冬季暖身,除了多穿衣服之外,建议常吃八道菜,手脚暖和健康过冬

一、五指毛桃板栗排骨汤准备食材:排骨,五指毛桃,板栗,红枣,姜片,莲子,百合,枸杞子。做法步骤:1、排骨剁成小块,清洗干净血水,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将排骨捞起来清洗干净浮沫。2、板栗剥掉外壳,清洗干净沥干水分。红枣清洗干净,去核备用。其他汤料清洗干净即可。3、将排骨、板栗、...

...排骨|牛腩|猪蹄|葱花|鸡肉|鸡腿|香菇|姜丝|十大硬菜_网易订阅

板栗剥掉外壳,洗净备用。马蹄削掉外皮,清洗干净。红枣清洗干净,去核备用。3、将鸡肉、香菇、板栗、马蹄、红枣和姜片放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮一个小时。4、时间到,加入适量的食盐调味,搅拌均匀煮至入味,撒上葱花即可出锅开吃。五、黄豆猪蹄汤准备食材:猪蹄,黄豆,姜片,葱段,枸杞子。做法步...

天气越来越凉,常吃八道温补家常菜,提升阳气身体暖和,健康入冬

八、莲藕板栗猪骨汤准备食材:猪骨,莲藕,板栗,胡萝卜,姜片,葱段,葱花。做法步骤:1、猪骨清洗干净血水,冷水下锅焯水,放入姜片和葱段去腥,煮开后撇掉浮沫,再将猪骨捞起来,清洗干净浮沫。2、莲藕削掉外皮,清洗干净切成小块。板栗剥掉外壳,洗净备用。胡萝卜削掉外皮,洗净后切成小块。3、将猪骨、莲藕和姜片...

...山药|南瓜|牛肉|香菇|红枣|排骨|胡萝卜|十大硬菜_网易订阅

3、南瓜鸡腿肉蒸熟后,取出来撒上葱花点缀,即可端上桌开吃。六、南瓜山药板栗排骨汤准备食材:排骨,南瓜,山药,板栗,茯苓,芡实,莲子,姜片。做法步骤:1、排骨剁成小块,清洗干净血水,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将排骨捞起来,清洗干净浮沫。2、南瓜和山药削掉外皮,清洗干净切成小块。板...

秋天,建议中老年人多吃“健腿菜”,预防骨质疏松,腿脚更有劲!

加入香菇和洋葱不仅增加了风味,还富含多糖类和抗氧化物质,帮助提高免疫力,促进消化。这道菜口感丰富,滋味浓郁,是秋季进补的理想选择。二、板栗排骨汤1.材料准备:排骨500克,板栗200克,虫草菇和羊肚菌各适量,姜片几片,枸杞适量。2.焯水处理:将排骨焯水去腥,捞出备用。3.炖汤:锅中加足量清水,放入焯好...

霜降过后,八道家常菜使劲吃,滋补营养补阳气,强壮体质少生病

三、南瓜板栗排骨汤准备食材:排骨,南瓜,板栗,胡萝卜,姜片(www.e993.com)2024年11月5日。做法步骤:1、排骨清洗干净剁成小块,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将排骨捞起来,清洗干净浮沫。2、南瓜削掉外皮,清洗干净切成小块。板栗剥掉外壳,洗净备用。胡萝卜去皮,洗净后切成滚刀块。

中老年人养筋骨,秋天多吃七道菜,营养高易吸收,腿脚有劲身体好

一、山药板栗猪骨汤准备食材:猪骨,山药,板栗,红枣,姜片。做法步骤:1、猪骨清洗干净血水,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将猪骨捞起来,清洗干净浮沫。2、山药削掉外皮,清洗干净切成小段。板栗剥掉外壳,洗净备用。红枣清洗干净,去核备用。

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(3)香菇油菜鲜嫩可口,适合全家人一起享用,营养丰富。二、板栗山药排骨汤:板栗山药排骨汤是一道营养丰富的汤品,以新鲜的板栗、山药和猪排骨为主要原料,配以适量的调味料熬制而成。板栗富含淀粉和蛋白质,具有补肾益气、滋阴润燥的功效。山药含有多种维生素和矿物质,有助于增强免疫力、调理肠胃。此汤清淡鲜美,汤...

冬季进补 | 这五种营养补钙养生汤分享给你!

山药莲子板栗排骨汤食材山药,板栗,莲子,排骨,红枣,枸杞子,无花果,姜片。做法①排骨剁成小段,清洗干净后冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉上边的浮沫,再将排骨捞起来,沥干水分备用。②山药削掉外皮,清洗干净后切成小段。板栗清洗干净,莲子去掉莲心后洗净,红枣去核洗净,无花果和鸡米头也清洗干净...

今日小雪,宜“进补”,给家人喝这6道汤,开胃暖身,增强抵抗力

6、最后加入清洗干净的红枣炖煮10分钟,一勺食盐调味,出锅前加入清洗干净的枸杞,搅拌均匀,汤鲜味美的菌菇排骨汤就炖好了。六、板栗山药排骨汤原材料排骨、山药、姜片、料酒、板栗、生姜、葱花、枸杞、食盐;做法1、清洗干净的排骨建议提前浸泡,浸泡出其中的血水,清洗且浸泡之后,排骨中的血水能减...