看来不能喝这种勾芡的汤,餐后血糖最高到8.3了
看来不能喝这种勾芡的汤,餐后血糖最高到8.3了[苦涩][苦涩]发布于:北京
新鲜竹笋怎么处理?处理方法及做法,不苦不涩不麻嘴,脆嫩又鲜香
**做法:**热锅凉油,加入姜蒜爆炒,放入竹笋丝翻炒至断生,加入鲜虾仁翻炒均匀,调入盐、生抽和少量料酒,最后勾芡即可。四、竹笋炒鸡蛋:**食材:**竹笋丝、鸡蛋、葱花、盐、生抽。**做法:**热锅凉油,加入竹笋丝翻炒至断生,加入鸡蛋翻炒均匀,调入盐和少量生抽,最后撒上葱花即可。五、竹笋炖猪骨汤:**...
10类名字不含“糖”但升糖快的食物,能不吃就不吃
糖友应多选择蒸、煮、拌等少油的烹调方式,每日用油量不超过30克,且选用大豆油、花生油、菜子油、芝麻油等植物油。四、勾芡的菜????麻婆豆腐、鱼香肉丝、烧茄子、番茄炒蛋、紫菜蛋花汤、西湖牛肉羹等勾芡是指在菜接近成熟时,将调匀的淀粉汁淋入锅中,让淀粉在高温下糊化成粘稠的芡汁,包裹住食材,起...
【健康】@佛山人 吃饭顺序很重要!怎么吃才健康?
最好是饭前喝几口汤,湿润下上消化道;吃饭的时候少量、缓慢地喝一些,能助于消化和吸收;饭后半小时,再喝一小碗汤。2高血糖:远离勾芡勾芡会增加汤的浓稠感,但会升高升糖指数,不利于血糖控制。3高尿酸:别喝肉汤痛风患者嘌呤代谢紊乱,应避免从食物中摄取过多的嘌呤。因此,应避免喝肉汤、鱼汤和海鲜汤等,...
“四高”人群的喝汤指南!夏季补水多喝汤
??汤里要尽量少放糖,甚至不放糖。想要甜味,可以加几枚枣、桂圆干或少量葡萄干。勾芡会增加汤的浓稠感,提高升糖速度,血糖高的人应少喝勾过芡的汤。尿酸高:少喝肉汤??尿酸高的人要少喝鸡汤、鱼汤等肉汤,可以选择蔬菜汤、杂粮汤,但要注意尽量不放鸡精、高汤精、汤粉等调料,因为其中的核苷酸钠盐是嘌呤的...
食在当“夏”!福建人的夏天有多“好吃”!
仙草经过阳光的洗礼水分被晒干,在武火、文火交替熬煮下一锅仙草汁便见本色,淡白的淀粉为黝黑的仙草汁勾芡,一边咕嘟嘟熬煮,一边小心地搅着(www.e993.com)2024年7月6日。待到仙草汁冷却、凝结成晶莹的仙草冻,最后再加上芒果、芋圆、西米、葡萄干,既清热解暑,又能填饱肚子,怎么不算是夏天的快乐呢?芒果蘸酱油闽南古早味——芒果蘸酱油芒果蘸...
网红说法求真|饮食“干湿分离”可养胃、可减肥,是真的吗?
吃饭的时候“干湿分离”,顾名思义是指在吃饭的时候把饭、水、汤进行分离。有人认为偏硬或偏干的主食在吸了汤水之后变得软烂,会引起淀粉的糊化。也有人说,不要用汤汁拌饭,或者吃炖煮时间过久的汤品,甚至煮汤也不能勾芡。“对于控制血糖的人来说,‘干湿分离’肯定是有益的饮食方式。”南京市第二医院营养...
“三高”、肥胖、高尿酸、肾病……日常饮食该注意啥?哪些要少吃?
3.避免沾粉或勾芡淀粉含量高的谷薯类,避免过度烹调,否则容易升高其血糖生成指数;避免沾粉或勾芡的烹调方式;避免使用在制作过程中易加淀粉的碎肉半成品,如香肠、丸子等。4.几种情况需加餐进餐规律,定时定量。对于病程长、血糖控制不佳、注射胰岛素的2型糖尿病患者和1型糖尿病患者,以及消瘦的糖尿病患者和妊娠...
冬至将至,常吃八种菜,润燥祛寒,越吃越健康
菠菜瘦肉鸡蛋汤准备食材:瘦肉,鸡蛋,菠菜,姜片,红薯淀粉。做法步骤:1、瘦肉清洗干净切成片,放入食盐、红薯淀粉和姜片,抓拌均匀腌制十分钟。菠菜清洗干净切成小段。2、起锅烧水,水开后放入食盐和食用油,再放入菠菜焯水半分钟,然后捞起来控干水分备用。3、另起锅烧水,水烧开后放入肉片煮熟,然后再开大火淋入...
吃软饭、蒸蛋羹、汤勾芡,胃病患者饮食3部曲
吃软饭、蒸蛋羹、汤勾芡,胃病患者饮食3部曲舍不得倒掉剩菜剩饭,父母容易患上胃溃疡;长假里大吃大喝,我们也易遭遇胃炎。“饮食要清淡、别吃含纤维高的食物”,胃溃疡等胃病患者常常听到医生这样的嘱咐,但实际上,胃病饮食藏着大学问,几句简单嘱咐并无操作性。胃病因病情轻重分不同时期,期间的饮食要如何区别?不该吃...