秋天,必吃的十大蔬菜排行榜!润肺解秋燥,看看有你喜欢吃的吗?
竹笋,这个有着清脆口感的蔬菜,总是能在秋天里给我们带来一丝清新的感觉。它清热化痰、润肺止咳,是秋天里不可多得的润肺佳品。竹笋性味甘寒,有助于清热除痰,特别适合风热咳嗽或肺热咳嗽之人食用。清炒竹笋、竹笋炖肉、竹笋炒蛋……每一种做法都能让竹笋的鲜美得以充分展现。我最喜欢的是清炒竹笋,将竹笋切成片,用...
网评最难吃的9种蔬菜,茴香排第6,苦瓜排第3,有你爱吃的菜吗?
现如今,茼蒿走进了千家万户,不止下了民间,还被大家嫌弃到变为了难吃蔬菜的第五名。茼蒿因其鲜嫩的口感和独特的味道,有一批忠实的追随者,但就像人气明星一样,有粉丝就有“黑粉”。讨厌茼蒿的人认为它散发着浓郁的药味,闻到就像进到了中药店,更别提吃进口中,犹如吃药般难受。那种脆中带韧的口感,咬断茎叶那一秒...
23日霜降,这6种不怕冻的蔬菜抓紧种了,错过了就要等明年了
这个时候种的话,说不定春节就能吃到蚕豆了。大家也不用太担心气温低冻死它,蚕豆是比较耐寒的,其能耐零下5℃的低温哦。第三种是上海青。这种青菜大家都很熟悉吧,也是很多家庭菜园子里都有种植的。实际上上海青露天的话,四季都是可以种植的,只是不同季节种植的味道、品质有区别,其中最好吃的还是秋季种植的。
致癌的食物不是红肉,而是这3种蔬菜,伤肝伤胃,要少吃
“是的,尤其是一些爱吃香菜的人,肝功能检测中可能会发现异常。”张医生继续说,“一项研究显示,常吃香菜的人肝脏酶水平升高的几率明显高于不吃的人。”李大妈点点头,心中开始反思自己那些年吃香菜的经历。她甚至记得自己为了一道香菜拌豆腐,特意买了很多香菜。“第二种是马铃薯。”张医生突然换了个话题。“很多...
误区:不爱吃蔬菜,能用蔬菜干代替?
油炸蔬菜干通常添加大量糖、盐,高油高糖高盐不利健康。冻干蔬菜干通过快速冻结、水分升华脱水,营养保留较全面,但大多没加调味品,口感一般。所以,冻干原味的蔬菜干在某些情况下可以作为应急的蔬菜替代品,但新鲜蔬菜富含的各类营养素更加全面和丰富,建议不爱吃蔬菜的人尽量尝试培养对新鲜蔬菜的兴趣。(来源:科学辟谣)...
完全一样的食物,按这个顺序吃可以让血糖升高幅度减半
01进食顺序对健康人和2型糖尿病患者的影响不同,调整吃饭顺序可能明显减小血糖水平波动(www.e993.com)2024年10月26日。02健康人先吃蔬菜的进食顺序能让血糖更平稳,避免餐后血糖猛冲到高值又快速下降。03然而,对于2型糖尿病患者,改变进食顺序可比降糖药效果更好,有助于预防并发症。
23日霜降,六种不怕冻的蔬菜抓紧种了,错过了要等明年了!
这个时候种的话,说不定春节就能吃到蚕豆了。大家也不用太担心气温低冻死它,蚕豆是比较耐寒的,其能耐零下5℃的低温哦。第三种是上海青。这种青菜大家都很熟悉吧,也是很多家庭菜园子里都有种植的。实际上上海青露天的话,四季都是可以种植的,只是不同季节种植的味道、品质有区别,其中最好吃的还是秋季种植的。
夏季最养人的5种蔬菜,消暑开胃,鲜嫩营养不上火,老人孩子爱吃
今天给大家分享5种夏季最养人的蔬菜,不仅消暑开胃鲜嫩可口,而且营养丰富,吃多了也不会上火,老人孩子都爱吃。一、冬瓜推荐食谱:清炒冬瓜在冬瓜的多种做法中,清炒冬瓜无疑是最能体现其原汁原味的一种方式。无需复杂的烹饪技巧和繁琐的调味,只需简单的葱姜调味,便能将冬瓜的鲜美发挥得淋漓尽致。
这种很多人爱吃的蔬菜,真的不建议跟米饭一起吃,因为……
不建议一起吃?1土豆碳水化合物含量高,应该算“主食”酸辣土豆丝,我们经常把土豆当做菜来吃,其实,土豆应该算作主食!我们来试着对比一下土豆和米饭以及其他蔬菜的主要营养成分:数据来自《中国食物成分表标准版》(第6版第一册)可以看出,土豆和其他蔬菜很不一样。不仅碳水化合物含量相当高,热量也比一般...
不爱吃蔬菜能多吃水果代替吗?不准确,二者有这些区别
有人可能会有疑问,平时都说要多吃水果蔬菜补充营养,那不爱吃蔬菜能多吃水果代替吗?答案是不准确。因为水果和蔬菜营养成分不同,二者不能完全等同或替代。大多数蔬菜(尤其是深色蔬菜)的膳食纤维、维生素、矿物质含量都要优于水果,而水果中的有机酸、芳香物质、香豆素等植物化学物质会比蔬菜丰富。