这个时节喝一碗莲藕山药排骨汤,控糖又润燥

材料:莲藕200g、山药200g、胡萝卜150g、板栗100g、排骨500g,陈皮1小瓣、姜数片(3-4人量)。烹调方法:莲藕、山药、胡萝卜去皮洗净滚刀块,板栗去皮洗净。排骨洗净焯水,同莲藕、山药、胡萝卜、板栗、陈皮、姜片一同放入锅中,加入清水2.5L。大火煮开转中小火煮40分钟,最后加适量食盐调味即可饮用。汤品点评:鲜...

立冬将至,推荐八道家常炖汤,天冷了做给家人喝,暖心暖胃强体质

3、将排骨、胡萝卜、玉米、板栗、红枣和姜片放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮一个小时。4、时间到,加入食盐调味,搅拌均匀煮至入味,撒上枸杞子即可出锅开吃。三、莲藕排骨汤准备食材:排骨,莲藕,姜片。做法步骤:1、排骨清洗干净剁成小块,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将排骨捞...

霜降后:阳气衰阴气涨,建议:做好2事吃3样,补足阳气,不惧体寒

在秋季到冬季过渡的这段时间,进补的话,应该以平补为原则,所以在饮食上,我们可以选择吃上一点莲藕,做一道莲藕排骨汤,它滋阴润燥,而且特别适合老人和孩子来喝。做法:把排骨清洗干净,对其进行焯水,然后捞出来放入到一个砂锅中,里面放入姜片,接着来上一点莲藕,加入开水,开始炖,软烂之后,来点盐进行调味就可以了,不...

秋天要多熬莲藕排骨汤,汤鲜肉香,太好喝了

00:00/00:00倍速当前设备不支持播放你可以刷新试试70017001.199-50625e7e058d8769ba175fa58b81f3eb秋天要多熬莲藕排骨汤,汤鲜肉香,太好喝了2024-09-0721:57发布于山西|2万观看64283254手机看美味小舍粉丝6.0万|关注0+关注...

为什么说秋天一定要吃莲藕?哪些吃法最适合糖友?

做法:将莲藕切块,排骨焯水,生姜切片;与玉竹一起放入锅中,加水,大火煮开,转小火炖40～60分钟,加盐调味即可。功效:健脾养胃,滋阴润燥,适于脾胃虚弱、气阴不足、疲倦乏力、咽干口干的糖友食用。3.莲藕老鸭汤材料:莲藕500克,鸭肉300克,沙参20克,百合15克,姜、葱、盐等调味品各适量。

入秋了,炖上这个莲藕排骨汤!特别养人!做法也很简单!全家人都爱喝!

00:00/00:00倍速当前设备不支持播放你可以刷新试试70017001.199-7947637290c532d64857f4861f703ac8入秋了,炖上这个莲藕排骨汤!特别养人!做法也很简单!全家人都爱喝!展开2024-09-0413:50发布于北京|18万观看347114972759手机看夏...

健康中国|莲藕身上全是宝?滋补秘籍请收好

1.莲藕排骨汤食材:莲藕1节,排骨300克,红枣6个、枸杞适量、生姜少许。做法:第一步,排骨焯水去血沫,莲藕去皮切块;第二步,将排骨、莲藕、红枣、枸杞和生姜放入锅中,加水煮沸后转小火炖煮至排骨熟烂,加盐调味即可。功效:滋阴润燥,补肺养血。适合秋季食用,可以缓解秋燥引起的口干舌燥、皮肤干燥等症状。

秋天多吃莲藕好,教你5种莲藕的做法,鲜甜滋润有营养,缓解秋燥

一、莲藕排骨汤秋冬刚好是吃粉藕的季节,莲藕清热降火、用来煲汤简直不要太好喝,和玉米、胡萝卜一起煲,鲜甜滋润,很适合秋天干燥的时候喝。食材:莲藕、胡萝卜、玉米、猪骨、红枣做法:1、猪骨焯水备用,锅里放油烧热,倒入焯水后的猪骨,煎至金黄,倒入开水到水位线。

炖莲藕排骨汤,2个技巧要掌握,汤鲜甜藕香糯,香浓营养很滋补

将莲藕去皮、切块之后，浸泡在白醋水中，这样可以保持莲藕的色泽，避免其变黑影响美观。在烹饪过程中，用少许食用油煸炒排骨，再加入姜片焯水去腥，然后放入莲藕和清水，以大火煮沸后转小火慢炖，时间约1小时以上，最后调入适量的食盐调味即可。这样炖制出来的莲藕排骨汤，口感鲜美、汤汁浓郁。扩写：七孔莲藕在口感上更...

莲藕排骨汤的功效

莲藕排骨汤的功效核心提示:莲藕排骨汤具有补气血、滋补肝肾、健脾开胃、润燥止渴等功效和作用。莲藕排骨汤具有补气血、滋补肝肾、健脾开胃、润燥止渴等功效和作用。1.补气血莲藕排骨汤中的莲藕富含铁元素,而排骨则含有丰富的蛋白质,适量食用可以补充人体所需的营养物质,从而达到补气血的目的。