天气越来越冷,这3菜1汤要学会做,暖身暖心还暖胃
1.准备排骨:将排骨洗净,放入锅中,加入足够的水,加入几片姜和料酒,焯水去腥,捞出沥干备用。2.切胡萝卜:胡萝卜去皮后切成滚刀块,葱切段,姜切片,大蒜拍散备用。3.热锅凉油:锅中倒入适量的食用油,油热后放入焯过水的排骨,煎至两面微黄。4.炒香配料:加入姜片、蒜瓣和葱段,翻炒均匀,炒出香味。5...
豆芽木耳西红柿减肥汤
核心提示:豆芽木耳西红柿减肥汤中通常会用到黑豆、绿豆、红芸豆、胡萝卜、西兰花等食材,这些食物本身并不具有直接的减肥效果,但适量食用对维持体重和促进健康有益。豆芽木耳西红柿减肥汤中通常会用到黑豆、绿豆、红芸豆、胡萝卜、西兰花等食材,这些食物本身并不具有直接的减肥效果,但适量食用对维持体重和促进健康有益。
临近夏天太难“瘦”?这几道低卡减脂汤还不快学起来!
1.将海带、豆芽洗净,切成小段,豆腐切小块。2.锅中放入适量清水,烧开后加入所有食材煮15分钟左右。3.加入适量盐调味,撒上葱花即可出锅。萝卜煎蛋汤食材:鸡蛋、白萝卜做法:1.热锅刷一层油,打入一颗鸡蛋小火煎至两面微焦金黄。2.将萝卜切丝洗净后倒入锅内略微煸炒一下。3.倒入500毫升清水,水开...
中老年人养筋骨,秋天多吃七道菜,营养高易吸收,腿脚有劲身体好
黄豆芽清洗干净,沥干水分备用。3、起锅烧油,油热后放入蒜末炒香,再放入番茄翻炒一会儿,炒至出汁后放入适量清水煮开。4、水开后,放入绿豆芽煮三分钟煮熟,再放入牛肉煮熟,然后放入生抽、食盐调味,搅拌均匀煮至入味,即可出锅开吃。五、胡萝卜玉竹莲子排骨汤准备食材:排骨,胡萝卜,玉竹,莲子,无花果,姜片。...
孩子身体差,除了加强运动,这八道汤要常喝,补充营养增强体质
一、番茄土豆排骨汤准备食材:排骨,番茄,土豆,胡萝卜,姜片,葱段,葱花。做法步骤:1、排骨剁成小块,清洗干净后冷水下锅焯水,放入姜片和葱段去腥,煮开后撇掉浮沫,再捞起来清洗干净。2、土豆和胡萝卜削掉外皮,清洗干净后切成小块。番茄清洗干净切成小块。
独属于郑州人的舌尖记忆~ 鸡蛋面疙瘩汤、香椿拌豆腐、凉拌荆芥~嗝~
可以炒,可以炸,但偏偏被家人炖在汤里的白萝卜味道说咸不咸,说甜也不甜,还有着一股说不出来的奇怪通过口腔从鼻子迸发出来有木有!!香椿拌豆腐隔着屏幕已经感受到了香椿的魔力吃入口中,瞬间味道四溢的香椿拌豆腐豆腐软糯的口感加上香椿独有并强烈的味道...
中老年人牙口不好,要少吃炒菜多喝八汤,好嚼不费劲,营养易吸收
一、胡萝卜玉米牛肉汤准备食材:牛肉、胡萝卜、玉米、葱花。做法流程:1.牛肉清洗干净,然后切成薄片,放入大碗中,接着加入适量的淀粉、食盐和花生油,再抓拌均匀,腌制十分钟备用。2.胡萝卜去皮,然后和玉米一起清洗干净,接着分别切成小块备用,再热锅烧油,油热以后,放入姜丝爆香。
处暑节气暑未消,这样吃可解秋燥
做法:1.菠菜、黄豆芽和粉丝分别过沸水焯熟捞出,沥干水分。2.将菠菜、黄豆芽、粉丝放在同一个容器中,放入酱油、陈醋、盐、白糖、麻油,拌匀即可。萝卜荸荠排骨汤食材:荸荠100克,萝卜100克,陈皮5克,排骨600克,姜、黄酒、盐和味精各适量。做法:1.将荸荠和萝卜洗净、削皮、切块。姜切片。将洗净并切块的排骨...
3月5日惊蛰,老人讲“惊蛰见三鲜,一年病不沾”,这3鲜要懂吃!
1.将韭菜摘洗干净,沥干水分,切成小段,胡萝卜洗净去皮后,切丝备用。2.锅中放入适量油,烧热后放入蒜末、姜末和干红辣椒爆香,先放入胡萝卜丝翻炒片刻,再放入豆芽和韭菜翻炒均匀,菜熟后加入适量盐和生抽调味,淋上香油即可。三、水萝卜(胭脂萝卜)...
健康食谱推荐:萝卜紫菜汤和黄瓜豆芽芒果汤
做法:1.白萝卜洗净切丝;葱、姜洗净切碎;虾米泡软。2.起锅热油,待油烧至七成热时,爆香葱、姜,下虾米,加料酒和水煮开。3.滚沸后放入萝卜煮熟,最后加上紫菜煮散,调入盐、鸡精,淋上香油即成。二、黄瓜豆芽芒果汤原料:豆芽150克,芒果1个(约200克),黄瓜1条(约150克),姜适量。调味料:盐少许。打开...