秋干气燥,老广喊你饮啖汤

健脾滋阴:莲藕双豆百合猪骨汤常年奔走在祛湿路上的广东人,在钻研“汤谱”上也下足了功夫。莲藕双豆百合猪骨汤也是祛湿汤家族中的一员,而且还兼备健脾滋阴,清热润燥的功效。做法莲藕洗净,赤小豆、眉豆泡30分钟。猪脊骨焯水,放入鲜百合、陈皮、蜜枣等其他食材。大火煮开后转小火炖1小时,加入食盐等适量...

“夏吃豆,胜过肉”,建议多吃5种豆,健脾祛湿清热解暑,别错过

4、炖煮好之后出锅装盘,好吃的毛豆排骨汤完成,排骨软烂,青豆入味;五、红豆据研究表明,红豆中富含膳食纤维、钾、镁、磷等多种营养物质,特别是能补充夏季因为流失丢失的钾元素,中医认为,红豆能清热解毒、健脾祛湿、消肿利尿的作用,尤其是夏季因为饮水过多导致的水肿,红豆有作用,能消水肿,红豆的亲戚,赤小豆,...

4月20日谷雨,老人说“谷雨喝3汤,健脾祛湿又安康”,具体是指啥

石橄榄石橄榄是当季节的食材,清热解毒,还有祛湿气,降火等好处。现在在菜市场上都可以看到它,可以买点回家炖汤,汤汁清甜好喝。推荐食谱:鸭肉石橄榄汤准备食材:石橄榄,鸭肉,食盐具体做法:1.石橄榄买回来后挑出里面的杂草,冲洗干净,洗净后放在一旁备用;2.鸭肉的内脏洗干净,洗净后的鸭肉放在盆中备用;3.准备...

夏天吃姜,胜过参汤!教您几种吃法,祛湿降暑、健脾益心,还不上火

姜经过精细加工,摇身一变成姜粉、姜糖、姜饼和姜汁,可以健脾暖胃、开胃消食,还能降脂减肥。2凉菜——瓜姜豆腐姜和酱瓜、豆腐的清新搭配,既清爽可口,又功效加倍——开胃健脾、清热解毒。3热菜——姜母鸭鸭子性寒,而姜性温热,两者一搭配便平衡寒热,既能滋阴补气,又能祛湿降暑。这一冷一热两道姜的美味...

夏天,宁可不吃肉,也要多喝“三豆汤”,清热祛湿健脾,精神十足

一、三豆汤的养生奥秘“三豆汤”是由绿豆、赤小豆和黑豆三种豆类熬制而成。这三种豆类各有其独特的营养价值,组合在一起更是相得益彰。绿豆性凉,清热解毒、消暑利尿;赤小豆健脾利湿、解毒消肿;黑豆则补肾养血、乌发明目。这三者同煮,不仅口感丰富,还清热祛湿、健脾补肾,对于夏季常见的食欲不振、身体疲倦、湿气...

今日养生方|外表酷似牛角,还能清热解毒,吃它正当时!

菱角食法多样，广州中医药大学第一附属医院大内科主任吴伟给大家推荐几款菱角养生食疗方，帮助大家清热解毒，益气健脾(www.e993.com)2024年11月12日。菱角冬瓜海带排骨汤材料：生姜3片，海带60克，菱角300-400克，冬瓜500克，排骨500克。做法：洗净材料，将排骨焯水后一起炖煮60分钟，加适量盐调味即可。点评：清热解暑，健脾祛湿。可缓解中暑头痛...

春天“除湿黄金期”,每周多喝4碗汤,健脾祛湿,一身轻松有活力

1.五指毛桃具有滋阴润燥之功效，有助于清热解毒，促进新陈代谢，缓解湿热带来的不适。2.猪大骨富含胶原蛋白和钙质，有助于保护关节和骨骼健康，预防骨质疏松等问题。3.红枣具有补血益气、调理情绪的作用，一碗五指毛桃猪骨汤暖胃补血，让人倍感温暖与满足。总结春天是身体养护的最佳时机，多喝汤是祛湿除寒的好方法。

蒋士卿:雨水节气祛湿健脾 煲道啥汤?|名中医的药膳厨房

蒋士卿:雨水节气祛湿健脾煲道啥汤?|名中医的药膳厨房今天是24节气中的雨水,进入春季,雨水多湿气重,气温忽冷忽热致使呼吸道疾病多发。全国第二批名老中医药专家学术经验继承人,河南中医药大学第一附属医院副院长蒋士卿,从这一时节的门诊观察发现,一般就诊患者中内湿占多数,不少人错饮了过多清热解毒的凉茶或汤药,祛...

暑假必备消暑茶饮 这样喝还祛湿健脾

白菊花味甘,可清热解毒、平肝明目,与金银花搭配增加清热之功。生薏米可以清热健脾祛湿,无论是煲汤还是做甜饮都是常用之物。本汤饮含有冰糖,糖尿病人群不宜过多食用,或不加冰糖食用原味,或添加代糖食用。膳食推荐绿豆陈皮桂花饮主要功效:清热、解暑、健脾...

头伏是健脾祛湿的关键!多吃这7种食物,健康过夏天

将排骨洗净焯水,与切好的山药块一同放入锅中,加水炖煮1-2小时,加盐调味即可。这款汤品既美味又营养,特别适合夏季健脾祛湿。3.绿豆绿豆,性寒味甘,具有清热解毒、利尿消肿的功效。夏季常喝绿豆汤,不仅能有效缓解暑热,还能帮助排出体内湿气,减轻脾胃负担。绿豆富含蛋白质、维生素和矿物质,是夏季补充营养的理想选择...