四个方法:打通中焦,引火下行,交通心肾!

1揉腹揉中焦,助力身体圆运动,是很全面的“引火归元”手法,每天一次,使内脏的气血运行通畅,元气充足。上下通和,升清降浊,去旧生新,外感的各种邪气也可以驱除体外。腹部是最好操作的部位,全身没有一个地方比腹部更好揉。手法是:一要轻揉,二要贴得紧,三不要用暴力。方向就是:顺着升结肠、横结肠、降结肠...

上热下寒体质?收藏这6个穴位打通中焦!

﹣方法:用艾条温和灸中院穴5~10分钟,以皮色微发红为宜,注意不要烫shang。打通中焦,祛寒湿,补足中气,让上下气路畅通,这样火才能下行。第2步引火下行1、足三里穴﹣作用:健脾和胃,话散寒。一方法:温和灸,在距离足三里六2~3厘米处固定,开始施灸。15分钟左右,以皮色微发红为宜,注意不要烫shang...

林凯玲|身体冰凉却老是上火?中医两招打通中焦,清上热,温下寒

4.运动调理适当的运动可以促进气血流通,缓解中焦不通的症状。最后,想必上热下寒这种体质肯定困扰着许多人,上热下寒的人调理时切记不能单纯清热,也不能盲目滋补,关键是要打通中焦要塞,引火下行,交通心肾。调节上热下寒的关键,是要打通中焦要塞,调好气机枢纽,交通上下二焦,火可归元而不上浮,则上热下寒得以...

怕冷体质怎么调理,怕冷又上火怎么改善?

艾灸:可以灸一灸腹部以下的穴位,比如三阴交、足三里,腿部血液流动正常了,经络通了,上面的火就可以往下来了,适当灸这些地方,有利于温养脾胃、打通中焦。泡脚:泡脚有助于引火下行,疏通经络,泡脚时还可以按一按涌泉穴。运动:适度运动可以促进阳气生发,也利于寒湿排出,促进阴阳平衡,前提是冬季运动一定要适度,不要大汗...

打通三焦瘦10斤,还不快给老婆收藏起来

4.艾草花椒姜泡脚。花椒+厚姜片+艾叶,煮沸后倒入泡脚桶,水量要高于三阴交穴。这个药方具有引火下行,驱寒祛湿的功效,尤其适合中焦淤堵的人使用。泡到微微出汗即可,不可以大汗。5.喝肉桂茶。肉桂是引火归元药食中的王者,可以将中焦的火引入肾里,打通三焦循环,交通心肾、化淤堵。这个特别适合怕冷,上热下寒的人使用...

引火下行6种方法!

第1步:打通中焦打通中焦,祛除湿寒,补足中气,让上下气路畅通,这样火才能下行(www.e993.com)2024年12月19日。否则,艾灸之后,火全堵在上面下不来,上火症状会更加严重。方法如下:首先,如果上火症状严重,先艾灸膏肓,将阳气引到胸腔;接着,重灸关元——关元为元阴元阳之气闭藏之门户,艾灸关元能使命门真火充盛,元气得到补充,真元就会恢复“藏而不泄...

上热下寒体质难调理?揉一揉这里就能解决

如何打开中焦的闭塞?常见的就是下焦的虚寒,导致脾胃运转无力,引起气机无法枢转而堵塞道路,导致心火不降、肾水不升,自然水火也就无法既济了。打通中焦运行通道调气机,自然就做到引火下行。著名清代医家黄元御,把人体的气机升降画成了一幅图,其中,心主火,在上,心火要往下走,以温煦肾水,使肾水不寒;肾主水,在下...

上热下寒,用一株臭草引火下行,不让口舌生疮

利用吴茱萸贴引火归原的特性,贴在涌泉穴上,可以“引火下行”到涌泉穴。涌泉穴为肾经的井穴,在人体相当于一口清凉的水井,我们引火下行,就是把头面多余的火,通通引到涌泉穴,借助涌泉穴的“水”,浇灭掉,排出体外,“漂浮”在人体头面部的“上火”自然就自愈了。

只要艾灸上火,就需要引火下行?谁告诉你的!这样做才对

不过,有一种人艾灸后上火是需要引火下泄的,那就是阴虚的人,也就是我们常说的阴虚火旺的人、上热下寒的人。这两种情况都是上下焦不通导致的,所以一定要灸一些下半身的穴位来“打通”上下焦。对于气血不足、中气虚弱的人来说,那就需要特意重灸一个大穴——关元穴!之所以艾灸关元穴是因为这个穴位是人元气所...

今日末伏,别光顾着补阳气!关键是让“阳气归位”,把它拽回脾胃和肾

所以,调理上热下寒的问题,只是清火或补阳气都没用,关键要打通中焦,把上浮的阳气拉回,引火下行回到原本的位置,交通心肾。第一步打通中焦中医认为,脾胃不仅是气机升降的枢纽,更是人体的气血生化之源。中焦脾胃算是五脏六腑的统领和资源中心,如果中焦这个中央枢纽出现问题,那么脏腑的气血阴阳就没法正常运转。