“湿气”就怕这3菜,一周吃三次,祛湿健脾,现在正当季,要懂吃

这道冬瓜薏米排骨汤不仅味道鲜美,而且具有很好的祛湿效果,是秋冬季节调理身体的佳品。二、薏米:健脾利湿,清热解毒薏米是一种常见的去湿食材,其性味甘寒,健脾利湿、清热解毒。薏米中含有丰富的蛋白质、膳食纤维以及多种矿物质,这些成分有助于促进身体的新陈代谢,帮助排除多余的湿气。薏米可以煮粥、煮汤,也可以与...

三伏天能去一整年的湿,炖排骨多加三味,身体轻

现正处于伏中,因此煮了一锅温和的排骨汤,加了补气的黄芪,祛湿健脾、益肾固精的薏米和芡实。黄芪有补气升阳的作用,让精神气色变好,保肝护肝,有效的增强体质,预防感冒。薏米就是很好的祛湿健脾的食物,薏米味甘淡、性凉。具有健脾除湿,利水除痹,清热化脓,渗湿消肿的功效。薏米不仅是我们经常吃的食物,也是常用的中...

养生| 适合广东人的苦瓜排骨汤,防暑热湿气→

饮食上,应该以滋阴润肺为宜,推荐苦瓜排骨汤。原料:苦瓜1根,排骨300g,料酒、盐、酱油、姜、味精适量。制作:将苦瓜去瓤,白色部分挖干净。排骨焯水放入锅中炖30分钟,再将苦瓜放入锅中炖15分钟,放盐、鸡精等调味即可出锅。功效:苦瓜排骨汤是广东潮汕地区的消暑汤,喝起来苦中带甘,有清凉除湿、明目解毒的功效。

藿香正气水去湿气吗

日常生活中,适当食用红豆薏米粥、冬瓜排骨汤等食物也有助于祛除体内的湿气。39健康网(39)专稿,未经书面授权请勿转载。

祛湿健脾好汤品,菱角薏米排骨汤,九月常饮,早享健康益!

今天为网友们推荐一款祛湿的汤品——菱角莲子薏米排骨汤,主要选用菱角和几种食材搭配,营养全部都在汤品,每周给家里人煲一锅,远离湿气,全身轻松。许多人肯定没有喝过这款菱角莲子薏米排骨汤,快一点跟着小编具体了解下吧。湿气最怕喝“这汤”,九月要多喝它,祛湿又健脾,早食早受益。

汗蒸毯真的能排湿气吗

核心提示:汗蒸毯可以辅助去除湿气(www.e993.com)2024年11月16日。汗蒸毯利用远红外线促进人体微循环、打开毛孔,使体内水分随着汗液排出,从而达到祛除湿气的目的。湿气重者日常生活中还可适当食用红豆薏米粥、冬瓜排骨汤等食物以改善症状。除此之外,汗蒸毯可以辅助去除湿气。汗蒸毯利用远红外线促进人体微循环、打开毛孔,使体内水分随着汗液排出,从...

下雨天湿气重,把身体湿气排出去的美味食疗

1、芡实薏米排骨汤材料:芡实50克,薏米50克,陈皮10克,生姜3片,猪排骨500克。做法:薏米用锅炒至微黄,芡实、陈皮、猪排骨洗净,然后将全部材料放进煲内,加水适量,先用大火煮沸,再用小火煲2小时,加盐调味即可食用。功效:健脾利湿醒胃。对脾虚湿困、身重困倦、胃纳欠佳者尤宜。

夏天出汗多,导致气血不足,可以试试这八道汤,补水润燥补气血

一、四神排骨汤准备食材:排骨,山药,芡实,茯苓,莲子,红枣,姜片。做法步骤:1、排骨清洗干净剁成小块,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将排骨捞起来清洗干净。2、山药削掉外皮,清洗干净后斜切成小块。芡实、茯苓、莲子、红枣和莲子清洗干净即可。

谷雨节气湿气重,常喝这4汤3粥,把身体里的湿气排出去~

谷雨多饮祛湿汤01芡实薏米排骨汤材料:芡实50克,薏米50克,陈皮10克,生姜3片,猪排骨500克。做法:薏米用锅炒至微黄,芡实、陈皮、猪排骨洗净,然后将全部材料放进煲内,加水适量,先用大火煮沸,再用小火煲2小时,加盐调味即可食用。功效:健脾利湿醒胃。对脾虚湿困、身重困倦、胃纳欠佳者尤宜。

今日养生方|连续降雨湿气盛,慢性肺病调养就喝这个汤!

推荐食疗方——五指毛桃四神排骨汤材料五指毛桃20g、猪骨500g、薏苡仁10g、芡实10g、莲子10g、山药10g、茯苓10g。做法提前将薏仁、莲子、芡实、茯苓用冷水泡开。排骨洗净，放入滚水中烫去血水，捞出，沥干水分备用。将五指毛桃及其它所有材料放入锅中，倒入适量水以大火煮滚，改小火煮至熟烂，放盐调味即可。点评...