三伏天,宁可不吃肉,也要多喝这6碗营养汤,养胃健脾祛湿又消暑
一、苦瓜鲍鱼黄豆汤天气越来越热,还容易上火,煲这个苦瓜鲍鱼黄豆汤有助于清热解毒,滋阴润燥,祛心火。食材:苦瓜,鲍鱼,黄豆,干贝,姜片,玉竹,瘦肉/排骨做法:1、黄豆、干贝提前泡发2、苦瓜去内囊切块,用盐水泡3、将鲍鱼壳和鲍鱼刷干净,鲍鱼壳和瘦肉/排骨一起焯水去浮沫,所有食材洗净,加入锅中,隔水炖1.5-...
二伏天,脾胃最喜欢的汤,3种食材就搞定,健脾祛湿养心血!
2、莲子的芯可去可不去,莲子芯有清火的作用,但是口感微苦,不喜欢的可以提前去掉。3、煮好的陈皮莲子红豆汤放凉之后,陈皮的香味更柔和,也更好喝,可以冷藏,但是夏天天热还是建议尽快喝完。
头伏是健脾祛湿的关键!多吃这7种食物,健康过夏天
推荐食谱:冬瓜薏米汤将冬瓜切块,与薏米一同放入锅中,加水炖煮至烂熟,加盐调味即可。这款汤品既清爽又营养,特别适合夏季健脾祛湿。5.荷叶荷叶,性平味苦,具有清热解暑、升发清阳、凉血止血的功效。荷叶中的荷叶碱能够有效促进体内脂肪的分解和代谢,有助于减轻脾胃负担,排出体内湿气。同时,荷叶还富含多种维生素和...
天然的“祛湿高手”发现了,春天要多喝这汤,健脾祛湿,全身轻松
面对这种情况,李医生推荐了一款传统汤品——五指毛桃海底椰薏米骨头汤。"这款汤品集合了多种祛湿食材,效果显著。"李医生说,"中,五指毛桃是南方人对抗湿气的'法宝',能去除体内毒素和湿气;海底椰具有清肺润燥的功效;薏米则是著名的祛湿良药。再配上营养丰富的骨头,不仅能祛湿,还能补充营养。"为了让更多人受益...
从现在到出三伏,常给家人喝这汤,1祛湿2健脾3安神,轻松度夏
四神汤是著名的健脾袪湿中医食方,四神分别是:薏仁(芡实)、莲子、山药、茯苓,茯苓化湿、薏苡仁清热、山药莲子补虚镇水,四种食材的比例一般是1:1:1:1,用四种食材一起炖汤可化湿,清热,安神,使湿气不再为害,从现在到出三伏,常给家人喝这汤,1祛湿2健脾3安神,轻松度夏,分享四神汤的4种做法,一起来看看吧!
夏天湿热适合喝汤,建议八道汤别错过,补水开胃,健脾祛湿过夏天
因此,身处于这样湿热交替的环境,我们可以多喝一些顺应时节的汤汤水水,不仅可以补水清热、开胃健脾,而且有利于我们健脾祛湿过夏天(www.e993.com)2024年10月5日。所以,夏天湿热适合喝汤,建议大家八道靓汤别错过,补水开胃,助力大家健脾祛湿过夏天。接下来,我分享一下做法,喜欢的朋友,跟着我一起来学习吧。
入梅后湿气重!建议:中老年常喝4汤,健脾消暑祛湿,顺利度盛夏
下面分享4道健脾祛湿汤,简单营养好喝,入梅后做起来:一、薏米山药煮滚汤食材:薏米、山药、猪骨、枸杞、生姜。1、山药去皮洗净切块、猪骨焯水洗净、薏米干炒一下微微焦黄、枸杞洗净。2、把处理好的山药、薏米、猪骨一起放入汤锅里。3、加入适量的纯净水一起,放入煲汤锅里。
“湿气超怕它”!谷雨将至湿气重,这汤要多喝,祛湿健脾顺利度夏
出锅盛碗即可上桌享用,这样一道家常版的:茵陈鲫鱼祛湿汤就做好啦,这样搭配煲出来的汤色泽看着很浑浊,但入口清香甘甜,谷雨节气前后湿气重,喝这道汤特别好。可以健脾祛湿对身体非常好,这个季节和它顺应节气,也更营养健康,老少皆宜,体内的湿气少了,人也更精神饱满,身体更棒。
养生| 最近广州天气“yyds”!化内湿、健脾胃,来一碗四神汤→
健脾祛湿“四神汤”四神汤是中医著名的健脾祛湿食方,其中“四神”是指:薏仁、莲子、山药、茯苓。四种食材的比例是1:1:1:1,约每味20克左右。四神汤,以甘平为主,甘能治水,故能健脾和胃。薏苡仁性味与归经:甘、淡,凉。归脾、胃、肺经。功能与主治:利水渗湿,健脾止泻,除痹,排脓,解毒散结。用于水肿,...
湿气重煲什么汤喝祛湿
1.茯苓芡实薏仁赤小豆汤茯苓、芡实、薏仁、赤小豆等具有健脾利水的功效,能够促进体内湿邪的排出。其中茯苓味甘淡性平,归心经、肺经、脾经和肾经;芡实味甘涩性平,入脾经、肾经;薏苡仁味甘淡性凉,归脾经、胃经;赤小豆味甘酸性平,入心经。上述食物可以起到健脾祛湿的作用,对于缓解湿气重引起的食欲不振、腹胀等症状有...