“鱼肉”肉食界的营养扛把子

01鱼肉营养全面鱼肉确实是“肉食界”的“营养扛把子”,为什么这么说呢?因为它营养很全面。它富含优质蛋白质。鱼类的蛋白质含量为15%~22%,约是猪肉蛋白质含量的2倍。它富含矿物质元素。鱼类含有一定数量的维生素A、维生素D、维生素E、维生素B1、维生素B2和烟酸,肝脏中维生素A和维生素D含量丰富。矿物质中以硒...

营养老司机68岁奶奶专享,肉食不高血脂保健秘诀揭秘!

不吃肉食相当于单脚行走,无法走得快、走得稳。尤其是老年人,更需要肉中的蛋白质、铁元素等营养,来防止自己出现贫血、肌无力的情况。尽量少吃,最好是忌食所有海鲜鱼类,金枪鱼罐头少吃为宜。饮食不注意节制,生活无律,食物结构不合理,经常多饮多食,熬夜会让体内寒邪增加,阴阳失去平衡,胆囊收缩功能减弱,胆汁减少,...

0基础美食之脆皮鸡腿,香酥肉嫩,营养滋补,被夸爆的肉食经典

0基础美食之脆皮鸡腿,香酥肉嫩,营养滋补,被夸爆的肉食经典脆皮鸡腿,这道看似简单的美食,其背后却蕴含着丰富的历史和文化。鸡腿作为食材,在古代中国便已有记载,而脆皮鸡腿的烹饪手法则可以追溯到宋代。据《东京梦华录》记载,宋代的烹饪技艺已经相当发达,其中不乏对鸡肉烹饪的精细描述。宋代名厨黄承祖,以其精湛的烹饪...

劝你多吃!这两种营养物,淡水鱼不比海水鱼差!

1.首选草食鱼,次选肉食鱼2.选择小型鱼胜过大型鱼同时,可参考美国食品药品监督管理局(FDA)的建议。“最佳选食”区域鱼类可每周食用2～3份,“良好选食”区域可每周食用1份,而“避免选食”区域的鱼类应尽量避免食用。应避免的鱼类包括鲨鱼、大眼金枪鱼、马鲛鱼、马林鱼、剑鱼、长寿鱼和方头鱼。这...

最适合男人吃的肉类排行榜,猪肉倒数第一,鱼肉排第四,先收藏了

羊肉含有丰富的蛋白质,蛋白质可以在体内分解成氨基酸,是肌肉生长和修复所必需的营养素。经常食用羊肉,可以提供充足的蛋白质,帮助男性增强肌肉量,防止肌肉流失,这对经常进行体力劳动或健身训练的男性来说尤其重要。羊肉含有较高的铁元素,铁可以用于血红蛋白的合成,防止贫血症,贫血会导致人体乏力无力。

这些你以为很“脏”的食物,专家为何还推荐吃?它们的营养也许会惊...

猪肝的营养价值:猪肝脂肪含量比较低,相当于猪肉的1/7左右,它的维生素A含量比较丰富,大概是猪肉的400倍左右,是重要的维生素A来源(www.e993.com)2024年11月27日。维生素A具有保护视力、维持视觉正常功能、保护皮肤等作用。另外,它的锌元素含量也比猪肉高,缺锌会造成儿童生长发育迟缓、味觉减退及免疫力下降。

肉食爱好者的福音,深扒牛肉萝卜汤的简单做法,嫩鲜营养嘎嘎香

肉食爱好者的福音,深扒牛肉萝卜汤的简单做法,嫩鲜营养嘎嘎香牛肉萝卜汤,这道看似普通的家常菜,却蕴含着深厚的文化底蕴。据史书记载,早在汉朝时期,就有关于牛肉与萝卜搭配的记载。《本草纲目》中提到,萝卜能“下气消食,去痰癖”,而牛肉则有“补中益气,滋养脾胃”的功效。这种搭配不仅在中医理论中得到推崇,也在民...

鸡肝固然好,但长期喂猫咪吃肝脏会怎样?

我们都知道,猫咪是纯肉食动物,肝脏对猫咪来说是营养丰富的食物以鸡肝为例,每100克的鸡肝中就含有蛋白质16.6克,碳水化合物2.8克,脂肪4.8克,富含微生物A和铁元素。好处如下:①喂猫咪吃肝脏能够为机体补充维生素A,而维生素A对视网膜很重要,通过吃肝脏补充维生素A,能保护猫咪视力,提升猫咪夜视能力。

女性真的要多吃肉!好处不止一点点_澎湃号·政务_澎湃新闻-The Paper

肉类中的蛋白质、镁、磷等营养有助于维持骨骼的健康。来自英国牛津大学的一项研究招募了约54898名参与者,根据饮食特征将其分为:1.肉食组:正常吃肉2.鱼食组:不吃除鱼肉之外其他肉3.素食组:不吃肉或鱼,但吃牛奶或鸡蛋4.纯素食主义:不吃肉,鱼,牛奶和蛋。

猫粮品牌排行榜,诚实一口真营养才真美味

为了给猫咪带来更好的营养,诚实一口P40作为一款全阶段全价猫粮,拥有40%的高蛋白质含量,产品营养标准远超AAFCO,真正做到了给猫咪的健康做加法,为铲屎官的生活做减法。同时为了尊重猫咪的肉食天性,诚实一口P40猫粮的肉类原料占比高达88%,且不添加难以吸收的豆类植物蛋白以及易致敏的谷物,力求用优质肉类原料给猫咪带来真...