“立秋吃3宝,秋冬无病扰”,“3宝”指啥?清火祛秋燥,抓紧吃
“青莲子、白莲藕、红菱角”号称入秋水三宝,其实它们不仅很常见,好处也有很多,清火祛秋燥,增强免疫力,以更好的身体迎接秋季的到来,喜欢的朋友可以试试!一、莲子平时我们常见的莲子一般都是干莲子,已经脱水晒干的,但是立秋前后可以吃到新鲜的莲子,当荷花绽放,花瓣凋谢之后,中间会有青涩的莲蓬,生长一段时间就...
秋天口干舌燥,不妨试试这八道汤,补水分润秋燥,营养健康强体质
一、雪梨银耳瘦肉汤准备食材:瘦肉,银耳,雪梨,红枣,枸杞子,姜片。做法步骤:1、瘦肉清洗干净切成小块,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再捞起来清洗干净。2、银耳提前浸泡,泡发后清洗干净,然后撕成小块。雪梨表皮撒上食盐搓洗,洗净后切成小块。3、将瘦肉、雪梨、银耳和红枣放入汤锅中,加入适量...
老祖宗传下来的“灭火汤”,隔周喝一次,给身体洗洗澡,全身舒坦
这三款“灭火汤”各有特点,口蘑冬瓜鸡蛋汤清爽鲜美,适合日常调理;莲藕百合薏米莲子排骨汤则滋补润燥,是家庭常备的滋养汤品;银耳红枣雪梨羹则是甜润的秋季保健佳品,尤其适合润喉养颜。无论哪一款汤,隔周喝一次,给身体“洗洗澡”,都能帮助我们有效清热降火,缓解秋季干燥带来的不适,浑身舒爽,轻松度过秋冬的干燥时节。
广州日报数字报-处暑养生 重在防秋燥解秋乏
1.芡实老鸭汤原料:老鸭1只、芡实150克、精盐少许。做法:芡实洗净后泡水半小时,老鸭清理内脏后,将芡实塞入鸭腹,加入适量清水,用文火慢炖3小时,最后加盐调味。功效:这道汤健脾祛湿、养阴润燥、利水排毒,适合各种体质的人群。2.啤酒鸭原料:啤酒1瓶、新鲜鸭子1只、香料(桂皮1块、八角2~3个,干辣椒适量)...
2节莲藕1把绿豆,炖出最适合秋天的汤,清热降火健脾补钙,超好喝
秋天一定要多喝一些汤汤水水,祛湿祛秋燥补充水分,之前和大家分享过甜汤的做法,今天炖一锅莲藕猪骨汤,这个汤算是懒人汤水,做法简单快捷,有汤有菜一锅出,营养丰富口感好,绿豆和莲藕搭配可能很多朋友都没有听说过,但这真的是很经典的一种搭配;绿豆在夏季是很常见的食材,经常煮绿豆汤喝,绿豆有清热降火解毒、消暑利...
处暑最该吃这种肉,养阴生津御秋燥(内附食疗方)
功效:这道汤健脾祛湿、养阴润燥、利水排毒,适合各种体质的人群(www.e993.com)2024年10月10日。2.啤酒鸭原料:啤酒1瓶,新鲜鸭子1只,香料(桂皮1块、八角2-3个,干辣椒适量),生姜,蒜,豆瓣酱适量。做法:新鲜鸭洗净切块,热锅凉油,先爆香姜蒜和香料,再加入鸭肉翻炒至上色,倒入啤酒,大火煮开后转小火慢炖1小时,最后撒上葱花。
养颜润秋燥,秋冬多吃这种汤→
养颜润秋燥,秋冬多吃这种汤→中医认为,温热为阳,寒凉为阴,将食品的温热寒凉因人、因时、因地灵活运用,使人体阴阳平衡。入秋后,气候逐渐干燥,多吃黑色食物能够健脾补血、养颜乌发、养心安神。今天为大家介绍黑豆山药乌鸡汤的做法。食材黑豆80g、铁棍山药300g、乌鸡400g、红枣、枸杞、生姜、食用盐...
初秋时节,两首中医经典名方,养阴清肺、益胃生津
(1)沙参玉竹瘦肉汤材料北沙参15g、玉竹15g、百合15g、淮山药20g、瘦猪肉200g、盐适量。做法瘦猪肉焯水洗净,放入砂锅中,加上述药材和水,煮熟后,食肉喝汤。功效养阴润肺、益胃生津,适用于肺胃阴不足之心烦口渴、干咳燥咳等。(2)沙参百合粥...
秋季必吃美食,润肤养颜,告别“秋老虎”!
有句老话是:“入伏陈皮汤,出伏银耳汤”。入伏暑气、湿气重得喝加了生姜的陈皮汤来驱赶寒气祛湿,出伏的时候要喝银耳羹来润一下身体,滋阴润燥,符合秋季的气候特点,顺应节气饮食,身体更棒,所以出伏别忘了喝银耳汤。8月20出伏,这传统食物记得要吃,养颜润秋燥,顺利度过“秋老虎”。
一个穴位一碗汤,补脾虚、益肺通窍
青鸭萝卜汤原料青头鸭1只,青萝卜1个约500g,陈皮少许,生姜3片。做法青头鸭洗净,切块,焯水,去浮沫;青萝卜去皮,洗净,切厚块;陈皮浸软,去络,洗净,切丝。待汤锅的水烧开后,放入所有鸭块、陈皮、生姜,慢火炖约1.5小时,最后下入萝卜块再炖半小时调味后即可,食肉喝汤。