怕冷在肾,生病在肺,瘦弱在脾,冬季这碗汤,强身健体补益肺脾肾

南方的朋友湿气重的话,还可以加入适量的五指毛桃,它具有清补一体的作用,能够补脾去湿;板栗是肾之果,能够补脾肾;莲子、百合能够安养心神,滋阴润肺;山药入脾、肺、肾三经,能够健脾益肾;红枣能够补气养血。这些食材搭配在一起,不仅味道鲜美,还具有补益肺脾肾的作用,对于脾胃虚弱、身体瘦弱、肺脾肾不足的人来说,就...

秋干气燥,老广喊你饮啖汤

健脾滋阴:莲藕双豆百合猪骨汤常年奔走在祛湿路上的广东人,在钻研“汤谱”上也下足了功夫。莲藕双豆百合猪骨汤也是祛湿汤家族中的一员,而且还兼备健脾滋阴,清热润燥的功效。做法莲藕洗净,赤小豆、眉豆泡30分钟。猪脊骨焯水,放入鲜百合、陈皮、蜜枣等其他食材。大火煮开后转小火炖1小时,加入食盐等适...

“湿气重,百病生”,秋冬季节多吃这4菜,湿气最怕,健脾又养胃

因此秋冬祛湿非常关键,除了日常生活方式的改变之外,饮食上一定要多吃一些祛湿的食物,这样才能健康舒服过秋冬。一、推荐食谱赤小豆薏米汤主要食材:赤小豆薏米扁豆茯苓陈皮葛根蜜枣冰糖1,碗里放入50克赤小豆,倒入清水冲洗一下,然后浸泡上1个小时,如果早上想喝,可以晚上提前浸泡。2,10克的茯苓,5克...

湿蒸天气,嗜睡乏力没胃口,袪湿汤粥煲起来

将全部用料放入汤煲内,加适量水,水开后改用文火煲约1个半小时。取出猪肚切件,放回锅内,再煲30分钟,调味即可。功效:益气健脾,利水祛湿。阳虚质常言道“十个胖人九个虚”,很多肥胖的人可能看着很壮实,实则虚寒、疲劳、水肿、便溏,这都是阳虚湿重的表现。谭汉添表示,此时补阳祛湿才是关键,阳虚体质者可多食...

秋季进补第一肉!比猪肉营养、比羊肉便宜,秋季常吃补肺强肾健脾

食谱一:薏米莲子鸭肉汤这道鸭肉汤,不仅营养丰富,还具有极强的滋补作用,特别适合秋天食用。山药健脾益肺,胡萝卜养肝明目,薏米和芡实健脾利湿,而莲子清心安神,鸭肉更是滋阴补虚的上佳食材。这些食材搭配在一起,汤汁鲜美、营养丰富,非常适合全家享用。食材:鸭肉:500克,山药:200克,胡萝卜:150克,芡实:50克,莲子:30...

养生方 | 小暑莫贪凉,喝碗健脾汤

“总的来说,今年都可以气海、关元、大椎、命门穴来温补阳气,辅以阴陵泉、足三里等穴健脾祛湿(www.e993.com)2024年11月16日。各人根据自己状况加减选穴,来增强固本培元、祛湿气之效。”李滋平说,除了三伏天灸,日常也可以用艾灸、晒背、泡脚来补阳保健。小暑养生汤水五指毛桃煲鸡汤

春困春乏,建议大家常喝八道祛湿汤,祛湿排毒健脾胃,提高精神气

七、广东祛湿汤食材准备:五指毛桃、炒薏米、茯苓、芡实、熟地、无花果、红枣、蜜枣、猪骨头、姜片、葱段。做法流程:1.剁成小块的猪骨头清洗干净,然后冷水下锅焯水,接着加入料酒、姜片和葱段去腥,煮开以后,撇掉浮沫,再捞出沥干水分,放入炖锅中。

补脾健脾去寒湿的中成药

补脾健脾去寒湿的中成药包括参苓白术散、四君子汤、香砂养胃丸、附子理中丸和二陈汤。如果症状持续或加重,建议及时就医以获得专业的诊断和治疗。1.参苓白术散参苓白术散可用于脾胃虚弱、食欲不振、大便溏泄等症状。对本品过敏者禁用。感冒发热病人不宜服用。糖尿病患者及有高血压、心脏病、肝病、肾病等慢性病严重...

秋天,吃十斤牛肉羊肉不如吃一两它,一健脾,二祛脂,三强免疫!

香菇作为一种低脂高营养的健康食材,不仅能健脾祛湿、降脂强免疫,还能帮助调节身体,避免因过度进补导致的负担。无论是蒸、煮还是炒,香菇都能与各种食材完美搭配,创造出色香味俱佳的健康美食。在这个秋天,不妨减少肉类的摄入,多多尝试香菇的多种做法,既享受美味,又保持健康,让你以更好的状态迎接即将到来的冬季。

一克茯苓“金不换”!消肿安眠、健脾宁心,试试这些食疗方

1、土茯苓煲猪肉汤材料:鲜土茯苓(菜市场有售)200克、猪肉500克、生姜、食盐适量。功效:祛湿困、利筋骨、健脾益胃。做法:鲜土茯苓洗净,切片状;猪肉洗净,整成几大块;生姜切片,把土茯苓、猪肉、生姜一起放进煲汤锅内,加入清水,大火煲沸后,改为小火煲约1个半小时,加入适量食盐即食。