癌症患者不能吃海鲜?「放心吃」和「不能吃」的都在这儿了!
虾:虾的脂肪和热量低,但蛋白质含量高。它也是维生素B12的良好来源,维生素B12对神经功能很重要。鳕鱼:鳕鱼是一种味道温和的鱼,脂肪含量低,蛋白质含量高。它也是维生素B12和omega-3脂肪酸的良好来源。最后温馨提示!吃海鲜必须注意的事项[3]1.进食海鲜,一定要适量,切勿饱餐。2.烹调前清洗干净,熟吃不生吃,一...
辽宁省市场监管局提醒消费者:科学食用海鲜
海鲜不宜与水果同食,比如西瓜、梨、柚子、猕猴桃、橙子等,易引起腹痛、恶心、呕吐等症状。因为鱼、虾、蟹等海产品含有丰富的蛋白质和钙等营养素,而水果中含有较多的鞣酸,吃海鲜的同时或者马上吃水果,不但影响人体对蛋白质的吸收,形成难溶的钙,甚至会对胃肠道产生刺激,从而产生恶心、呕吐、腹泻等不适症状,如...
“高嘌呤”肉类排行榜,鸡肉倒数第一,鱿鱼排第六,建议了解
猪皮:猪皮富含胶原蛋白,脂肪含量相对较低,嘌呤含量也不高。常见的吃法有凉拌猪皮,将猪皮煮熟后切成丝,加入蒜末、辣椒油等调料,口感爽滑;卤猪皮,经过卤制后的猪皮色泽红亮,口感软糯。海参:海参是一种高蛋白、低脂肪、低嘌呤的海鲜。可以炖汤,如海参鸡汤,滋补养生;或者红烧,口感醇厚。
吃肉好or吃豆好?研究发现:人到中年,要多吃这种蛋白质,延长健康...
小麦和花生中蛋白质的含量在12%左右。综合来看,虽然小麦和花生的蛋白质含量比较高,但营养品质相对较低。齐钰摄第四名:荞麦、鹰嘴豆荞麦的蛋白质含量约9%,鹰嘴豆则能达到23%左右。这两种食物含有赖氨酸,能够补充小麦大米等谷物中缺乏的赖氨酸,所以通过这些杂粮杂豆与我们常见的谷物作为主食来一起混合食用的话,...
最适合男人吃的肉类排行榜,猪肉倒数第一,鱼肉排第四,先收藏了
相比其他肉类,羊肉的脂肪含量较低,更容易被人体吸收,而它所含有的不饱和脂肪酸,也可以帮助降低男性的心血管疾病风险。第2名:生蚝随着我国海洋捕捞业的不断发展,生蚝作为海鲜制品受到广大消费者青睐,生蚝是蛋白质、维生素和矿物质的丰富来源,对于维护人体健康具有显著的益处。
适合中老年人,吃的优质蛋白质排行:排第3应多吃,鱼肉未上榜
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夏天这样吃太绝了,好吃减脂贼方便,摆摊人都来向你学!
蛋白类(占30%左右,满足身体对蛋白质的需求)·水产类:海鲜是捞汁食材里的常客,大多数捞汁菜肴,是以海鲜为主。海鲜是优质蛋白质的良好来源,脂肪含量低,有一些矿物质含量极为丰富,比如蛏子铁超高,生蚝的锌一骑绝尘。适合捞汁的海鲜一般质地较为紧实、口感鲜美。而不适合捞汁的水产要么味道浓郁会掩盖捞汁的味道...
减重别只会吃鸡胸肉,绿瘦告诉你还有哪些肉类更值得吃!
牛腱子肉是瘦牛肉中脂肪含量较低的部位,主要位于牛的四肢,其肉质紧实,含有丰富的胶原蛋白,有助于增加皮肤弹性;瘦里脊则位于牛背部,肉质较为细腻,脂肪含量也相对较低,适合烹饪各种低热量的菜肴。2、海鲜类食物:含有丰富的健康脂肪、维生素以及多种矿物质...
最适合肾友的优质蛋白食物,大部分肾友却不敢吃
一般一两(50g)虾肉可以提供7g蛋白质,正常大小的虾大概5只。肾友们在吃之前可估量好海鲜的重量,再根据自己的情况决定食用量。河蟹、梭子蟹每次1-2个,鲫鱼、鲤鱼、鲅鱼每次一个手掌心大小即可。三、需要注意的三类肾友1.痛风肾友痛风肾友对嘌呤肯定不陌生,甚至还避之不及,因为嘌呤会转化为尿酸,导致高尿酸...
吃“知了猴”,对身体有什么影响,是好还是不好?
知了猴和海鲜也是不能一起吃的,虽然海鲜营养价值也比较高,但是海鲜属于寒性的食材,如果把海鲜和知了猴放在一起吃,会使知了猴当中的营养出现变化。而且也会不利于肠道的正常消化,甚至会造成腹泻腹痛的情况。2.知了猴不宜与高蛋白食物同食知了猴是目前人类可食用的食物中蛋白质含量最高的,属于高蛋白食物,这种食...