明日进入末伏,推荐6道汤品,学会应季而食,季节转换更安心
五、莲子猪心汤食材:莲子、猪心、枸杞、红枣、西洋参1、新鲜猪心淘洗干净,放清水中加一勺料酒浸泡30分钟。2、生姜切片,莲子、红枣洗净浸泡,西洋参、枸杞也放入水中浸泡备用。3、锅中放清水,一勺料酒、姜片,猪心对半切开,冷水下锅,水沸后焯煮1分钟捞出,切成薄片。4、砂锅中加入清水,放莲子煮1分钟,放入...
经常熬夜翻来覆去睡不着,常喝这碗汤,养心安神,清肝助眠睡得香
1.准备食材:莲藕洗净去皮后,切成厚片,百合和花生用清水洗净,然后浸泡2小时,莲子去心,枸杞用温水泡软。猪心洗净,先切成两半,去掉杂质,然后后切成薄片。2.焯水:将切好的猪心放入锅中,加入适量的水,放入姜片和料酒,煮沸后撇除浮沫,然后捞出,用清水冲洗干净。3.炖汤:在汤锅中加入清水,放入焯水后的猪心、...
猪心炖莲子百合茯苓的功效
猪心炖莲子百合茯苓具有营养补充、安神助眠、补气健脾、滋阴润燥的功效和作用。1.营养补充通过食用猪心炖莲子百合茯苓可以为身体提供必要的营养物质。2.安神助眠该汤品中的莲子具有一定的镇静作用,有助于缓解焦虑和改善睡眠质量。3.补气健脾其中的猪心和茯苓能够增强体质,辅助治疗脾气虚弱所致的食欲不振、消化不...
失眠多梦体质差,八道助眠汤别错过,补充营养,增强体质少生病
一、莲子百合猪心汤准备食材:莲子,百合,猪心,西洋参,红枣,姜片。做法步骤:1、猪心清洗干净切成片,冲洗干净血水,冷水下锅焯水,放入姜片和葱段去腥,煮开后撇掉浮沫,再将猪心捞起来,清洗干净浮沫。2、将猪心、莲子、百合、西洋参、红枣和姜片放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮一个小时。3、时间到...
夏季炎热多喝汤,百合猪心汤,安神养心健脾胃,大人小孩放心喝
猪心1个、鲜百合1朵、莲子30g红枣8颗、枸杞适量、姜片适量、清水适量步骤莲子提前半小时泡发。猪心洗净改刀切片。凉水锅中加猪心片和姜片,开火煮。煮开后,会有很多浮沫。撇去浮沫,再煮30秒。捞出将猪心用凉水洗净备用。这时候的猪心如果不现吃可以冰冻起来,下次直接拿出来煲汤或炒食。
今日芒种,不论穷富,别忘“吃3宝,喝2汤”,健康度过“毒五月”
猪心很适合炖汤喝,搭配上山药、莲子、枸杞、百合等营养滋润的食材,这样的一碗汤下肚,养心养胃,滋润美味(www.e993.com)2024年10月9日。推荐食谱:山药莲子猪心汤食材:猪心、山药、莲子、枸杞、百合第一步:猪心冲洗后,切成两半放进水里,撒盐抓洗浸泡十五分钟,取莲子和百合加水浸泡。
气血越足,睡眠越好!常吃这5道“滋补菜”,滋补养血,安神助眠
食材猪心、排骨、郁金、酸枣仁、莲子、百合、茯苓、红枣、枸杞、元肉操作步骤酸枣仁炖猪心的汤汁清澈,口感鲜美,具有淡淡的酸枣仁香味。它不仅能够提供营养,还具有很好的药用价值,特别适合心神不宁、睡眠质量差的人群食用。五、百合红枣银耳羹
此汤是“失眠”的良方,隔三岔五喝一碗,安神滋养补虚,倒头就睡
猪心红枣莲子汤的制作步骤1.将半个猪心切成小薄片后,用清水和面粉一起揉搓,清洗洗去血水,直至水变清亮。打开网易新闻查看精彩图片2、准备一些高营养的食材,如红枣、莲子、百合和陈皮。3、先用料酒和姜片将猪心焯水去腥,捞出备用。4.在另一个锅中加入清水,将猪心、红枣、莲子、百合和陈皮一同放入锅中,...
猪心怎样吃对失眠最好
猪心没有怎样吃对失眠最好的说法,但可以与百合、莲子等食物一起炖汤喝,能够起到辅助改善睡眠的作用。另外也可以通过与其他药物搭配服用的方式进行调理。一、食物1.百合:具有养阴润肺以及清心安神的功效,而猪心中含有丰富的蛋白质和氨基酸成分,适当食用后可为身体补充所需要的营养物质,并且还具有一定滋补的效果,在一...
晚上1-3点总醒?中老年常吃5样,疏肝解郁,安神助眠,一觉到天亮
功效:莲子具有安神养心的作用,虫草菇和黄芪能够补气养血,猪心则有益于调理心脏功能。这道汤尤其适合那些心神不宁、失眠多梦的中老年人。打开网易新闻查看精彩图片食谱三:燕麦百合牛奶银耳羹材料:百合30克,燕麦50克,桂花5克,枸杞10克,银耳1朵,牛奶200毫升,冰糖适量...