湿气重的人,吃什么排湿最快

要适当的进行晒太阳,多晒太阳呢,有助于驱散体内的湿气,艾灸,刮痧、泡脚等,这些都有助于排出体内的湿气。老中医推荐“祛湿小金方”,由药食同源的材料组成:①赤小豆——健脾利湿,利水消肿;②薏苡仁——利水渗湿,健脾止泻;③芡实——健脾止泻,除湿止带;④茯苓——利水渗湿,健脾和胃;⑤荷叶——清暑...

湿毒最重的一个月:这个正气果,湿气重的人也能吃

黄皮的性味辛、甘、酸、温,能够入肺、胃经,具备行气、消食、化痰的功效。在潮湿闷热的天气里,黄皮成为脾虚湿重人群的理想选择,主要得益于其两大功效。1.黄皮能够消食开胃在潮湿的天气中,湿邪容易困扰脾胃,导致脾胃功能减弱,进而引发腹胀等问题。而黄皮的酸味能够刺激胃口,促进脾胃的消化功能。在炎热的天气里,嚼...

【健康知识】三伏天湿热最重的时候,这样出点汗,排湿气、解暑气...

该出时不出,该进时不进,只会影响健康!原标题:《健康知识三伏天湿热最重的时候,这样出点汗,排湿气、解暑气,身体更轻松!》

4种“高湿水果”或会加重体内湿气,湿气重的朋友平时最好少吃

2.火龙果火龙果虽然具有一定的营养价值,但它同样属于寒凉性质的水果,若是长期大量摄入,不仅会使湿气入体,还会使堆积在体内的湿气越来越多,不利于身体健康。3.荔枝荔枝食用过多容易导致身体出现上火的现象,情况严重的还会导致脸部长痘。此外,荔枝中含有大量的水分与糖分,若是一次性摄入太多,就会影响到身体排出湿...

湿气重喝什么茶好排湿最快,湿气重?试试这些茶,帮你快速排湿!

2.熟普茶:熟普茶也是一种经过发酵处理的赤小豆茶叶,其排湿作用与普洱茶相似。熟普茶可以降低湿气对身体的考虑侵袭,并帮助调理胃肠道功能。对于湿气重的效果人来说,饮用熟普茶有助于改善胃口,促进消化。3.木瓜蒂茶:木瓜蒂茶是一种传统中草药茶,具有祛湿排的情况下功效。木瓜蒂茶中含有丰富的都有酵素和纤维...

扛得住热,逃不过湿!这份攻略,提醒每一个湿气重的重庆人

作用:南瓜有很好的健脾作用,五色之中,黄色入脾,南瓜性温味甘,有补中益气的作用,能够用于改善脾气虚弱(www.e993.com)2024年11月26日。小米更是补虚益气的佳品,健脾益胃,再加入滋阴补肾的枸杞子,营养更加全面。祛湿不忘健脾胃,南瓜虽好可不要贪多噢。原标题:《扛得住热,逃不过湿!这份攻略,提醒每一个湿气重的重庆人》阅读原文...

你的“湿气”重吗?中医教你夏季如何祛湿

1.藿香荷叶茶藿香10克,荷叶6克,开水冲泡半个小时后即可饮用。这道茶饮在夏天喝起来会感到非常清爽,并且能帮助祛除体内的湿气。2.陈皮白术茶陈皮10克,白术10克,水煎后代茶饮用。此茶可以健脾化湿,适用于体内有湿气,感觉倦怠乏力、头身困重者。三、居住环境要避免潮湿...

爱喝扎啤、吃海鲜,小心湿气找上门!八个信号帮你识别湿气重

吕剑表示,青岛作为沿海城市,一到夏季,空气中的湿度极高,也是造成外湿入侵的重要原因;加上青岛独有的夏季饮食特色“海鲜加扎啤”,青岛人或多或少都会有内湿的情况。那么,如何判断自己是否湿气过重?吕剑表示,不同体质的个体,即使都有湿气重的情况,表现症状也不尽相同。通常会有以下几种比较明显的反应:一是大便粘...

夏天祛湿很关键,这几种食物越吃湿气越重

即使是那些标榜祛湿功效的凉茶,如薏仁祛湿茶和五花祛湿茶,如果日常饮用过量,也可能损害脾胃,反而使湿气问题加重。学会这些祛湿法,让你一身轻1.最幸福的祛湿法——吃白术陈皮粥方法:将10克炒白术、3克陈皮与50克大米混合,煮成香浓粥品。能够强健脾胃、调和胃气,特别适合脾胃不足、食欲减退的人群。

春季湿气重?试试祛湿界的“网红”,这样吃效果才好

我们迎来春季的最后一个节气——谷雨。谷雨时节，春光明媚，万物生长。这段时间，空气中水汽黏腻，很容易湿气入侵体内，堆积成湿热。春夏之交也是脾胃最为虚弱的时候，内外湿交织在一起，湿上加湿。因此谷雨时节应祛湿健脾、助脾运化。推荐一款利水渗湿，健脾止泻的中药——薏苡仁。来源：新民晚报新民网...