易胖体质如何有效减肥而不反弹?

材料:西瓜芹菜叶胡萝卜黄瓜做法:将西瓜去瓤和外层皮切块,胡萝卜和黄瓜切片,再和芹菜叶一起放入榨汁机中工作即可。功效:西瓜利尿大家都知道,而胡萝卜和芹菜清肝利水的功效,可帮助有毒物质通过尿液排出体外;黄瓜也有清热解毒的功效。提示:我们去超市买芹菜,经常看到只剩下芹菜杆,家中吃芹菜的时候也经常把叶子...

秋天孩子长身体!建议多吃这3道菜,每天换着做,孩子爱吃长得快

1、一把小米,洗净后放入水盆中浸泡10分钟。半根胡萝卜,洗净后切成萝碎。一小把芹菜叶,洗净后用刀切碎,放入小盆里备用。2、准备一个砂锅,加适量清水,大火烧开后下入小米,把米粥煮开以后,用勺子打去浮沫,搅动几下,避免粘锅,加食盐、鸡精各适量,搅拌化开,改小火熬15分钟。3、把米粥煮开花以后,倒入胡萝...

芹菜叶汤的做法非常简单,而且味道清淡、清香可口

首先,我们需要准备一些必要的食材,包括新鲜的芹菜叶、适量的清水、少量的盐和几片生姜。接下来,我们来处理芹菜叶,将它们洗净并沥干水分备用。然后,将锅烧热,加入适量的油,放入生姜片爆香。接着,将芹菜叶放入锅中,翻炒至软。最后,加入适量的清水,煮沸后转小火煮10分钟,加入盐调味即可。这个芹菜叶汤的做法非常...

秋天,男人养肝强壮,女人漂亮,建议多吃5样,排出毒素,乐过秋

做法:1准备好芹菜1把,只要叶子,要嫩叶子,清洗,干净2然后沥干水分,切碎,鸡蛋打进去,加入盐,拌均匀3锅里放油,放进芹菜叶鸡蛋,来炒4炒熟即可,起锅前,加入味极鲜,葱花美味提成。第二种:菠菜菠菜是“护肝小能手”,秋季也是吃它的时候。不仅味道清新,口感鲜美,更因其丰富的营养成分备受青睐。对于肝脏的...

科普丨女性如何养好气血、显年轻?一文说清

每天吃蔬菜300-500克,深色蔬菜如油菜、菠菜、芥菜、芹菜叶、西兰花、紫甘蓝、胡萝卜等占一半以上。每天吃新鲜水果200-350克,每种吃的量少一些,种类多一些。主食粗细搭配除常吃的米饭、面条、馒头等主食外,还可以选玉米、小米、燕麦、荞麦等各种杂粮谷物;土豆、红薯、芋头也可作为主食。

别走宝!煲汤用好这七种平价“边角料”,消暑祛湿又健脾

芹菜叶的吃法也很多,比如凉拌(需焯水)、炒鸡蛋或炒香干,也可以用作煮汤(www.e993.com)2024年11月15日。食养方:芹菜叶枣仁佛手汤材料:酸枣仁(炒)6克,佛手5克,芹菜叶30克。做法:酸枣仁、佛手浸泡30分钟后,大火煮沸,小火煎煮15分钟,过滤取汁,加入芹菜叶煮沸,食盐、香油调味。

控“三高”的天然食物,一定要多吃!超市就能全买到~

制作方法:将200克西瓜翠衣切成条状,与适量的芹菜叶和生姜一起放入锅中煮沸15分钟即可。02荷叶冬瓜茶荷叶与冬瓜的结合,为您带来一款有益于控制血脂的茶饮。冬瓜含有大量水分和钾元素,能有效利尿并补充电解质,其特有的皂甙成分有助于降低血脂。荷叶中的黄酮类物质和荷叶碱可以减少肠道对脂肪的吸收率。

你扔掉的这种菜叶子,其实是补钙高手!

1.芹菜叶芹菜是我们餐桌上的常客,但大多数人在烹饪时会选择去除芹菜叶,只使用芹菜茎。事实上,芹菜叶不仅风味独特,而且营养价值远高于茎部。芹菜叶含有丰富的钙、维生素C和多种微量元素。研究表明,芹菜叶中的钙含量比茎部高出许多,生吃或者轻微烹饪可以最大限度地保留其营养成分。

吃对蔬菜能控糖?记住5个饮食原则,聪明的糖友都这样吃!

芹菜富含膳食纤维,无论是凉拌还是小炒,它都能帮助糖友控制血糖,而且别忘了,芹菜叶的营养更丰富,千万别丢掉。6、黄瓜(GI=15)黄瓜含水量高,热量低,是糖尿病患者的理想零食。它有助于保持血糖稳定,同时提供必要的水分和营养。7、花椰菜(GI=15)

照着这个蔬果排行榜吃,能降低很多慢性病风险!

去除变质、腐败的不可食部分,但尽量不丢弃可食用且营养价值高的可食部分,比如富含铁、胡萝卜素的芹菜叶、莴笋叶等。2.先洗后切蔬菜中的很多维生素和矿物质易溶于水,宜先洗后切,减少蔬菜和水、空气的接触面积,避免营养物质损失。3.别长时泡...