补冬不如补霜降,明日霜降,有钱没钱多喝5种“补汤”,安稳过冬

3、砂锅里接清水,放入百合、莲子开火炖煮二十分钟,倒入虫草花、红枣、海底椰再煮十分钟。4、将猪心片倒入砂锅,炖煮十分钟,猪心熟透,放适量盐、鸡精再煮三分钟即可关火盛出。四、花生莲藕汤莲藕、花生、胡萝卜这些食物都是成熟于秋季的,将这些高营养、香味足的食材一起炖汤,汤的滋味十分清甜好喝,营养价值就...

淄博市妇幼保健院推出“滋补养生 药食同源”营养药膳

一、黄芪虫草花炖乌鸡配料:乌鸡,搭配中药黄芪20克,虫草花适量(10—15克)。功效:益气固表,补肾益肺,适合身体免疫力较低、身体虚弱的亚健康人群。婴幼儿、体质偏热、火气旺盛、胃热、感冒发烧的人群不宜饮用。二、莲藕玉米排骨汤配料:莲藕、玉米,加入中药淮山片20-30克。功效:健脾益胃、滋阴润燥。三、当...

贴秋膘少吃羊肉和猪肉,多吃这4肉低脂高蛋白,补而不腻润而不燥

3一次性加入适量的冷水,将鸭腿放进锅中去煮,大火煮开后撇去浮沫;4.加入少许老抽和高度白酒,转为小火后加盖焖煮30分钟;5.加入少许盐继续煮上五分钟后,再浸泡2个小时以上以便更入味即可。二、鸡肉---推荐菜谱板栗虫草花炖鸡原料:土鸡半个板栗仁1小碗虫草花1把姜片3片酱油1勺...

秋燥易上火,建议少吃羊肉猪肉,多吃“3白2绿”,清爽去燥好过秋

3、加入适量清水,大火煮开后转小火煮2分钟,倒入炒好的鸡蛋,放入枸杞、虫草花,炖煮1分钟。4、放入适量的黑胡椒、盐调味,搅拌均匀后即可出锅。——老井说——入了秋之后,除了懂得吃什么,更要知道忌口,羊肉、猪肉之外,像螃蟹、杏子、香菇、韭菜等发物也要少吃,它们都含有特殊成分,容易引发过敏问题,还会加重...

“大寒喝4汤,郎中不用忙”,今天大寒,4汤指的是啥?早懂早受益

推荐吃法,山药鸽子汤。山药是小人参,两者一起炖汤喝,营养互补,好喝美味。食材:山药1根,鸽子1只,红枣、桂圆干、虫草花、枸杞,盐,胡椒粉,姜,葱做法:1新鲜鸽子清洗,切块,放进热水里焯水,去掉血沫,捞出沥干水分备用。2,红枣、桂圆干、虫草花冲洗一下...

小雪养生 饮食不宜生冷燥热

虫草花炖乳鸽材料:虫草花40克、生姜、鸽子1只、精盐少许(www.e993.com)2024年10月31日。功效:具有补肾、益气等功效。虫草花是一种营养价值高的食用真菌,富含虫草多糖、虫草素、虫草酸等成分,具有抗癌、抗氧化、提高免疫力等功效。这道菜作用温和,一般人群皆可食用。菇杞牛肉煲

板栗的“死对头”,医生提醒:二者万不可同吃,吃板栗也有禁忌!

第一道:板栗鸡汤原材料准备:老母鸡1斤、去壳板栗300克、虫草花20克、生姜、食盐适量。板栗鸡汤的做法:把买回家的老母鸡洗净后剁成适当大小的块状,然后将老母鸡放入到冷水中浸泡1小时,接着将老母鸡和适量的热水放入到砂锅中,用中小火炖2小时,最后将虫草花、板栗、食盐放入到锅中,继续用中小火炖45...

普洱茶与黑山羊煮食:如何确保口感和健效益?

4.煮沸后,加入普洱茶叶,继续炖煮。5.待黑山羊熟透,汁浓时,即可食用。三、黑山羊煲什么好?黑山羊肉质美适合煲制各种品。以下是部分推荐的品:1.黑山羊枸杞:将黑山羊与枸杞子一起煲,具有滋补肝肾、益精血的作用。2.黑山羊虫草花:将黑山羊与虫草花一起煲,具有滋阴壮阳、补气养血的功效。

...猪蹄|排骨|鸡肉|山药|牛腩|羊肉|红枣|白萝卜|胡萝卜去皮_网易...

1、鸡肉剁成小块,清洗干净后冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将鸡肉捞起来沥干水分。2、羊肚菌和虫草花清洗干净,提前泡软。红枣清洗干净,去核备用。3、将鸡肉、虫草花、羊肚菌、红枣和姜片都放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子隔水炖煮两个小时。

1月18日腊八逢四九,除了腊八粥记得“吃4样,忌2味”御寒保暖

2.将羊肉放入锅中,加入白萝卜、姜片、料酒和没过羊肉的开水,大火煮开后转小火炖煮1小时。3.加入盐调味,继续煮10分钟至白萝卜熟透,撒上葱花、香菜即可出锅。4.海参海参是一种高蛋白、低脂肪的海产品,富含多种微量元素和氨基酸,具有补肾益精、养血润燥的功效。冬季食用海参可以提高身体免疫力,增强抗寒能力。