用一些清热去火的食物。菜卫卫建议大家在夏季多吃百合、莲子、银耳、桂圆,红枣等食材,这些食材有助于清热降火、美容养颜、改善睡眠,女性朋友更应多吃。
我国人均预期寿命达78.3岁!60岁后若有4种表现,或能“长寿”
2、坚持喝养生“汤”美国营养学家的一项调查表明,在6万多接受普查的人中,那些营养良好的人,正是经常喝汤的人。换句话说,如果你常喝汤的话,对健康是有益的。我们中国养生亦有一句八字决“春蒸、夏拌、秋汤、冬煲”。养生更要牢记三点:滋阴、润燥、清肺。民间就有“早晚一碗汤,不用医生帮”的说法...
夏天,这汤使劲吃,一清热养颜、二养心安神、三助睡眠,别不懂吃
夏天,这汤使劲吃,一清热养颜、二养心安神、三助睡眠,别不懂吃。夏天气温闷热,容易上火,燥热的天气容易导致有些人出现失眠的情况,这个时候我们可以多吃一些清润下火的食物。莲子和百合就是不错的选择,这两样食材的组合搭配是“黄金组合”,还可以搭配银耳、桂圆等食材一起做,营养美味的同时,还能清热养颜、养心安神、...
春天烦躁睡不好?一碗汤+两个动作,温肾滋阴助睡眠!
一碗汤+两个动作,温肾滋阴助睡眠!滋养有时节Spring“春生,夏长,秋收,冬藏。”是中医四时养生的特点与规律春季乃“万物生发”的时节阳气生发,万物复苏春季天气反复无常情绪也很容易受到影响疏肝解郁是春季滋养的头等大事女士怎样在春天更好地滋养自己?一起听听中医怎么说!播放下一个打开循环播放00:00/00:00倍速...