无油减肥汤2道,巴沙鱼、豆腐、萝卜都有,煮煮即成,清淡又鲜美

做法:1.巴沙鱼洗净切成片,芹菜切碎粒,姜切片。2.锅中倒入3碗半清水,加入豆腐丝和姜片,大火煮开,转中火煮两分钟。3.加入巴沙鱼块,转大火,煮至鱼块变成白色。4.用勺子,将汤上飘着的浮沫撇出去,只留清汤。5.最后加入盐,再撒入去腥又粗纤的芹菜碎,拌匀即可关火。小贴士:姜切大片,汤煮好后方便...

夏至,清淡减肥汤7道,无油又补水,营养也跟得上

二.鱼丸粉丝汤无淀粉鱼丸粉丝汤,简单易成型,脆嫩好吃不腻人鱼丸材料:巴沙鱼1片(200克),虾仁150克,梅花肉馅120克,蛋清1个;香葱10克,姜末4克,料酒5克,盐5克、糯米粉10克。汤料:番茄1个,粉丝1把,毛白菜1小把,泡发的木耳1小把,自制鱼丸1碗;盐1小勺,香油、白胡椒粉适量。做法:1.巴沙鱼和虾仁放在自...

减肥期间都可以喝的西红柿巴沙鱼汤,味道鲜美,营养丰富

第三步:将巴鲨鱼切成小块,加入两勺玉米淀粉,适量黑胡椒腌制20分钟,巴沙鱼肉质很嫩,而且没有刺,非常适合孩子吃。入口即化的感觉。第四步:油热下入葱姜蒜翻炒,加入西红柿按压的方式炒,很容易出汤汁,加入一勺番茄酱,一勺生抽,一碗清水,加入金针菇巴鲨鱼烧开,鱼熟了,汤就好了。第五步:加入香菜,食盐就可以...

夏天这20个家常菜,有荤有素,有汤还有凉拌菜,喜欢的看过来!

用巴沙鱼做的水煮鱼片,没有刺,最适合老人和孩子,好吃还下饭。1、准备调料:大蒜剁碎、干辣椒一个切碎、葱段、姜片,姜末、小葱末、花椒、料酒、熟白芝麻、火锅底料一小块,郫县豆瓣酱一勺,鸡精,盐,胡椒粉等。2、备配菜绿豆芽。3、巴沙鱼切成薄片,把姜片和葱段捏挤出水放入鱼片中,放胡椒粉、鸡精、盐和料酒,...

想减肥?学学这几道减肥餐,越吃越瘦

减肥餐——鸡蛋炒虾仁减肥餐——香辣巴沙鱼食材:巴沙鱼,葱姜,料酒,黑胡椒粉,蒜末,麻椒,生抽,盐,小米辣1做法:1、首先把巴沙鱼切块,放葱姜,加一勺料酒,半勺胡椒粉,抓匀腌制半小时。2、热锅入油,放入蒜末麻椒炒香加入巴沙鱼块,翻炒的过程会出水,多炒一会,把水分炒干。

这鱼肉鲜嫩无刺,好吃不贵,关键热量还很低,减肥期间也能吃

首先我们需要准备好巴沙鱼柳、葱、生抽、蚝油以及玉米油还有料酒、柠檬汁,先把我们采购来的巴沙鱼柳用水给它冲洗干净放到盘中,用厨房纸巾把它表面水分给吸干,顺便给它倒一些料酒涂抹均匀,随后再往上面给它挤上一些柠檬汁,随后用手给它揉搓均匀,这样能够让鱼很好的祛除腥味,再将其放到蒸烤箱中调至110°蒸二十分钟...

滑嫩无刺的巴沙鱼,有一类人却不能吃

如果是钠含量为787毫克/100克的巴沙鱼,就算给宝宝只吃25克鱼(女性小手巴掌大巴掌厚的1/3),也会摄入了0.5克盐。所以给1岁以后的宝宝做辅食,它也不太适合。除非做番茄巴沙鱼汤,汤多多的,还不加盐。像我,用它给宝宝做了个鱼肠,连我这个大人吃着都觉得咸。

宅在家,儿子迷上了吃这鱼,没刺肉嫩还营养,儿子天天喊我给他做

第六步：鱼片带汤一起倒入到大碗中，放上葱花，白芝麻，干辣椒。锅中放油加热后淋入碗中即可上桌，非常美味。小贴士：做酸菜鱼可以选用草鱼，黑鱼等，我用巴沙鱼没有刺，孩子也可以吃。好了，今天就分享到这里，我是本文的原创作者益君美食分享，我愿意每天动手用美好的心去做属于“生”属于“活”的事情。让...

妈妈～这次换我带您吃霸王餐!还送您冰桶玫瑰哦!进店更有6.8折随便...

番茄的汤汁都完全浸入巴沙鱼肉里,除了酸,更多的是香。蛋饺手工自制蛋饺,绝对放心,一个个黄澄澄的小可爱规规矩矩的躺在盘子里,光是看着就很讨喜了嘤嘤嘤!一个个都十分饱满,肉的鲜味和蛋皮的喷香,融入了火锅的汤汁,那个味道简直让人食欲大开。咬上一口,馅料看得见,皮薄馅香,红油汤和肉香交织在一起,舌头...