美好“食”光 | 菏泽成阳学校第六周(10.8-10.13)营养食谱

小菜:香菇粉皮炒鸡块、家常小炒、炝土豆丝汤类:丝瓜汤、玉米粥可口晚餐主食:馒头、大米小菜:京酱肉丝、蒜蓉油菜汤类:鸡蛋面汤、冬瓜蔬菜汤花样加餐奶类:牛奶水果:香蕉糕点:紫薯面包、枣糕能量及营养素供给量总能量:3789.4千卡,蛋白质:165.61克,脂肪:66.32克,碳水化合物:626.58克,膳食纤维:21.36克,...

文殊院旁500米,成都最丰盛的5元素斋|佛祖|寺院|成都市|爱道堂|...

去爱道堂吃斋饭,每个人最好提前拿三个碗。一个碗装主食,一个碗装菜,还剩一个碗,用来装汤。是的,在爱道堂吃斋,饭菜汤齐全。提前将菜垒到饭碗里,汤值得用一个专门的空碗。香浓软烂的丝瓜汤,切块的丝瓜滑溜,融入其中的面疙瘩也爽滑无比。师父大声直言,“这样才吃得饱嘛。”在爱道堂,居士们打菜的手法也...

天冷进补,多给孩子吃10道菜,荤素搭配合理,营养全面增强抵抗力

第十道:蛤蛎丝瓜汤〖食材清单〗蛤蜊500克、丝瓜1根、姜丝适量、蒜末适量、枸杞1小把、葱花1小把、盐、料酒、白胡椒粉〖制作步骤〗1、新鲜蛤蛎500克,放1勺盐后再加清水泡2小时以上。这一步主要是让它吐干净泥沙,时间到了后再用纯水冲洗干净表面。2、丝瓜一条,用刀轻轻地刮掉表皮,可以不用削皮...

养生汤分享:粉条丝瓜汤、冬瓜排骨汤、铁棍山药炖排骨的简单做法

丝瓜:两根、粉条:70克、胡椒粉:少许、葱:少许、姜:少许、蒜:两瓣、盐:少许步骤详解1、把丝瓜去皮,圆着切,2、几种配料切好备用,3、粉条泡好了备用,4、热锅倒油5、葱姜蒜倒锅里炒香,6、炒香的葱花,下入丝瓜圈,翻炒,7、翻炒均匀倒入清水,开锅把粉条放锅里喽,撒上少量盐,胡椒粉少许,大火...

2分钟学会,5种丝瓜汤的做法和4个不变色的技巧,满满的干货

丝瓜大虾汤做法:新鲜大虾背部开刀,剔除虾线,加盐,料酒,葱姜腌制20分钟。丝瓜削皮切厚片。炒锅烧热下入大虾略煎,沿锅边加入少许料酒去腥,再加入清水烧开,下入丝瓜片,煮3-5分钟加盐,胡椒粉调味,淋入一个鸡蛋液,少许香油,撒上香菜末即可出锅。

丝瓜不要只会炒着吃,试试这道丝瓜时蔬汤,营养又美味,老少皆宜

把准备好的粉条、黑木耳、荷包蛋、丝瓜块一起倒入锅中,并且加入适量的食盐、胡椒粉调味儿(www.e993.com)2024年11月16日。保持中火煮1分钟就可以了,然后撒上适量的枸杞和香菜,搅拌均匀就可以开吃了!这道丝瓜时蔬汤做法简单,用的基本上都是一些家常菜,我们平常在家就可以做,营养又美味,无论是家里的老人还是孩子都可以放心喝!

头一次听说,按照季节、地区和体质来吃,也能降血脂

中餐:荞麦面条、豆干肉丝、香菇木耳炒芹菜、虾仁紫菜丝瓜汤加餐:橙子晚餐:山药粥、芦笋炒香菇、洋葱西红柿烩牛肉气滞血瘀型特点:胸部或胁部胀满,或针刺样疼痛,情绪低落或急躁易怒,喜欢长叹气,口唇紫暗,舌暗红,有瘀点或瘀斑,脉细涩。推荐:佛手、杏仁、当归、西红花、姜黄、荜茇、桃仁、山楂、重瓣玫瑰、陈皮...

血脂高了三餐怎么吃?6种证型的食养方,指南权威推荐!

西红柿丝瓜汤(西红柿100g,丝瓜100g,瘦肉20g)加餐橙子(200g)晚餐荞麦面条(荞麦面粉40g,面粉40g)芦笋豆腐干(芦笋100g,豆腐干20g,口蘑10g)土豆炖鸡块(鸡肉30g,土豆60g,葱1段,枸杞子*3g,生姜*1片)山楂黑木耳乌鸡汤(山楂*6g,山药*60g,(干)木耳5g,乌鸡肉30g)...

兰州市城关区为350位老人免费配送爱心午餐

7月2日是免费送餐的第二天,城关区虚拟养老院护理员罗凤清提前来到雁北社区服务中心,在做好一系列防护措施后准备取餐。罗凤清告诉记者,取餐的时候,他们都要量体温,交接清楚后才能送餐。记者看到,当天的午餐是茄汁大虾、酸菜炒粉条、香菇油菜、菌菇鸡蛋丝瓜汤配米饭。

假期给家人准备一桌家常菜,4桌花样不重复,总有一桌是你喜欢的

第2桌家常菜。最起眼的就是鱼丸丝瓜汤,再加上爆炒花甲,简直是非常的美味,这一桌家常菜更是非常有营养,而且我们在吃的时候更是非常的美颜,再加上青菜,简直是非常的实惠而且又美味,有荤有素的一桌的家常菜简直是非常的好吃又美味。第3桌家常菜,对于这个季节肯定是少不了吃海鲜的,吃上自己美味的海鲜,然后再来...