白露,无论多忙,记得:吃3黄,食2白,喝1汤,养阴又润燥
喝1汤:豆腐青菜汤当然天气燥热的时候,其实最适合的就是多喝汤,这里给大家推荐的是豆腐青菜汤,豆腐清凉软燥,搭配上青菜之后,营养价值拉满,还能够补充人体需要的水分,mobile.szmrhc是非常不错的滋补汤。{mobile.fuhongliangls}做法:豆腐清洗干净,青菜洗净,锅中放入猪油,烧热之后来点姜片,放入高汤,...
秋分养生吃什么?“4菜4果”最补人
莲藕生吃,可清热凉血;莲藕熟吃,可健脾开胃。和糯米、蜂蜜一起上锅蒸,粉红透明,软糯清润,可谓是秋令美味小菜;和排骨炖汤食用,可健脾养胃、滋阴润燥,适合胃纳不佳、食欲不振者滋补养生,更是汤中佳品。银耳中医认为,“秋天燥邪当令,肺为娇脏,易受秋燥之邪。”此时饮食应从养肺、润肺、补肺入手,多吃些白色食物...
寒露食秋藕,补秋又润燥,8种莲藕吃法,炒炖炸煮天天换花样
六、猪脚鸭子莲藕汤妈妈是江南人,特别喜欢吃鸭子,还有莲藕,我是打小就受其影响。鸭子炖汤不仅补充营养,又不会上火,而秋天吃莲藕可以防秋燥,同时也特清火。今天我炖的这汤还加了猪脚,它富含胶原蛋白,特别是我们女人吃了皮肤好啊,永远年轻,永远不老,母亲现在已经90多了,她的皮肤依然光滑。材料:鸭子半只...
5种滋阴润燥养颜汤 秋燥来袭也不怕
1、淮山莲子汤山药性能滑润,而莲子具有健脾固肾之功效。在秋天,健康人多食淮山莲子汤,不失为良好的滋养补品。而对于久热不退造成“津枯血燥”者,利用淮山莲子汤调养也大为适宜。2、莲藕排骨汤材料:莲藕500克,猪排骨500克,黄酒、生姜、葱、盐稍许。做法:猪排切段寸长,在沸水中过2分钟左右,弃水;将藕洗...
秋季适合吃什么食物养生:应季而食,滋养身心
1.润燥养肺的食物秋季干燥,易伤肺津,因此润燥养肺成为秋季养生的首要任务。梨子是秋季的当令水果,其性凉味甘,具有生津润燥、清热化痰的功效,是润肺的佳品。此外,百合、银耳、莲子等白色食物也具有润肺止咳、滋阴润燥的作用,适合秋季食用。将这些食材熬制成汤或粥品,不仅美味可口,还能有效缓解秋燥带来的不适。
今日白露 | 白露过后,昼热夜凉
秋吃早粥多进酸甘白露之后,天气渐凉,这个时节避免寒凉之品,多吃点温热的、有补养作用的食物,既能治秋凉,又能防秋燥,对健康大有裨益(www.e993.com)2024年10月10日。秋季进补首推汤粥,如贝母梨汤、百合粥、冰糖银耳大枣汤等,不但易消化吸收,还能养阴润燥。此时饮食宜减少苦寒、辛辣的食物,宜多进酸甜甘温之物,以养心肝脾胃,进食不宜过饱...
今年九月初十霜降,老人说“霜降一碗汤,不劳郎中帮”,是啥汤?
霜降喝羊肉汤主要是出于两个方面的考虑,一是可以起到强健筋骨的作用,因为羊肉中富含钙、镁、磷等矿物质,这些能够为机体肌肉和骨骼的合成提供原料。此时天气比较的寒冷,我们不妨吃点羊肉。二是喝羊肉汤能起到暖身驱寒的作用,因为羊肉性温,属于热性食物,入肾经。它的驱寒作用是非常显著的,尤其是天气寒冷的时候吃最...
秋季必吃美食,润肤养颜,告别“秋老虎”!
有句老话是:“入伏陈皮汤,出伏银耳汤”。入伏暑气、湿气重得喝加了生姜的陈皮汤来驱赶寒气祛湿,出伏的时候要喝银耳羹来润一下身体,滋阴润燥,符合秋季的气候特点,顺应节气饮食,身体更棒,所以出伏别忘了喝银耳汤。8月20出伏,这传统食物记得要吃,养颜润秋燥,顺利度过“秋老虎”。
小孩秋燥吃什么可以润燥
一、小孩秋燥吃什么可以润燥1、百合——滋阴润肺百合含有淀粉,蛋白质,脂肪、矿物质和维生素等营养成分,不仅有良好的营养滋补作用,而且有润肺、止咳、清新安神的功效,还能提高睡眠质量,睡得更香甜。百合可煮粥、煮糖水、蒸和炒,百合银耳粥具有滋阴润肺、健脾生津的作用。
立秋润燥养肺不吃肉吃什么?营养师教你喝两种汤,谨防风寒感冒
所以,从身体健康的角度上来看,不建议大家润燥养肺吃大量肉,营养师教你喝两种汤,谨防风寒感冒。首先是芝麻绿豆汤,在《食疗本草》中记载:“秋燥,宜食麻以润其燥”,这里说的麻所指的就是芝麻,尤其是黑芝麻,其中有大量花青素等多酚类成分,可起到抗氧化、激活免疫力细胞、强身健体的作用。