十大纯素食,补气又补血,您都喜欢吃哪几种?
十、黑木耳红枣补血汤:清热补血的润肺佳品黑木耳和红枣,这两样食材都是补血养颜的佳品。将黑木耳10克和红枣50克煮熟后,加入适量的白糖调味。这汤喝起来清甜可口,黑木耳的脆嫩、红枣的甘甜,每一口都让人回味无穷。黑木耳是所有蕈类食品中含铁量最高的,有助于补血;而红枣则能清热润肺,两者搭配在一起,不仅能补血...
男人养肝强壮,女人养肝漂亮,建议多吃“养肝菜”
黑木耳,这个黑色的食材,是排毒养颜的佳品。它富含胶质,能吸附体内的毒素和垃圾,促进肝脏排毒,有助于保持肌肤的清洁和美丽。每当我看到那一朵朵黑木耳,就不禁想起那句“黑木耳,黑得发亮,吃一口,美容养颜”的广告语。其实,黑木耳不仅仅是广告中的产品,它更是我们养肝排毒的利器。我喜欢将黑木耳泡发后,做成凉拌黑...
中老年养生秘籍!五道滋补美食,吃出健康好身体,开心每一天!
黑木耳炒肉片:色香味俱佳,滋补又提味黑木耳,这味黑色的瑰宝,富含铁质、胶质和多种维生素。它不仅能够补血、排毒,还能降低胆固醇,是中老年朋友餐桌上的常客。而瘦肉,那提供优质蛋白质的美味,与黑木耳一同炒制,不仅色香味俱佳,还能为身体提供全面的营养。在炒制这道菜时,我会先将黑木耳泡发洗净,撕成小朵;再...
孕妇养生茶搭配全攻略:如何选择配方?
1.枸杞茶:枸杞茶具有滋阴补肾、明目养肝的产妇功效,在孕期适当饮用对孕妇的预防身体大有好处。搭配***:取适量的圆枸杞和当归,泡水饮用。当归可以促进血液循环,增加血液中的很好的氧气含量,帮助孕妇增加养分摄入。2.红枣茶:红枣茶具有补血、益气的参作用,在孕期补充养分非常重要。搭配***:将红枣浸泡在水中...
吃黑木耳中毒?只是你的泡发方式不对
出血性中风患者慎食。黑木耳有“食物中的阿司匹林”之美誉。常吃黑木耳可抑制血小板凝聚,降低血液中胆固醇的含量,对防治冠心病、动脉血管硬化、心脑血管病颇为有益。虽然黑木耳好处多多,但出血性中风患者由于凝血功能较差,要慎食。孕妇不宜多吃。向读者朋友推荐两种食用黑木耳的膳食:...
孕期吃禽肉要限量
1.当归枸杞猪肝煎:当归15克,枸杞15克,猪肝60克,煮汤调味服食(www.e993.com)2024年10月23日。2.黑豆圆肉大枣汤:黑豆50克,圆肉20克,大枣50克,水煎煮熟服。3.木耳枣肉汤:黑木耳10克,大枣15枚,瘦猪肉60克,共煮汤食用。每日2次。4.阿胶红枣木耳粥阿胶15克,红枣10枚,黑木耳10克,糯米100g。
皮蛋突然火了?全网都在关心知名男艺人到底能不能吃皮蛋
坚果及其他:猪血、猪皮、海参、海蜇皮、海藻、红枣、葡萄干、木耳、蜂蜜、瓜子、杏仁、栗子、莲子、花生、核桃仁、花生酱、枸杞、茶、咖啡、碳酸氢钠(小苏打)、巧克力、可可、油脂(限量使用)。2.第二类食物(嘌呤含量50~150mg/100克)杂粮类:米糠、麦麸、麦胚、粗粮、绿豆、红豆、豌豆、花豆、菜豆、豆腐干、豆...
养气血就是养命!建议:冬天多吃5样,益气养血,强免疫健康过冬
第三样:大枣大枣是补气血的好食物,它不仅味道甜美,营养还很高。适当吃一些,可以补养气血,提供身体的免疫力。推荐吃法,银耳红枣汤。银耳有“穷人的燕窝”的美誉,营养高,价钱便宜。与大枣一起煮汤喝,是一道养生价值很高的汤。食材;银耳,大枣,冰糖,枸杞,莲子,百合...
30种大骨头汤的做法,种种汤香不腻、肉质鲜嫩!美味营养两不误
乌鸡半只.椰子1个.生姜15克.枸杞5克.猪骨半斤、黄芪15克制作过程:1.猪骨乌鸡冷水下锅煮沸,捞出冲洗一下。2.所有材料放炖盅3.加水4.选择炖肉,时间2小时5.一锅香喷喷的乌鸡猪骨椰子汤就可以喝了电饭煲猪骨汤材料:猪骨500g、淮山块250g、赤小豆25g.薏米25g.绿豆25g.芡实25g、茯苓15颗、...
木耳的8种做法,一看就会,健康爽口,你最爱哪一种?!
1.将木耳及干香菇泡水变软,切件,将红枣泡水变软,去核切半。2.将鸡髀肉切件,用绍兴酒、生抽、砂糖、麻油、生粉及胡椒粉腌20分钟,加入香菇、木耳及红枣拌匀。3.上碟蒸15分钟至鸡肉完全熟透,洒上葱丝,即成。香菜拌木耳用料黑木耳、香菜、大蒜、小米辣、白醋、盐、植物油...