10月,这鱼使劲吃!一补钙、二富含DHA、三增强免疫,鲜嫩又便宜

一补钙、二富含DHA、三增强免疫,鲜嫩又便宜。金秋10月,这个时候已经开始渐渐变凉了,昼夜温差大,金秋10月也是丰收的季节,除了各种农作物水果丰收之外,海产品也是当季肥美的季节。临海城市每年的10月份也是吃各种肥美海鲜的季节,新鲜的海鲜都不便宜,但有一样海鲜价格便宜,鲜嫩营养又肥美,关键是没有小鱼刺,只有一根鱼骨...

秋天,这鱼使劲吃,一补钙、二健脑、三强免疫,当季肥美别错过了

新鲜的海鲜就算在沿海城市也不便宜呢,但有一样海鱼真的是不可错过,价格很实惠,关键是味道鲜嫩,没有小鱼刺、比豆腐还嫩,那就是:豆腐鱼,秋天遇到必会买来做给家人吃。豆腐鱼不仅鲜嫩,营养价值也是很丰富的,含有丰富的优质蛋白质、钙、DHA等营养元素,秋天孩子多吃还能补钙健脑,增强身体免疫里,秋天别错过哦。下面...

骨头浓汤、含虾皮的汤等浓白汤汁,含钙量丰富?喝了可以补钙?

小章赶海一下子钻进了海鲜窝,成双成对的大龙虾和海参,和章鱼窝十五赶海2024-10-2919:59:130跟贴0喝骨头汤能补钙?一天得30碗南方都市报2024-10-2907:37:380跟贴0半夜赶海靓货多,遍地海鲜出来呼吸,偶遇超大螃蟹,小俞惊呆了小郑户外赶海呀2024-10-3018:25:133跟贴3吃...

虾皮、骨头汤不补钙!这份真正的补钙食物排行榜收好

虽然钙含量高,高达991mg/100g,但它含盐量也高,100g虾皮中含钠5057mg,不光很难吃到这么多的量,更重要的是,它吸收率还低,总之就是弊大于利,不推荐的。第5名:鱼虾贝等海鲜类提到补钙食物一定也避不开各种水产品,鱼、虾、蟹、贝类食物中含钙量较高,比如:鱼类中含钙量大约在50～150mg/...

比牛奶补钙,比红枣补血?这些隐藏的“营养王者”藏不住了!

牡蛎、蛤蜊是很好的补钙海鲜。牡蛎每100克钙含量约为131毫克左右,蛤蜊每100克钙含量约为138毫克左右。它们不仅钙含量丰富,还含有丰富的蛋白质、铁、锌等营养成分。有助于维持人体的免疫系统和生殖系统。4.菠菜:菠菜是一种常见的绿叶蔬菜,每100克菠菜中的钙含量约为66毫克左右。还富含多种维生素...

健康小站丨补钙靠喝汤?这些饮食误区要避开!

在探讨健康饮食的同时，不得不提及食疗(www.e993.com)2024年11月15日。作为拥有五千年灿烂文化的国度，我国的喝汤文化源远流长，从经典的鸡汤、大骨汤到鲜美的海鲜汤，无一不透露着“汤养人”的理念，甚至有“吃肉不如喝汤，汤里全是营养”的民间谚语流传。然而，当谈及“汤”的营养价值时，我们需理性看待，事实并非如此。图源：视觉中国骨头...

补钙可是终生大计,食物中的4个补钙能手,平时不妨多吃

1.海鲜食品海鲜是来自海洋的馈赠,海鱼以及贝蟹类食物对补钙都有一定帮助。据分析,海鱼的含钙量大约在50-150mg/100g,而贝类的可食用部分含钙量要超过200mg/100g,在肉食中处于较高水准。除此之外,深海鱼类生活的环境和陆地种群差异较大,因此携带的病原体或寄生虫大多不能适应人体的低盐条件,因此食用起来相较...

9月这鱼别错过,比豆腐嫩,肉厚刺少,老人孩子多吃,补钙强免疫

9月这鱼别错过,比豆腐嫩,肉厚刺少,老人孩子多吃,补钙强免疫。9月了,最近开海了,很多丰富的海产品都开始上市里,对于生活在临海城市的小伙伴而言,这个时期也是非常有口福的,可以吃上很多新鲜的野生海鲜,海鲜的品种也有很多,有些也不便宜哦,但有一样海鲜就是我们当地人的最爱,价格实惠,营养高,味道鲜嫩,比豆腐嫩...

8月六种时令海鲜最肥美 吃货们可别错过了

8月份正值中秋节前后,这时海鲜很受欢迎,8月份后能吃到很多便宜又肥美的海鲜,下面小编为您介绍几种八月份时令海鲜,吃货们可别错过了。1、梭子蟹7月份开始,梭子蟹会开始大量上市,到8、9月份产量会越来越多、肉质越来越肥美。据悉,100克梭子蟹蟹肉中含蛋白质14克、脂肪2.6克,且有活血祛淤之效。

中老年人补钙容易踩这3个雷区!药师:科学补钙这样做,事半功倍

1.喝骨头汤来补钙老一辈口口相传的生活经验中,补钙就要喝骨头汤。然而,这种观念并不正确。骨头中的钙含量丰富,但是人体却难以吸收,比起骨头汤,海鲜、奶制品、豆制品、绿叶菜中的钙含量更丰富。打开网易新闻查看精彩图片2.钙补得越多越好许多人存在这样的误区,觉得钙对人体十分重要,补得越多越好。实际上,...