秋日必尝水果:健脾润肺全能王,连皮都是营养宝,千万别错过!
3、把酸奶和石榴粒翻拌均匀,大约翻拌两三分钟,酸奶就会凝固了,就像炒酸奶一样四、石榴秋梨银耳汤食材:银耳1朵、石榴1颗、秋月梨1个、红枣冰糖做法:1、先将银耳提前泡发剪碎。泡发后的银耳放入锅中炖煮1小时。2、将梨子切成小块,一起放入锅中继续炖煮20分钟。3、加入冰糖,融化并搅拌均匀。最后加入新鲜...
秋天这个水果要多吃,健脾养胃,润肺生津,连皮都是宝,别错过
石榴性温,对脾胃非常友好,能润肺生津,润燥敛汗,又能美容养颜,还能清胃中虚火。可以说,是秋天的宝藏水果。下面分享给大家6种石榴的吃法,一起来看看吧。一、石榴气泡多石榴气泡多,我愿称之为秋日红宝石小甜水!食材:石榴、苏打水、柠檬、冰块、薄荷叶做法:1、石榴剥皮取出石榴肉压出汁2、杯中加入冰块,倒...
入秋喝3汤,不劳医生帮!1碗润肺补虚、1碗养肝明目、1碗健脾养胃!
至于鲍鱼,可滋阴清热、养肝明目;枸杞,可润肺滋肾、养肝明目。把青橄榄和鲍鱼、枸杞合煮成汤,不但滋阴润燥、养肝明目之功显著,而且味道鲜美,一般人群均可食用,尤适宜胃纳欠佳、虚劳久咳、体质虚弱者食用。莲子猪肚汤食材:莲子90克,猪肚一个,盐适量。做法:莲子去心、洗净,猪肚洗净切成粗丝,一起放入锅中,加水...
秋燥易上火,建议少吃羊肉猪肉,多吃“3白2绿”,清爽去燥好过秋
二、莲藕“莲荷一身宝,秋藕最养人”,秋季的莲藕鲜脆,还能润肺去燥,是秋季再合适不过的食材。将莲藕和雪梨一同做成汤羹,滋阴润肺,还能补充身体所缺的水分,一举两得。推荐:莲藕雪梨桂花羹食材:莲藕、雪梨、干桂花1、雪梨洗净后削皮切块,莲藕冲洗干净,少部分切片后沿着外沿切成花,剩余的都切成丁。2、...
入秋后:少吃瓜,多吃它,清热消暑、健胃消食,润肺去燥
,健胃润肺,双效合一,携手家人,共赴这场味蕾与健康的浪漫之约。想象一下,金黄落叶轻舞间,一锅热气腾腾的润肺汤羹悄然登场,它如同秋日暖阳,温柔地包裹着每一颗渴望温暖的心。精选时令食材,如晶莹剔透的雪梨,与温润如玉的百合交织缠绵,慢火细炖,每一滴汤汁都蕴含着自然的精华,既滋养了脾胃,又温润了肺腑,仿佛...
适合秋日的青橄榄响螺汤,润肺除燥~
适合秋日的青橄榄响螺汤,润肺除燥~发现更多热门视频郎导的信任如同火炬,将比赛的重担放心交付到朱婷手中…网球看这里1万次播放朝鲜宣布进行多弹头分离及制导命中试射界面新闻6839次播放张常宁是中国女排的璀璨明星,期待她在巴黎奥运会上再创辉煌业绩天下篮球快报1.8万次播放国外小伙路边捡到一只小猫咪,长大后...
秋天养肺多吃“2黄2白”,润肺去燥身体好,提高免疫力
秋天,天气干燥,肺部容易受到侵害,因此保养肺部成为秋季养生的重要任务。在中医养生学说中,食疗是一种非常有效的方法,而“2黄2白”的概念,即多吃一些黄色的食物(如南瓜、胡萝卜)和白色的食物(如山药、银耳),有助于润肺去燥,提高身体的免疫力,使我们在秋天更加健康。接下来,让我们详细了解一下这2黄2白食物的营养...
益申军丨这份秋分食谱,温暖每一位战友的早训
秋属肺金,重在保养肺气,防范呼吸系统疾病。酸味收敛补肺,辛味发散泻肺,秋日宜收不宜散,所以要尽量少食葱、姜等辛味之品,适当多食酸味甘润的果蔬。以下是一些适宜在秋分时节食用的水果蔬菜:(一)生梨秋季天干物燥,生梨生津润泽的功效恰好合宜。生梨具有止咳化痰、清热降火、润肺去燥等功能,在秋季能良好地保...
顺应秋收之气,保养好肺阴
中药百合为清肺润燥的上品,其味甘、性微寒,入心、肺经,有很好的养阴润肺、清心安神的作用,常用于肺阴不足,心神不宁引起口干鼻燥、心烦失眠等。03虫草冬虫夏草性温,味甘香,入肺、肾经,有平补肺肾的作用,可以炖汤,也可以泡酒、泡茶饮。04阿胶...
小叶医探|立秋有哪些养生小妙招? 国医名师推荐多吃这几种食物
秋日注意滋阴养肺,可多喝莲子百合汤立秋标志着秋天开始了,进入秋天以后燥气比较重。中医认为秋天要注意养肺,肺脏喜润恶燥,秋日滋阴生津很关键。百合、莲子、银耳、秋梨、蜂蜜等食物都具有养阴润肺、益胃生津的功效。“秋季天气干燥,人体需要更多的水分来保持皮肤和呼吸黏膜的湿润。”曹奕建议,秋天可以喝些滋阴养肺...