明明吃得不多,体重还蹭蹭涨?快看看是不是被这些「热量刺客」
比如都知道多吃蔬菜有好处但被做成「蔬果干」,其实热量超级高还有!椰子肉椰子片、这种东西吃起来不甜,给人一种「人畜无害」的感觉实际上脂肪含量不低(热量也很可观)这一次,为你整理了生活中隐藏的热量刺客快来看看你有没有中招还想看什么评论区举手??♀??告诉K酱吧!图文:dab.tang520....
“内生力量,增长逻辑”2024 FBNB新食饮大会圆满收官!
我们也是靠产品创新,柠檬向右创新的广式凉茶柠檬茶,卖了90万杯,在小红书上排名第三。在没有任何推广的情况下,靠产品赢得市场。8月份柠檬向右的一款气泡饮,在小红书排名TOP1。这个好评买不来的,是靠不断复购客户真实评论叠加下来的。柠檬向右的核心就是要有好喝的产品提供给消费者。于我而言,匠人精神就是要对得起...
那些你以为热量很低的食物,狠狠骗了你!
坚果常年出现在各种健康饮食的排行榜上,但因为太好吃了而难以控制摄入量。坚果本身的热量并不低,比如夏威夷果,每100克大概有700多卡。膳食指南推荐每人每天吃25~30克左右的坚果,很多混合坚果都是做的一袋25克,但是有些里面还混有很多水果干来滥竽充数,建议大家买那种纯坚果的。果干。图源:pixabay...
还在用水果代餐减肥?有些水果堪比吃肉!小心!!
很多水果都被制作成了果干果脯,这种便捷又吃进水果的感觉简直是上班族的心头好,但其实它们都是热量炸弹,就拿果干王者芒果干,它的热量就有380大卡/100g.不仅是果干果脯,榨汁也不行。水果在榨汁的过程中,很多膳食纤维和营养都可能会流失,但水果中可使发胖的糖分却被整地保留了下来。而且,通常2-3个水果才能榨成...
这种水果富含膳食纤维和钙、钾,现在吃正好
令人欣喜的是,虽然含糖量不低,但无花果的热量倒不算太高,65千卡/100克的热量和猕猴桃(61千卡/100克)相当,只比苹果(53千卡/100克)、梨(51千卡/100克)高一点,远低于香蕉(92千卡/100克)、榴莲(150千卡/100克)等热带水果,即便是需要控制体重的朋友,也可以安心吃一些。
减肥哪些水果不能吃
3.加工果干加工果干如蜜饯、果脯等,在制作过程中通常会添加大量的糖分和食品添加剂,以延长保质期并提升口感(www.e993.com)2024年10月10日。此类食物不仅糖分高,而且往往含有较高的热量和钠含量。经常食用容易导致热量过剩和水分潴留,进一步加剧体重问题。4.高热量果汁高热量果汁是指由新鲜水果榨取但未经过滤渣滓的果汁,虽然味道鲜美,但其热量较...
减肥不要吃的水果
高热量水果有牛油果、菠萝蜜等,这些水果的能量密度较高。如果经常大量食用,会导致热量摄入超过身体所需,进而转化为脂肪储存,引起发胖。5.加工果干加工果干是指经过晾晒或烘烤制成的食品,例如葡萄干、杏脯等。它们通常含有较高的糖分和添加剂。由于加工果干中的糖分含量较高,在减肥期间不宜频繁食用,否则容易导致热量...
山姆最值得买的减脂零食,减肥的我无限回购!
市面上很多坚果果干,为了追求更好的口味,经常要加糖、加盐进行调味,糖含量和钠含量都不低,对想减肥的朋友不太友好。图片来源:配料表截图我们这次在山姆找到了配料表相对干净的,嘴馋时吃一小把很不错。MM烘烤混合坚果参考价格:115元/1.1kg热量:626千卡...
不做“月半星人”,“卡路里女孩”的控糖小妙招来了!
一听可乐(330毫升)约含37克糖。酸梅汤、珍珠奶茶等饮料的含糖量通常在10%~20%。蛋糕点心3块曲奇饼干或者一个纸杯蛋糕,含糖量约有10克。烹调用糖1汤匙调味番茄酱包,含糖量约有4克;1汤匙蚝油,含糖量约有3克……摄糖过多都有哪些危害?
吃新鲜水果更健康 果干价高,热量又是鲜果的几倍
吃果干,热量易超标。水果变成果干,水分含量降低,热量相对而言提高了不少。比如鲜香蕉为93千卡/100克,而香蕉干有360千卡/100克;鲜枣为125千卡/100克,枣干有276千卡/100克;鲜葡萄为44千卡/100克,葡萄干有344千卡/100克。热量都高出不少。吃一小把葡萄干,大约30克,但热量能达到103千卡,相当于46克馒头或63克...